Новости города БезФормата.Ru
Белгород
Главные новости
 
Задать вопрос?

Слушайте ваши ножки! Почему плоскостопие преследует обычно женщин

Слушайте ваши ножки! Почему плоскостопие преследует обычно женщин - БелПресса
Александр Ильминский. - БелПресса
Слушайте ваши ножки! Почему плоскостопие преследует обычно женщин - БелПресса
Фото с сайта medpulse.ru

Как пройти по жизни, сохранив здоровье стоп, знает врач травматолого-ортопедического отделения Белгородской областной клинической больницы святителя Иоасафа, кандидат медицинских наук Александр Ильминский.

Очень сложная конструкция

Прежде я даже не задумывалась над тем, какую сложную конструкцию имеет стопа! Свою архитектонику – звучит как музыка. И свою биомеханику. Анатомически выверенное строение всех косточек, синхронная работа мышц и связок – мудрая природа дала всё это человеку, чтобы мы и прыгали высоко, и бегали далеко, и ходили долго без устали.

Но дар мы по достоинству не оценили. Это и всезнающая статистика подтверждает: болезни стоп распространены в мире настолько, что в медицине официально появилась пока редкая, но уже очень востребованная специальность: врач-подолог. Знаток стопы.

Доктор Ильминский, который занимается лечением врождённых и приобретённых деформаций стоп, называет вполне конкретные цифры: после 40 лет 80 % представительниц слабого пола имеют, увы, некрасивые косточки на ногах, деформированные пальцы, грубые натоптыши… И это не просто неэстетично – из‑за боли порой невозможно ходить.

Чем же слабый пол провинился? Что мы неправильно делаем? За что расплачиваемся?

«То, что вы неправильно делаете, – объясняет Александр Васильевич, – имеет давно определённое название: красота требует жертв».

 

Александр Ильминский.
Фото Юрия Коренько Знать врага в лицо

Вот как, оказывается: любимые нами высокие каблуки  – враг № 1 здоровью стопы. Особенно шпильки . На них нога расположена слишком неустойчиво – примерно как машина, к которой приделали велосипедные колёса. К тому же туфли на шпильках имеют обычно острые носы. Значит, мало того что мы в такой обуви ходим практически на цыпочках, нашим пальцам вдобавок негде развернуться – они накладываются друг на друга, словно веер.

«Точка опоры, если такую обувь носить постоянно, смещается к средней части стопы, – объясняет доктор. – Стопа в этом месте как бы расплющивается. У большого пальца растёт косточка – шишка. И натоптыш не медлит со своим появлением. Высокий каблук – самая частая причина распластывания стопы. Считается, что каблук выше 4–5 см может провоцировать начало деформации стопы».

Но и полное отсутствие каблука не выход. Балетки , вьетнамки  – по‑своему опасная обувь.

«Стопа, – учит врач, – подразумевает сильный изгиб (арку) в средней части. Арка служит амортизатором, здорово смягчающим при ходьбе вес нашего тела. В обуви без каблука арки нет. Чем взрослее человек, тем сложнее ему сохранить этот изгиб».

Платформе тоже не место в ряду удобной обуви. Правильная подошва по определению должна быть гибкой, эластичной. У платформы этих качеств нет.

Не отвлекайтесь на бантик

Принцип выбора обуви в общем‑то прост: чем естественнее положение стопы, тем лучше. Золотые слова: обувь сделана для человека, а не человек для обуви!

Не спешите покупать туфельки только потому, что они хорошо смотрятся в витрине магазина. Обувь нужно мерить, причём очень тщательно. И думать не о том, какой чудесный бантик украшает модель, а о том, чтобы обнова с самого начала была по ноге. Иначе путь туфелькам предстоит, как уже не одной вашей паре, – в ссылку, на антресоли. Жалко…

Покупать обувь нужно в конце дня.

И ещё вам может пригодиться такой совет: дома обведите на картонке карандашом контур своей ступни и вырежьте. Не забудьте взять лекало в магазин. Если картонка свободно будет входить в облюбованную вами обувь – значит, это ваш размер. Если края сомнутся, подвернутся, то это значит, что, даже если вы очаровательны, как Золушка на балу, а предлагающий туфельку красноречивый продавец прекрасен, как принц, эта туфелька точно не ваша.

 

Фото с сайта vamsovet.ru Ни дня без стельки

Но как‑то грустно совсем отказываться от изящных шпилек. А этот новый длинный сарафан так дивно смотрится с балетками…

Не торопитесь отчаиваться: есть палочка-выручалочка. Наше с вами, женщины, секретное оружие – ортопедические стельки.

Как рассказал Александр Ильминский, стельки бывают лечебные, бывают профилактические. То есть не надо ждать проблему и с её приходом пользоваться лечебными стельками. Деформацию стоп можно и даже нужно предупреждать.

Есть стельки, предназначенные для модельной, повседневной, спортивной обуви.

Более того, стельки вообще нельзя покупать без примерки. В ортопедическом магазине их нужно обязательно вложить в обувь – ту, для которой они предназначаются, и походить по салону. Идеальный вариант – у каждой пары обуви должны быть свои ортопедические стельки.

Осторожно, операция!

«Но стелька всё‑таки не панацея, – расставляет акценты доктор. – Ортопедический вкладыш, например, в модельные лодочки действительно способствует более комфортной ходьбе, но сам по себе не может препятствовать развитию деформаций. Повернуть процесс вспять, к сожалению, не в состоянии ни одна стелька, ни одно из присутствующих на рынке многочисленных ортопедических приспособлений».

Потому Александр Васильевич настоятельно рекомендует:

«Большинство людей просто не осознают последствий, связанных с отсутствием надлежащего ухода за ногами. Да, как оперирующий врач, я могу уверенно сказать: сейчас операции по исправлению деформаций ступни делаются на самом современном уровне. Наши пациенты уже давно не передвигаются после операции, как прежде, в гипсе и на коленках. Но всё равно, каким бы высокотехнологичным ни было хирургическое вмешательство, после него мы в любом случае получаем оперированную стопу. И этим всё сказано. Слушайте ваши ножки. Заботьтесь о них. Почувствовать, когда им комфортно, сделать для этого всё, можете вы сами».

Татьяна Соболева
500 заявок поступило на конкурс журналистов и блогеров «Вместе в цифровое будущее» - Belnovosti.RuБолее 500 работ принято на VII Международный конкурс для журналистов и блогеров «Вместе в цифровое будущее», организатором которого выступает «Ростелеком» в партнёрстве с NOKIA.
22.02.2018 Belnovosti.Ru
Белгородские школьники организовали выставку цветов, посвящённую 75-летию победы в Курской битве - Fonar.TvВыставка продлится до 22 февраля в выставочном зале Белгородского областного детского эколого-биологического центра.
21.02.2018 Fonar.Tv
Белгородцев предупреждают об аномальных холодах - Fonar.TvВ некоторых местах температура может достигать 28 градусов мороза. Пресс-служба Главного управления МЧС по Белгородской области предупреждает белгородцев об аномальных холодах.
21.02.2018 Fonar.Tv
​Белгородскую область за ночь попала на 24 строчку туристического рейтинга. До этого она не входила даже в топ-60 - Fonar.TvНабрать миллион туристов в 2017 году Белгородской области, по информации журналистов, помогли фестивали «БелМелФест», «Небосвод Белогорья», «Успенская ярмарка — узорный хоровод» и гастрономические праздники.
21.02.2018 Fonar.Tv
Только до 31 марта 2018 года пользователи услуги «Интерактивное ТВ» компании «Ростелеком» могут стать участниками акции «Выгодная фильмотека».
21.02.2018 Газета Красное знамя
На избирательных участках Белгорода установят 107 КОИБов - Vbelgorode.ComАвтоматизированные комплексы подсчитают, за кого проголосуют белгородцы. 18 марта, на выборах президента страны, на 107 из 182 избирательных участков Белгорода будут установлены КОИБы .
21.02.2018 Vbelgorode.Com
Константин Полежаев: Белгороду необходима программа комплексного благоустройства частного сектора, по примеру МКД - Belnovosti.RuМэр Белгорода провел очередную встречу с активистами территориального общественного самоуправления Восточного округа города.
21.02.2018 Belnovosti.Ru
В районный отдел полиции поступило сообщение о незаконном проникновении в домовладение пенсионерки – 69-летней жительницы города Шебекино.
22.02.2018 УМВД по Белгородской области
​В Белгородском районе пропал молодой мужчина - Fonar.TvВиктор Шуляк ушёл из дома 16 февраля. ОМВД по Белгородскому району разыскивает 34-летнего Виктора Шуляка, который ушёл из дома вечером 16 февраля.
21.02.2018 Fonar.Tv
Житель Белгородского района осужден к лишению свободы за распространение запрещенных материалов - Следственный комитетСобранные следственным отделом по Белгородскому району следственного управления Следственного комитета РФ по Белгородской области доказательства признаны судом достаточными для вынесения приговора 47-летнему жителю Белго
21.02.2018 Следственный комитет
Все доказательства по делу
Приговор Подсудимый вину не признал ► Врач - уролог осужден за причинение пациентке смерти по неосторожности , сообщает пресс - служба Октябрьского районного суда Белгорода .
Газета Наш Белгород
История повторяется
Сообщает прокуратура ► Прокуратура города поддержала государственное обвинение в отношении 38- летнего жителя областного центра , подозреваемого в совершении пяти краж , три из которых - в больницах Белгорода .
Газета Наш Белгород
Захватчик требовал полицию
ЧП Заложник не пострадал Белгородец , насильно удерживавший таксиста в автомобиле , стал фигурантом уголовного дела .
Газета Наш Белгород
Проектировщики представили 3D-макет музея «Битва за оружие Великой Победы» - Департамент строительства и транспортаПрезентация модели музея, разработанной с применением BIM-технологий, состоялась на рабочей встрече коллектива ООО «Белгородоблпроект» с Председателем Попечительского совета музея-заповедника «Прохоровское поле» Николаем
21.02.2018 Департамент строительства и транспорта
Сюжет из жизни, актёр из деревни - Голос БелогорьяТретий фестивальный день "СТАЛКЕРА" завершился показом удивительной картины.
22.02.2018 Голос Белогорья
В литмузее Белгорода представят творчество Юрия Купера - Belnovosti.RuВыставка «Юрий Купер. Иллюстрации к трагедии А.С. Пушкина “Моцарт и Сальери”» откроется в Белгородском государственном литературном музее 2 марта 2018 года в 15:00.
22.02.2018 Belnovosti.Ru
Кинорецепты Юсупа Разыкова - Голос Белогорья
Кинорецепты Юсупа Разыкова
Десятки киносценариев и отснятых картин, сотни наград международных и российских кинофестивалей, а ещё очень точное отношение к деталям в кадре и свой неповторимый почерк в каждой киноработе.
Голос Белогорья
Аплодисменты режиссеру - Голос Белогорья
Аплодисменты режиссеру
День второй фестивальный принёс белгородским киноманам знакомство с молодым режиссёром Александром Хантом.
Голос Белогорья
Земляки в боях за Сталинград
О подвигах и славе Гордимся их именами ► Исторический экскурс «Сталинград - наша гордая слава» , посвященный 75- летию Сталинградской битвы , состоялся в Белгородском историко - краеведческом музее .
Газета Наш Белгород
Первый снежный! - ВК БелогорьеВ Белгороде впервые пройдет турнир по волейболу на снегу. Изначально он планировался на 24 февраля, но из-за сильных морозов организаторы соревнований перенесли мероприятие на 3 марта.
22.02.2018 ВК Белогорье
Белгородская команда «Молодежки ОНФ» провела матч по снежному волейболу - ОНФ в Белгородской областиУчастники команды «Молодежки ОНФ» в Белгородской области подключились к акции «Знай наших!».
21.02.2018 ОНФ в Белгородской области
Мужская сборная России проведёт матчи Лиги наций в Уфе - ВК БелогорьеМеждународная федерация волейбола утвердила календарь группового этапа Лиги наций – турнира, который заменил Мировую лигу.
22.02.2018 ВК Белогорье
Упрочили позиции - Газета Наш Белгород
Упрочили позиции
Волейбол «Белогорье» обыграло «Урал» с новым тренером и вернувшимся легионером Белгородцы одержали важную победу над уфимцами ,
Газета Наш Белгород
На поле только девушки - Газета Наш Белгород
На поле только девушки
Мини - футбол Юные белгородки первые в ЦФО ► В подмосковном Фрязино завершились финальные соревнования мини - футбольного турнира Центрального федерального округа среди команд девушек 2004-2005 г.р.
Газета Наш Белгород
Через снег и мороз - Газета Наш Белгород
Через снег и мороз
Автоспорт Команда АСК «Вираж» - вторая в «Северном лесу» ► В Карелии завершился первый этап Чемпионата России по ралли - рейдам .
Газета Наш Белгород
В России вступили в силу новые правила техосмотра - 4725.руВ новой редакции постановления правительства, которая размещена на официальном портале правовой информации, говорится,
22.02.2018 4725.ру
В России вступили в силу новые правила прохождения техосмотра - Belnovosti.RuС сегодняшнего дня в России вступают в силу новые правила прохождения техосмотра, сообщает «Российская газета».
22.02.2018 Belnovosti.Ru
500 заявок поступило на конкурс журналистов и блогеров «Вместе в цифровое будущее» - Belnovosti.RuБолее 500 работ принято на VII Международный конкурс для журналистов и блогеров «Вместе в цифровое будущее», организатором которого выступает «Ростелеком» в партнёрстве с NOKIA.
22.02.2018 Belnovosti.Ru
О ветре Афгана и сирийских барханах... - Газета Зори
О ветре Афгана и сирийских барханах...
О ветре Афгана и сирийских барханах... Международный фестиваль-конкурс солдатской и военно-патриотической песни молодёжи стран СНГ «Афганский ветер» в 22-й раз собрал в Старом Осколе тех,
Газета Зори
На кортах молодёжь - Газета Зори
На кортах молодёжь
На кортах молодёжь Теннис в нашем городе развивается всего восемь лет, и пока юным старооскольцам трудно соперничать с теннисистами из крупных областных городов, которые имеют большие, в том числе и финансовые, возможности.
Газета Зори
Они исполнили воинский долг - Газета Зори
Они исполнили воинский долг
Они исполнили воинский долг – У нас выключают электроэнергию 6-7 раз в месяц, вдоль высоковольтной ЛЭП растут старые деревья, которые в любой момент могут оборвать провода электропередачи.
Газета Зори
В России вступили в силу новые правила прохождения техосмотра - Belnovosti.RuС сегодняшнего дня в России вступают в силу новые правила прохождения техосмотра, сообщает «Российская газета».
22.02.2018 Belnovosti.Ru
Поздравление с Днём защитника Отечества Руководителя Управления Роспотребнадзора по Белгородской области - РоспотребнадзорУважаемые коллеги! Примите искренние поздравления с замечательным праздником –  Днём защитника Отечества!
22.02.2018 Роспотребнадзор
В России вступили в силу новые правила техосмотра - 4725.руВ новой редакции постановления правительства, которая размещена на официальном портале правовой информации, говорится,
22.02.2018 4725.ру
Родители шебекинских школьников сдали ЕГЭ по русскому языку - Управление образования      20 февраля Шебекинский район присоединилась к всероссийской акции «Единый день сдачи ЕГЭ родителями».
21.02.2018 Управление образования
Синоптики предупреждают белгородцев об аномальных морозах - Belnovosti.RuПо информации Белгородского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды, в период с 23 по 27 февраля 2018 г. на территории Белгородской области ожидаются аномальные морозы.
21.02.2018 Belnovosti.Ru