Новости города БезФормата.Ru
Белгород
Главные новости
 
Задать вопрос?

Слушайте ваши ножки! Почему плоскостопие преследует обычно женщин

Слушайте ваши ножки! Почему плоскостопие преследует обычно женщин - БелПресса
Александр Ильминский. - БелПресса
Слушайте ваши ножки! Почему плоскостопие преследует обычно женщин - БелПресса
Фото с сайта medpulse.ru

Как пройти по жизни, сохранив здоровье стоп, знает врач травматолого-ортопедического отделения Белгородской областной клинической больницы святителя Иоасафа, кандидат медицинских наук Александр Ильминский.

Очень сложная конструкция

Прежде я даже не задумывалась над тем, какую сложную конструкцию имеет стопа! Свою архитектонику – звучит как музыка. И свою биомеханику. Анатомически выверенное строение всех косточек, синхронная работа мышц и связок – мудрая природа дала всё это человеку, чтобы мы и прыгали высоко, и бегали далеко, и ходили долго без устали.

Но дар мы по достоинству не оценили. Это и всезнающая статистика подтверждает: болезни стоп распространены в мире настолько, что в медицине официально появилась пока редкая, но уже очень востребованная специальность: врач-подолог. Знаток стопы.

Доктор Ильминский, который занимается лечением врождённых и приобретённых деформаций стоп, называет вполне конкретные цифры: после 40 лет 80 % представительниц слабого пола имеют, увы, некрасивые косточки на ногах, деформированные пальцы, грубые натоптыши… И это не просто неэстетично – из‑за боли порой невозможно ходить.

Чем же слабый пол провинился? Что мы неправильно делаем? За что расплачиваемся?

«То, что вы неправильно делаете, – объясняет Александр Васильевич, – имеет давно определённое название: красота требует жертв».

 

Александр Ильминский.
Фото Юрия Коренько Знать врага в лицо

Вот как, оказывается: любимые нами высокие каблуки  – враг № 1 здоровью стопы. Особенно шпильки . На них нога расположена слишком неустойчиво – примерно как машина, к которой приделали велосипедные колёса. К тому же туфли на шпильках имеют обычно острые носы. Значит, мало того что мы в такой обуви ходим практически на цыпочках, нашим пальцам вдобавок негде развернуться – они накладываются друг на друга, словно веер.

«Точка опоры, если такую обувь носить постоянно, смещается к средней части стопы, – объясняет доктор. – Стопа в этом месте как бы расплющивается. У большого пальца растёт косточка – шишка. И натоптыш не медлит со своим появлением. Высокий каблук – самая частая причина распластывания стопы. Считается, что каблук выше 4–5 см может провоцировать начало деформации стопы».

Но и полное отсутствие каблука не выход. Балетки , вьетнамки  – по‑своему опасная обувь.

«Стопа, – учит врач, – подразумевает сильный изгиб (арку) в средней части. Арка служит амортизатором, здорово смягчающим при ходьбе вес нашего тела. В обуви без каблука арки нет. Чем взрослее человек, тем сложнее ему сохранить этот изгиб».

Платформе тоже не место в ряду удобной обуви. Правильная подошва по определению должна быть гибкой, эластичной. У платформы этих качеств нет.

Не отвлекайтесь на бантик

Принцип выбора обуви в общем‑то прост: чем естественнее положение стопы, тем лучше. Золотые слова: обувь сделана для человека, а не человек для обуви!

Не спешите покупать туфельки только потому, что они хорошо смотрятся в витрине магазина. Обувь нужно мерить, причём очень тщательно. И думать не о том, какой чудесный бантик украшает модель, а о том, чтобы обнова с самого начала была по ноге. Иначе путь туфелькам предстоит, как уже не одной вашей паре, – в ссылку, на антресоли. Жалко…

Покупать обувь нужно в конце дня.

И ещё вам может пригодиться такой совет: дома обведите на картонке карандашом контур своей ступни и вырежьте. Не забудьте взять лекало в магазин. Если картонка свободно будет входить в облюбованную вами обувь – значит, это ваш размер. Если края сомнутся, подвернутся, то это значит, что, даже если вы очаровательны, как Золушка на балу, а предлагающий туфельку красноречивый продавец прекрасен, как принц, эта туфелька точно не ваша.

 

Фото с сайта vamsovet.ru Ни дня без стельки

Но как‑то грустно совсем отказываться от изящных шпилек. А этот новый длинный сарафан так дивно смотрится с балетками…

Не торопитесь отчаиваться: есть палочка-выручалочка. Наше с вами, женщины, секретное оружие – ортопедические стельки.

Как рассказал Александр Ильминский, стельки бывают лечебные, бывают профилактические. То есть не надо ждать проблему и с её приходом пользоваться лечебными стельками. Деформацию стоп можно и даже нужно предупреждать.

Есть стельки, предназначенные для модельной, повседневной, спортивной обуви.

Более того, стельки вообще нельзя покупать без примерки. В ортопедическом магазине их нужно обязательно вложить в обувь – ту, для которой они предназначаются, и походить по салону. Идеальный вариант – у каждой пары обуви должны быть свои ортопедические стельки.

Осторожно, операция!

«Но стелька всё‑таки не панацея, – расставляет акценты доктор. – Ортопедический вкладыш, например, в модельные лодочки действительно способствует более комфортной ходьбе, но сам по себе не может препятствовать развитию деформаций. Повернуть процесс вспять, к сожалению, не в состоянии ни одна стелька, ни одно из присутствующих на рынке многочисленных ортопедических приспособлений».

Потому Александр Васильевич настоятельно рекомендует:

«Большинство людей просто не осознают последствий, связанных с отсутствием надлежащего ухода за ногами. Да, как оперирующий врач, я могу уверенно сказать: сейчас операции по исправлению деформаций ступни делаются на самом современном уровне. Наши пациенты уже давно не передвигаются после операции, как прежде, в гипсе и на коленках. Но всё равно, каким бы высокотехнологичным ни было хирургическое вмешательство, после него мы в любом случае получаем оперированную стопу. И этим всё сказано. Слушайте ваши ножки. Заботьтесь о них. Почувствовать, когда им комфортно, сделать для этого всё, можете вы сами».

Татьяна Соболева
Игра во взрослую жизнь - Газета Наш БелгородДетство «Мастерславль» планируют открыть в День защиты детей ► К первому дню лета на месте старого зоопарка появится мини - город , который объединит несколько десятков мастерских :
24.11.2017 Газета Наш Белгород
Витаминная пропаганда - Газета Наш БелгородАкция Аргументы против курения поддержали фруктами ► Студенты белгородских вузов вышли на улицы города с апельсинами и яблоками и предлагали их белгородцам .
24.11.2017 Газета Наш Белгород
Во имя добра и милосердия - Газета Наш БелгородБлаготворительность В городе подвели итоги акции «Белый цветок» ► Благотворительный марафон стартовал 30 сентября .
24.11.2017 Газета Наш Белгород
За рубеж с удобствами - Газета Наш БелгородПолезная информация Жители Белгорода и области могут оформить второй загранпаспорт.
24.11.2017 Газета Наш Белгород
Журналисты «Нашего Белгорода» встретились с налоговиками - Belnovosti.RuОчередная встреча в рамках подписной кампании на газету «Наш Белгород» состоялась в стенах инспекции Федеральной налоговой службы по Белгороду.
24.11.2017 Belnovosti.Ru
Новые социальные объекты появились в Белгородском районе - Belnovosti.RuНовые социальные объекты реконструированы и открыты на территории Беломестненского сельского поселения, сообщили в пресс-службе мэрии Белгорода.
24.11.2017 Belnovosti.Ru
Продолжается приём заявок на Всероссийский конкурс молодёжных проектов - Belnovosti.RuКонкурс проводится Федеральным агентством по делам молодёжи. В конкурсе смогут принять участие  граждане РФ — физические лица в возрасте от 14 до 30 лет.
24.11.2017 Belnovosti.Ru
Вчера в Белгородской области огнём были повреждены две квартиры, времянка и гараж с находившимся внутри автомобилем. - Mediatron.RuПресс-служба ГУ МЧС России по Белгородской области сообщила, что за минувшие сутки в Белгородской области произошло 4 пожара, спасены 2 человека, огнём повреждены две квартиры, времянка и гараж с находившимся внутри автомобилем.
24.11.2017 Mediatron.Ru
В Старом Осколе соседи спасли мужчину из огня - 4725.руСперва загорелся дом по улице Подгорная, а потом – по улице Октябрьская. В последнем случае жизнь пострадавшему спасли соседи.
24.11.2017 4725.ру
JPG Файл - УМВД по Белгородской областиВ Губкинском городском округе около 12 часов 40 минут, на пересечении автодорог «Лукьяновка – Тим» и «Короча - Губкин – Горшечное» 35-летний водитель, управляя автомобилем «ГАЗ 1»,
24.11.2017 УМВД по Белгородской области
«Соль» в крупном размере
Наркотики Наркодилер работал в городе и области ► В Белгороде патрульные пресекли сбыт крупной партии синтетического наркотика .
Газета Наш Белгород
Порча исчезает вместе с деньгами
Приговор Суд учел все обстоятельства ► Осуждены две мошенницы , совершившие преступление в Белгороде .
Газета Наш Белгород
Вор-карманник осужден к лишению свободы
13 октября 2017 года Шебекинским районным судом Белгородской области рассмотрено уголовное дело в отношении ранее неоднократно судимого за совершение краж чужого имущества 40-летнего жителя города Курск Овсянникова,
Газета Красное знамя
В БГИИК подвели итоги юбилейного Международного конкурса «Кубок Белогорья» - БГИИКВ Белгородском государственном институте искусств и культуры завершил свою работу X Международный конкурс исполнителей на народных инструментах «Кубок Белогорья».
25.11.2017 БГИИК
Виктор Василенко: ПРЕСС-ЦЕНТР повесть о Московском кинофестивале - КПРФот редакции сайта belkprf.ru. Журналист Виктор Василенко был участником восьми Московских международных кинофестивалей.
24.11.2017 КПРФ
БГИИК принял участие в литературном флешмобе - БГИИК23 ноября в Белгороде завершился II региональный книжный фестиваль «Белогорье».
24.11.2017 БГИИК
Песня - состояние души - Газета Наш Белгород
Песня - состояние души
Победителей фестиваля «Поединки хоров»  назвали в Белгороде ► Фестиваль проходил на площадке Дворца культуры «Энергомаш» .
Газета Наш Белгород
Мужчинам вход запрещен - Газета Наш Белгород
Мужчинам вход запрещен
Форум Активные белгородки обсудили вопросы красоты и успеха ► В Белгородской государственной филармонии состоялся форум , посвященный женскому предпринимательству в области красоты и здоровья .
Газета Наш Белгород
«Любовь к музыке необъяснима» - Газета Наш Белгород
«Любовь к музыке необъяснима»
Фестиваль Белгород принимает шестые «Шереметевские музыкальные ассамблеи» ► Открыл фестиваль концерт «Классика на все времена» .
Газета Наш Белгород
Нарушили традицию - Газета Наш БелгородХоккей МХК «Белгород» впервые побеждает в Ярославле ► Очередные матчи МХК «Белгород» проводил в Ярославле против фаворита конференции «Запад» - местного коллектива «Локо - юниор» .
24.11.2017 Газета Наш Белгород
Спортсмены «Технолога» привезли из Воронежа награды первенства по настольному теннису - БГТУ им.В.Г. ШуховаНа базе Воронежского государственного архитектурно-строительного университета прошли соревнования по настольному теннису в рамках в фестивале «Молодежь против наркотиков», в котором приняли участие студенты БГТУ им.
24.11.2017 БГТУ им.В.Г. Шухова
img_8252.jpg - Ракитянский район   22 ноября 2017 года в Центре культурного развития Краснояружского района прошла первая игра 1/4 финала областной    "Школьный Лиги КВН 2017-18", в которой приняла участие сборная команда Ракитянского района "Ковчег".
23.11.2017 Ракитянский район
Сибирская победа - Газета Наш Белгород
Сибирская победа
Волейбол «Белогорье» в гостях разгромило красноярский «Енисей» ► Игра в Красноярске завершала двухматчевую выездную программу «Белогорья» .
Газета Наш Белгород
Начали с питерцев - Газета Наш Белгород
Начали с питерцев
Кикбоксинг Стартовал XVIII Всероссийский турнир на призы «Города первого Салюта» Его посвятили памяти белгородских спортсменов , погибших при исполнении служебного долга .
Газета Наш Белгород
Победителей ждут награды - Газета Наш Белгород
Победителей ждут награды
Турнир Белгородцев приглашают принять участие в народной спартакиаде. Заключительный пятый этап открытой народной спартакиа­ды «СПОРТом БИЗНЕС не иСПОРТишь» состоится в субботу, 9 декабря.
Газета Наш Белгород
Игра во взрослую жизнь - Газета Наш БелгородДетство «Мастерславль» планируют открыть в День защиты детей ► К первому дню лета на месте старого зоопарка появится мини - город , который объединит несколько десятков мастерских :
24.11.2017 Газета Наш Белгород
Витаминная пропаганда - Газета Наш БелгородАкция Аргументы против курения поддержали фруктами ► Студенты белгородских вузов вышли на улицы города с апельсинами и яблоками и предлагали их белгородцам .
24.11.2017 Газета Наш Белгород
Во имя добра и милосердия - Газета Наш БелгородБлаготворительность В городе подвели итоги акции «Белый цветок» ► Благотворительный марафон стартовал 30 сентября .
24.11.2017 Газета Наш Белгород
За рубеж с удобствами - Газета Наш Белгород
За рубеж с удобствами
Полезная информация Жители Белгорода и области могут оформить второй загранпаспорт.
Газета Наш Белгород
Потребители нашли защиту - Газета Зори
Потребители нашли защиту
В редакции нашей газеты 14 ноября состоялся круглый стол. На вопросы старооскольцев ответили главный специалист управления развития потребительского рынка и защиты прав потребителей администрации округа Ирина Панкратова,
Газета Зори
Вчера в Белгородской области огнём были повреждены две квартиры, времянка и гараж с находившимся внутри автомобилем. - Mediatron.RuПресс-служба ГУ МЧС России по Белгородской области сообщила, что за минувшие сутки в Белгородской области произошло 4 пожара, спасены 2 человека, огнём повреждены две квартиры, времянка и гараж с находившимся внутри автомобилем.
24.11.2017 Mediatron.Ru
Муниципальное родительское собрание - Комитет образования    Повсеместное введение Единого государственного экзамена по предметам школьного курса и замена вступительных экзаменов на ЕГЭ во всероссийских вузах делает более актуальной организацию подготовки к  Единому государств
24.11.2017 Комитет образования
Обучение организаторов выборов продолжается - Администрация города23 ноября 2017 года организаторы выборов города Белгорода приняли участие в очередном семинаре с избирательными комиссиями муниципальных районов и городских округов, руководителями,
24.11.2017 Администрация города
Россельхозбанк и Правительство Белгородской области заключили  соглашение о сотрудничестве - Губернатор и правительствоВ регионе с визитом находится Председатель Правления Россельхозбанка Дмитрий Патрушев 1 из 6 2 из 6 3 из 6 4 из 6 5 из 6 6 из 6 Сегодня состоялась встреча Дмитрия Патрушева с Губернатором области Евг
24.11.2017 Губернатор и правительство
Нажмите для предварительного просмотра изображения - ФГБУ Белгородская МВЛВопиющий случай в Корочанском районе. В непосредственной близости от дороги, у села Мазикино сотрудниками Россельхознадзора обнаружены трупы двух домашних свиней.
24.11.2017 ФГБУ Белгородская МВЛ