Вдохновение - взаимное

Вдохновение - взаимное
Фото: www.belnovosti.ru

Йога и скандинавская ходьба для здоровья и настроения

► Активисты 26-го округа Белгорода собрались на спортивной площадке Шуховского лицея на тренировку под открытым небом.

Для них провели занятия по скандинавской ходьбе и йоге. Первая дисциплина продолжает набирать по­пулярность среди пожилых людей. Признанная во всем мире, скандинавская ходьба приводит в тонус мышцы и суставы, продлевает молодость и повышает настрое­ние. Заниматься этим видом физической активности мо­гут даже люди с ограничениями по здоровью.

- Я слышать - слышала, видеть - видела, как другие ходят, но сама ни разу не пробовала. А сегодня походи­ла, и хочу сказать - это бодрость, это настроение, это твоё здоровье и самочувствие. Я считаю, многим об этом надо задуматься и с удовольствием заниматься скан­динавской ходьбой, - сказала член совета территории № 26 Белгорода Раиса Пахомова.

Далее по плану - полуторачасовое занятие йогой. Его для активных жителей провела председатель сове­та территории № 26 Марина Лазарева. Йога улучшает общее самочувствие человека, положительно влияет на кровообращение.

- Это сразу даёт очень хороший результат, эффект, повышает настроение, вырабатываются эндорфины. По­стараюсь вдохновить жителей, а они меня уже вдохнов­ляют своим активным образом жизни, - сказала Марина Лазарева.

Скандинавская ходьба и йога для занятий с активи­стами были выбраны как дисциплины общедоступные и не требующие специальной подготовки.

Михаил ПЕРЕТОКИН

ФотоАлександра ПОДДУБНОГО  

 

 
По теме
«ГТО» Годовой отчётный период - Управление физической культуры и спорта Напоминаем, что годовым отчётным периодом календарного года для участников всех возрастных ступеней (с I по XVIII), является период с 1 января по 31 декабря текущего года Годовой отчетный период — это время,
Управление физической культуры и спорта
«ГТО» РЫВОК ГИРИ - Управление физической культуры и спорта Техника выполнения испытания. За 2 минуты до начала тестирования участник приглашается на помост,
Управление физической культуры и спорта
Неделя профилактики туберкулеза - Центральная районная больница Вопреки распространённому представлению, туберкулёз далеко не всегда проявляется надсадным кашлем и кровохарканьем.
Центральная районная больница
Румяная Масленица - Центр соцобслуживания населения Декорирование доставляет радость, создает положительный эмоциональный настрой.
Центр соцобслуживания населения