Новости города БезФормата.Ru
Белгород
Главные новости
 
Задать вопрос?

Не страшна жара нам, если...

Актуально

Советы специалиста о том , как себя вести в жаркую погоду

Лето клонится к закат у, а столбик термометра упорно ползет вверх . Телефоны операторов службы «скорой помощи» раскалены не только от жары , но и от многочисленных звонков - людям плохо . Ухудшается самочувствие больных сердечно - сосудистыми заболеваниями , гипертонией , астмой . Тем же , кто пока не нуждается во врачебной помощи , могут пригодиться советы , помогающие организму справиться с жарой .

Головные уборы

Чтобы уберечься от негативного влияния на организм ультрафиолета солнечных лучей, нужно в солнцепек носить головные уборы и обязательно темные солнцезащитные очки, которые помогут уберечь ваши глаза от солнца и даже от появления неприятных мор­щинок вокруг глаз.

Больше жидкости

В жаркие дни необходимо увеличить количество потребления жидкости. В течение дня взрослому человеку нужно выпивать около 2,5 литра жидкости. Также очень хорошо и эффективно в жару пить свежевыжатые соки. Поможет и обычная кипяченая вода с лимонным соком.

А вот увлекаться минеральной лечебной во­дой, а также черным чаем и кофе не стоит, по­скольку эти напитки значительно увеличивают нагрузку на сердце. Лучше пить зеленый чай, который великолепно тонизирует организм, пре­красно утоляет жажду и отменно регулирует теплообмен.

Нет алкоголю

Алкоголь в жару губителен для организма, так как он, грубо говоря, забирает из клеток так необходимую им воду. В итоге, человек, выпив совсем немного, может получить солнечный или тепловой удар. Поэтому врачи советуют пол­ностью отказаться от употребления алкоголя в жару.

Удобная светлая одежда

В жаркую погоду следует носить светлую, свободную и удобную одежду из натуральных тканей (лён, хлопок, батист), которые не затруд­няют испарение влаги. Старайтесь избегать в жару надевать кроссовки и толстые джинсы. Луч­ше отдать предпочтение шлепкам, сандалиям, мокасинам и шортам из легких летних тканей.

Ограничьте пребывание на улице

Следует по возможности ограничить пребы­вание на улице с 12 до 16 часов дня. В это время как раз час пик жары. Загорать в это вре­мя не рекомендуется, поскольку можно не только моментально обгореть, но и получить тепловой или солнечный удар.

Влажная уборка

Чаще проводите влажную уборку помещений, которая повысит на время процент влажности воздуха, ведь вода из воздуха при такой жаре очень интенсивно испаряется. Не будет лишним опрыскивать помещения прохладной водой из распылителя.

Особое внимание детям !

Дети на улице обязательно должны быть с головным убором и с бутылкой воды. Следите за тем, чтобы дети не играли на солнце, а находились больше времени в тени. Солнечный и тепловой удар дети могут получить гораздо быстрее, чем взрослые.

Берегите сосуды

При возможности каждые два-три часа нужно отдохнуть и полежать хотя бы пять минут - это убережет ваши сосуды от перегрузки. На рабочем месте в офисе можно просто откинуться на спинку стула, закрыть глаза и отдохнуть в таком состоянии пару минут, это поможет не только сосудам, но и вашим глазам.

Кусок чёрного хлеба с солью

Военные врачи перед началом рабочего дня рекомендуют съедать кусок обычного черного хлеба с солью. Солдатам это помогает хорошо поддержать организм в жару на изнурительном марше. Офисным работникам этот совет не помешает.

Малика КИМ , врач «Скорой помощи»

Меры безопасности в жаркую погоду. - МЧС Белгородской областиВ Белгородской области установилась жаркая, сухая погода. С жарой справиться сложнее, чем с холодом.
13.08.2017 МЧС Белгородской области
По результатам исследований, бесплатная медицина устраивает 57 % россиян.
22.09.2017 ИА Бел.ру
Куда уходит память?
22.09.2017 МУЗ ГЦМП
Школа – это трудное многолетнее испытание для Вашего ребенка. В Ваших силах сделать так, чтобы он выдержал это испытание без серьезных потерь.
22.09.2017 ОГБУЗ ГДП №3 г. Старого Оскола
О влиянии химических веществ на формирование наследственных заболеваний. Наследственные болезни – большая группа заболеваний (более 1500),
22.09.2017 МУЗ ГЦМП
JPG Файл - УМВД по Белгородской областиСегодня в МВД России под председательством Министра внутренних дел Российской Федерации генерала полиции Российской Федерации Владимира Колокольцева состоялось заседание Государственного антинаркотического комитета.
22.09.2017 УМВД по Белгородской области
            Выезд «Поезда «Здоровья» был проведен 14.09.2017 года, согласно разработанного и утвержденного плана-графика  в  с. Долгая Поляна,  на тему: «Здоровье детей – наше будущее» В выезде участвовали:
22.09.2017 МУЗ ГЦМП
О влиянии химических веществ на формирование наследственных заболеваний. Наследственные болезни – большая группа заболеваний (более 1500),
22.09.2017 МУЗ ГЦМП
На прививку становись!
► В Белгороде началась вакцинация против гриппа . Первая партия вакцины поступила во все поликлиники.
Газета Наш Белгород
Белгородские силовики будут оперативно реагировать на жалобы медработников - БелПресса
Белгородские силовики будут оперативно реагировать на жалобы медработников
Фото Вадима Заблоцкого Врачей обязали сразу сообщать о людях, препятствующих их работе, и обо всех случаях угроз.
БелПресса
Белгородские медики предложили вернуть стоматологические осмотры школьников - БелПресса
Белгородские медики предложили вернуть стоматологические осмотры школьников
Фото Вадима Заблоцкого Департамент здравоохранения области поставил цель – к 2020 году снизить уровень стоматологической заболеваемости среди населения на 5 %.
БелПресса
-ДТП под Белгородом- - ИА Бел.руДорожная авария произошла сегодня, 22 сентября, в районе посёлка Репное Белгородского района.
22.09.2017 ИА Бел.ру
Судом установлено, что ранее неоднократно судимый, не имеющий документов, постоянного места жительства и работы  житель Старого Оскола Д., освободившись 1 марта 2017 года из мест лишения свободы,
22.09.2017 Старооскольский городской суд
В середине сентября по подозрению в покушении на поджог домовладения жительницы города Алексеевка оперативники задержали ранее судимого за кражу 22-летнего местного жителя .
22.09.2017 УМВД по Белгородской области
Учебная эвакуация в школе № 27 Белгорода. Фото Владимира Юрченко - БелПресса
Директорам школ Белгорода показали, как проводить эвакуацию
Учебная эвакуация в школе № 27 Белгорода. Фото Владимира Юрченко В школе № 27 спасатели провели учения по пожарной безопасности, задействовав 40 человек из разных служб и 15 единиц техники.
БелПресса
За лето в Белгородской области утонули 27 человек - БелПресса
За лето в Белгородской области утонули 27 человек
Фото Владимира Юрченко Все погибшие купались в необорудованных местах, а 24 были пьяны.
БелПресса
Драма на общей кухне
Бытовуха Пустяк стал причиной ПОНОЖОВЩИНЫ Октябрьский районный суд г . Белгорода вынес решение : за умышленное причинение тяжкого вреда здоровью , совершенное с применением предмета , используемого в качестве оружия ,
Газета Наш Белгород
Вечер искусств в формате летнего кинотеатра - БГТУ им.В.Г. Шухова  В БГТУ им. В.Г. Шухова состоялся вечер искусств «АрхИкино», организованный Творческой дизайнерской мастерской университета.
22.09.2017 БГТУ им.В.Г. Шухова
Исторический экскурс «История гончарного круга» - Управление культуры21 сентября 2017 года в Белгородском государственном историко-краеведческом музее состоялось заседание клуба «Музей и семья» ,
22.09.2017 Управление культуры
В город пришла сказка - Газета Наш БелгородФестиваль Управление культуры и ДК «Энергомаш» устроили яркий праздник для горожан ► В четвертый раз в областном центре прошел фестиваль ростовых кукол и игровых программ «В гостях у сказки» .
21.09.2017 Газета Наш Белгород
Встреча перед сезоном - Газета Наш Белгород
Встреча перед сезоном
Театр В преддверии открытия 82- го сезона Белгородского государственного академического драматического театра имени М . С . Щепкина попечители собрались , чтобы обсудить перспективы на ближайший год .
Газета Наш Белгород
Она выбрала сцену
Как наши люди стремятся пробиться в звезды В московской программе «top кадр» журналист Сергей Дворянов вел репортаж  из  уютного московского  заведения под названием «Шагал».
Новости Оскола
Золотые голоса
Студия отделения ВОС «Новая волна» покорила жителей Орла Сильный баритон, прочувствованное исполнение каждого музыкального произведения, хорошие песни – вот что надо, чтобы выступление удалось.
Новости Оскола
Анатолий Николаевич Семенов стал машиностроителем, можно сказать, вынужденно.
22.09.2017 Газета Красное знамя
Белгородские спортсмены-стрелки стали призёрами в Казани - Belnovosti.RuЧетыре белгородских спортсмена стали призёрами Чемпионата России по стрельбе из малокалиберного оружия среди лиц с поражением опорно-двигательного аппарата.
22.09.2017 Belnovosti.Ru
Чемпион проведет зарядку в Белгороде - Vbelgorode.ComВсех желающих приглашают присоединиться. 23 сентября на площадке перед учебно-спортивным комплексом НИУ "БелГУ" Светланы Хоркиной состоится "Зарядка с чемпионом" .
22.09.2017 Vbelgorode.Com
Бег, который нас объединяет - Газета Наш Белгород
Бег, который нас объединяет
«Олимпия» встретила любителей и профессионалов Марафон В минувшую субботу на велолыжероллерной трассе состоялся традиционный всероссийский день бега «Кросс нации» , в котором приняли участие почти две тысячи белгородцев .
Газета Наш Белгород
На пути к мечте - Газета Наш Белгород
На пути к мечте
Успех Белгородец Иван Макиёв готовится к финалу телепроекта «Дети на льду .
Газета Наш Белгород
«Золото» и «серебро» - Газета Наш Белгород
«Золото» и «серебро»
Пулевая стрельба Андрей Кожемякин победил на Всероссийских соревнованиях Чемпионат России и Всероссийские соревнования по пулевой стрельбе среди лиц с поражением опорно - двигательного аппарата проходили в Казани .
Газета Наш Белгород
В Белгородской области в таком формате мероприятие проводится впервые 1 из 12 2 из 12 3 из 12 4 из 12 5 из 12 6 из 12 7 из 12 8 из 12 9 из 12 10 из 12 11 из 12 12 из 12 Среди участн
22.09.2017 Губернатор и правительство
-Белгородский тхэквондист одержал уверенную победу на первенстве России по спорту глухих- - ИА Бел.руГлеб Глущенко был единственным представителем Белгородской области, которого командировали на соревнования.
22.09.2017 ИА Бел.ру
Внимание! Синоптики прогнозируют непогоду. Соблюдайте меры безопасности! - МЧС Белгородской областиПо информации синоптиков 23 сентября в Белгородской области ожидаются неблагоприятные погодные явления - порывы ветра до 19 м/с .
22.09.2017 МЧС Белгородской области
«Сон о Москве». Как Евгений Савченко вступал в должность губернатора - БелПрессаЕвгений Савченко приносит клятву. Фото Вадима Заблоцкого Инаугурация состоялась сегодня, 21 сентября, на торжественном заседании облдумы в Белгородской филармонии.
22.09.2017 БелПресса
Белгородским УФАС вынесено постановление о наложении административного штрафа в отношении начальника Межрайонной ИФНС России №8 по Белгородской области по фактам нарушений  Закона о контрактной системе,
22.09.2017 УФАС