Новости города БезФормата.Ru
Белгород
Главные новости
 
Задать вопрос?

Не страшна жара нам, если...

Актуально

Советы специалиста о том , как себя вести в жаркую погоду

Лето клонится к закат у, а столбик термометра упорно ползет вверх . Телефоны операторов службы «скорой помощи» раскалены не только от жары , но и от многочисленных звонков - людям плохо . Ухудшается самочувствие больных сердечно - сосудистыми заболеваниями , гипертонией , астмой . Тем же , кто пока не нуждается во врачебной помощи , могут пригодиться советы , помогающие организму справиться с жарой .

Головные уборы

Чтобы уберечься от негативного влияния на организм ультрафиолета солнечных лучей, нужно в солнцепек носить головные уборы и обязательно темные солнцезащитные очки, которые помогут уберечь ваши глаза от солнца и даже от появления неприятных мор­щинок вокруг глаз.

Больше жидкости

В жаркие дни необходимо увеличить количество потребления жидкости. В течение дня взрослому человеку нужно выпивать около 2,5 литра жидкости. Также очень хорошо и эффективно в жару пить свежевыжатые соки. Поможет и обычная кипяченая вода с лимонным соком.

А вот увлекаться минеральной лечебной во­дой, а также черным чаем и кофе не стоит, по­скольку эти напитки значительно увеличивают нагрузку на сердце. Лучше пить зеленый чай, который великолепно тонизирует организм, пре­красно утоляет жажду и отменно регулирует теплообмен.

Нет алкоголю

Алкоголь в жару губителен для организма, так как он, грубо говоря, забирает из клеток так необходимую им воду. В итоге, человек, выпив совсем немного, может получить солнечный или тепловой удар. Поэтому врачи советуют пол­ностью отказаться от употребления алкоголя в жару.

Удобная светлая одежда

В жаркую погоду следует носить светлую, свободную и удобную одежду из натуральных тканей (лён, хлопок, батист), которые не затруд­няют испарение влаги. Старайтесь избегать в жару надевать кроссовки и толстые джинсы. Луч­ше отдать предпочтение шлепкам, сандалиям, мокасинам и шортам из легких летних тканей.

Ограничьте пребывание на улице

Следует по возможности ограничить пребы­вание на улице с 12 до 16 часов дня. В это время как раз час пик жары. Загорать в это вре­мя не рекомендуется, поскольку можно не только моментально обгореть, но и получить тепловой или солнечный удар.

Влажная уборка

Чаще проводите влажную уборку помещений, которая повысит на время процент влажности воздуха, ведь вода из воздуха при такой жаре очень интенсивно испаряется. Не будет лишним опрыскивать помещения прохладной водой из распылителя.

Особое внимание детям !

Дети на улице обязательно должны быть с головным убором и с бутылкой воды. Следите за тем, чтобы дети не играли на солнце, а находились больше времени в тени. Солнечный и тепловой удар дети могут получить гораздо быстрее, чем взрослые.

Берегите сосуды

При возможности каждые два-три часа нужно отдохнуть и полежать хотя бы пять минут - это убережет ваши сосуды от перегрузки. На рабочем месте в офисе можно просто откинуться на спинку стула, закрыть глаза и отдохнуть в таком состоянии пару минут, это поможет не только сосудам, но и вашим глазам.

Кусок чёрного хлеба с солью

Военные врачи перед началом рабочего дня рекомендуют съедать кусок обычного черного хлеба с солью. Солдатам это помогает хорошо поддержать организм в жару на изнурительном марше. Офисным работникам этот совет не помешает.

Малика КИМ , врач «Скорой помощи»

Меры безопасности в жаркую погоду. - МЧС Белгородской областиВ Белгородской области установилась жаркая, сухая погода. С жарой справиться сложнее, чем с холодом.
13.08.2017 МЧС Белгородской области
Невыдуманные истории с хэппи эндом - Голос БелогорьяВсё хорошо, что хорошо кончается – этот девиз американского кинематографа и в жизни подходит к массе самых разных случаев.
19.01.2018 Голос Белогорья
Документ предусматривает меры по развитию конкуренции на рынках лекарственных препаратов, медицинских изделий, медицинских услуг,
18.01.2018 УФАС
Обязательная маркировка всех лекарств начнется с 1 января 2020 года.
18.01.2018 УФНС
Открывается горячая линия по профилактике гриппа и ОРВИ - Belnovosti.RuРабота тематической горячей линии будет организована в Управлении Роспотребнадзора по Белгородской области с 22 января по 5 февраля 2018 года, сообщили в пресс-службе ведомства.
17.01.2018 Belnovosti.Ru
Невыдуманные истории с хэппи эндом - Голос БелогорьяВсё хорошо, что хорошо кончается – этот девиз американского кинематографа и в жизни подходит к массе самых разных случаев.
19.01.2018 Голос Белогорья
Родители названы главной причиной детского травматизма в игровых - Vbelgorode.ComПо итогам новогодних каникул уровень детского травматизма в развлекательных и досуговых зонах по сравнению с аналогичным периодом прошлого года заметно снизился,
19.01.2018 Vbelgorode.Com
Белгородцам предлагают оценить риски развития диабета - Vbelgorode.ComСвоевременный скрининг поможет выявить опасный недуг.
19.01.2018 Vbelgorode.Com
VIVE LA SANTE - Да здравствует здоровье! - Голос Белогорья
VIVE LA SANTE - Да здравствует здоровье!
Помните, раньше часто можно было услышать от медиков резюме «практически здоров»?
Голос Белогорья
АФРИКАНСКАЯ ЧУМА СВИНЕЙ (АЧС) - Газета Наш Белгород
АФРИКАНСКАЯ ЧУМА СВИНЕЙ (АЧС)
ЧТО ТАКОЕ АЧС? АЧС (болезнь Монтгомери) - это высоко заразная вирусная болезнь, которой болеют только свиньи всех пород и возрастов, в том числе дикие.
Газета Наш Белгород
Новый ФАП в Первом Цепляево - Газета Красное знамя
Новый ФАП в Первом Цепляево
Совсем недавно рядом с Центром культурного развития в селе Первое Цепляево появился новый модуль.
Газета Красное знамя
JPG Файл - УМВД по Белгородской областиВ Губкинском городском округе, около 10 часов 20 минут, на 44 км автодороги «Короча - Губкин – Горшечное» 27-летняя девушка, управляя автомобилем «Хендай Гетс»,
19.01.2018 УМВД по Белгородской области
17 января в дежурную часть УМВД России по г. Старому Осколу обратился 19-летний местный житель.
18.01.2018 УМВД по Белгородской области
За 19 минут потушили сегодня утром спасатели пожар в доме в белгородском Замостье - Mediatron.RuГУ МЧС России по Белгородской области сообщило, что спасателями произведена полная ликвидация пожара в селе Замостье Грайворонского района.
19.01.2018 Mediatron.Ru
Разрушенные планы
Сообщает прокуратура Суд вынес приговор Как не стать жертвой преступника ?
Газета Наш Белгород
«Не смей становиться поэтом» - Газета Наш БелгородТворчество Стихотворение нашей землячки попало  в шорт - лист «Кубка мира по русской поэзии» ► Сегодня мы рассказываем о молодом поэте -  Анастасии Кинаш .
19.01.2018 Газета Наш Белгород
Жизнь как танго - Газета Наш БелгородВстреча для вас О том , как танец помог бел городке узнать мир и встретить любовь ► В полумраке танцпола под полное любовной тоски танго Освальдо Пульезе кружится в тесном объятии пара .
19.01.2018 Газета Наш Белгород
Мы вареник прославляем! - Газета Наш БелгородФестиваль ► Первый белгородский фестиваль вареников получился вкусным и весёлым.
19.01.2018 Газета Наш Белгород
Самые яркие в созвездии - Газета Наш Белгород
Самые яркие в созвездии
Успех Ансамбль «Школа - балет» детской школы искусств № 1 завоевал гран - при в Москве ► Как чувствовала себя юная Наташа Ростова , отправляясь на свой первый бал ?
Газета Наш Белгород
Солнце в январе - Газета Наш Белгород
Солнце в январе
Выставка Художник Григорий Новиков представил свои новые работы ► Экспозиция в Белгородском художественном музее приурочена к 55- летию автора и стала плодом его работы на пленэрах .
Газета Наш Белгород
Курс на Курск - Газета Наш БелгородДзюдо Право выступить в первенстве ЦФО завоевали лучшие ► В соревнованиях участвовали более ста спортсменов - юношей и девушек города и области до 23 лет .
19.01.2018 Газета Наш Белгород
Арену «Белогорье» планируют построить в 2020 году - ВК БелогорьеГлавные спортивные стройки ближайших трёх лет опубликованы в программе правительства Белгородской области.
19.01.2018 ВК Белогорье
Вышли в плей-офф - Газета Наш БелгородХоккей МХК «Белгород» обменялся победами с «Липецком» Матчи Национальной молодёжной хоккейной лиги ( НМХЛ ) прошли в Белгороде в минувшие выходные .
19.01.2018 Газета Наш Белгород
Дома лучше, чем в гостях - Газета Наш Белгород
Дома лучше, чем в гостях
Волейбол «Белогорье» провело два матча чемпионата России Белгородский клуб потерпел поражение в выездном матче против московского «Динамо» .
Газета Наш Белгород
Вместе со страной - Газета Наш Белгород
Вместе со страной
Лыжный спорт Белгородские лыжники присоединятся к всероссийской гонке 10 февраля в Белгороде на велолыжероллерной трассе «Олимпия» и в урочище Ольховатка состоится XXXVI открытая всероссийская массовая лыжная гонка
Газета Наш Белгород
Закружила карусель
Гандбол Победителями турнира стали хозяева ► В спорткомплексе БГТУ им .
Газета Наш Белгород
Показ фильма "Из России в Португалию на велосипедах" состоится в кинотеатре "ГриннФильм" - Департамент строительства и транспорта22 января 2018 года в кинотеатре «ГриннФильм» состоится показ фильма «Из России в Португалию на велосипедах».
19.01.2018 Департамент строительства и транспорта
В школьном расписании появился новый предмет - Belnovosti.RuС этого учебного полугодия школьники Белгородской области будут изучать дисциплину «Родной язык и родная литература», сообщил официальный сайт губернатор и правительства региона.
19.01.2018 Belnovosti.Ru
Житель Старого Оскола подозревается в содержании наркопритона - 4725.руСотрудники по контролю за оборотом наркотиков УМВД России по г. Старому Осколу установили, что четверо местных жителей систематически употребляют запрещенные наркотические вещества.
19.01.2018 4725.ру
В конце декабря 2017 года участковый уполномоченный отдела полиции №2 УМВД России по г. Старому Осколу нес службу в селе Малый Присынок.
19.01.2018 УМВД по Белгородской области