Новости города БезФормата.Ru
Белгород
Главные новости
 
Задать вопрос?

Не страшна жара нам, если...

Актуально

Советы специалиста о том , как себя вести в жаркую погоду

Лето клонится к закат у, а столбик термометра упорно ползет вверх . Телефоны операторов службы «скорой помощи» раскалены не только от жары , но и от многочисленных звонков - людям плохо . Ухудшается самочувствие больных сердечно - сосудистыми заболеваниями , гипертонией , астмой . Тем же , кто пока не нуждается во врачебной помощи , могут пригодиться советы , помогающие организму справиться с жарой .

Головные уборы

Чтобы уберечься от негативного влияния на организм ультрафиолета солнечных лучей, нужно в солнцепек носить головные уборы и обязательно темные солнцезащитные очки, которые помогут уберечь ваши глаза от солнца и даже от появления неприятных мор­щинок вокруг глаз.

Больше жидкости

В жаркие дни необходимо увеличить количество потребления жидкости. В течение дня взрослому человеку нужно выпивать около 2,5 литра жидкости. Также очень хорошо и эффективно в жару пить свежевыжатые соки. Поможет и обычная кипяченая вода с лимонным соком.

А вот увлекаться минеральной лечебной во­дой, а также черным чаем и кофе не стоит, по­скольку эти напитки значительно увеличивают нагрузку на сердце. Лучше пить зеленый чай, который великолепно тонизирует организм, пре­красно утоляет жажду и отменно регулирует теплообмен.

Нет алкоголю

Алкоголь в жару губителен для организма, так как он, грубо говоря, забирает из клеток так необходимую им воду. В итоге, человек, выпив совсем немного, может получить солнечный или тепловой удар. Поэтому врачи советуют пол­ностью отказаться от употребления алкоголя в жару.

Удобная светлая одежда

В жаркую погоду следует носить светлую, свободную и удобную одежду из натуральных тканей (лён, хлопок, батист), которые не затруд­няют испарение влаги. Старайтесь избегать в жару надевать кроссовки и толстые джинсы. Луч­ше отдать предпочтение шлепкам, сандалиям, мокасинам и шортам из легких летних тканей.

Ограничьте пребывание на улице

Следует по возможности ограничить пребы­вание на улице с 12 до 16 часов дня. В это время как раз час пик жары. Загорать в это вре­мя не рекомендуется, поскольку можно не только моментально обгореть, но и получить тепловой или солнечный удар.

Влажная уборка

Чаще проводите влажную уборку помещений, которая повысит на время процент влажности воздуха, ведь вода из воздуха при такой жаре очень интенсивно испаряется. Не будет лишним опрыскивать помещения прохладной водой из распылителя.

Особое внимание детям !

Дети на улице обязательно должны быть с головным убором и с бутылкой воды. Следите за тем, чтобы дети не играли на солнце, а находились больше времени в тени. Солнечный и тепловой удар дети могут получить гораздо быстрее, чем взрослые.

Берегите сосуды

При возможности каждые два-три часа нужно отдохнуть и полежать хотя бы пять минут - это убережет ваши сосуды от перегрузки. На рабочем месте в офисе можно просто откинуться на спинку стула, закрыть глаза и отдохнуть в таком состоянии пару минут, это поможет не только сосудам, но и вашим глазам.

Кусок чёрного хлеба с солью

Военные врачи перед началом рабочего дня рекомендуют съедать кусок обычного черного хлеба с солью. Солдатам это помогает хорошо поддержать организм в жару на изнурительном марше. Офисным работникам этот совет не помешает.

Малика КИМ , врач «Скорой помощи»

Меры безопасности в жаркую погоду. - МЧС Белгородской областиВ Белгородской области установилась жаркая, сухая погода. С жарой справиться сложнее, чем с холодом.
13.08.2017 МЧС Белгородской области
В международный День недоношенных детей медики встретились со своими бывшими пациентами - KaviCom.RuВ старооскольском перинатальном центре сегодня принимали гостей. В международный День недоношенных детей к медикам пришли их бывшие пациенты с родителями.
20.11.2017 KaviCom.Ru
СПИД – трагедия человечества - МУЗ ГЦМПСПИД - Синдром Приобретенного Иммунодефицита. Синдром, это набор определенных проявлений болезни - симптомов.
20.11.2017 МУЗ ГЦМП
16-23 ноября  во многих странах мира проводится Международная неделя герпеса.
20.11.2017 ОГБУЗ ГБ №2
Министерская декларация, подписанная в рамках конференции ВОЗ, ляжет в основу глобальных документов, которые будут приняты на Генассамблее ООН в 2018 году.
20.11.2017 Противотуберкулезный диспансер
СПИД – трагедия человечества - МУЗ ГЦМПСПИД - Синдром Приобретенного Иммунодефицита. Синдром, это набор определенных проявлений болезни - симптомов.
20.11.2017 МУЗ ГЦМП
Видео: О проверке охотхозяйств Белгородской области с целью предотвращения  распространения АЧС - РоссельхознадзорВсего с начала года на 17 ноября в России зарегистрировано 166 вспышек АЧС, при этом 32 из них – в дикой фауне.Не обошла беда стороной и Белгородскую область.
20.11.2017 Россельхознадзор
В международный День недоношенных детей медики встретились со своими бывшими пациентами - KaviCom.RuВ старооскольском перинатальном центре сегодня принимали гостей. В международный День недоношенных детей к медикам пришли их бывшие пациенты с родителями.
20.11.2017 KaviCom.Ru
Пять важнейших вопросов об африканской чуме свиней
Пять важнейших вопросов об африканской чуме свиней      Напомним, что в Воронеже под председательством Президента РФ В. В. Путина состоялось совещание по вопросам дальнейшего развития сельского хозяйства Российской Федерации.
Газета Заря
Береги здоровье осенью - Газета Наш Белгород
Береги здоровье осенью
Профилактика Прививочная кампания против гриппа продолжается ► Вакцинация против гриппа - это мощное профилактическое средство защиты, учитывая серьезный характер заболевания, его широкое распространение,
Газета Наш Белгород
«Женщина хочет рожать, а не чтобы её родоразрешали». Белгородские доулы – о своей работе - БелПресса
«Женщина хочет рожать, а не чтобы её родоразрешали». Белгородские доулы – о своей работе
Доула помогает на всех этапах материнства. До зачатия и во время беременности – справиться с неуверенностью и стрессом, во время родов – с болью и страхом неизвестности,
БелПресса
Рыбак утонул в пруду - Vbelgorode.ComНа Белгородчине зарегистрирован случай гибели на воде. В минувшую пятницу, 17 ноября, в акватории пруда в селе Яковлевка Новооскольского района утонул рыбак.
20.11.2017 Vbelgorode.Com
Под Шебекино перевернулась иномарка - Vbelgorode.ComПассажир погиб в ДТП на белгородской трассе. На минувших выходных на дорогах Белгородской области было зарегистрировано девять ДТП, в которых 11 человек получили травмы, еще один белгородец погиб.
20.11.2017 Vbelgorode.Com
Прокуратура города Белгорода сообщила, что горпрокуратурой поддержано государственное обвинение в отношении 34-летнего жителя Белгорода, который обвинялся в покушении на незаконный сбыт наркотического средства,
20.11.2017 Mediatron.Ru
Порча исчезает вместе с деньгами
Приговор Суд учел все обстоятельства ► Осуждены две мошенницы , совершившие преступление в Белгороде .
Газета Наш Белгород
Вор-карманник осужден к лишению свободы
13 октября 2017 года Шебекинским районным судом Белгородской области рассмотрено уголовное дело в отношении ранее неоднократно судимого за совершение краж чужого имущества 40-летнего жителя города Курск Овсянникова,
Газета Красное знамя
Трагедии на дорогах
7 ноября, около 18 часов в Шебекино на железнодорожном переезде в районе улицы Железнодорожной произошла страшная трагедия.
Газета Красное знамя
Муниципальный духовой оркестр Белгородского района –  в числе призеров областного конкурса «Играй, музыкант!» - Администрация Белгородского районаX областной конкурс духовых оркестров «Играй, музыкант!» прошел 18 ноября в белгородском Центре народного творчества.
20.11.2017 Администрация Белгородского района
Концерт органной музыки "Бах всегда прав!" - Управление культуры15 ноября в Органном зале Белгородской филармонии состоялся концерт органной музыки с участием гостей филармонии – лауреата международных конкурсов,
20.11.2017 Управление культуры
Владислав Шаповалов. МАГИЧЕСКИЙ РЕЗЕЦ (Воспоминания) Часть 9 (окончание) - Голос БелогорьяНо вернёмся ко второму изданию повести «Медвяный звон». Редактор издательства «Детская литература» Светлана Николаевна Боярская высоко оценила мою повесть «Медвяный звон» и, выпустив первое издание поэмы в прозе (1962),
20.11.2017 Голос Белогорья
Владислав Шаповалов. МАГИЧЕСКИЙ РЕЗЕЦ (Воспоминания) Часть 8 - Голос Белогорья
Владислав Шаповалов. МАГИЧЕСКИЙ РЕЗЕЦ (Воспоминания) Часть 8
В 1982 году в Москве, в самом престижном издательстве страны, да, видимо, и во всём мире, «Детская литература» выходит в свет моя поэма в прозе «Медвяный звон».
Голос Белогорья
Жизнь его - сцена - Газета Наш Белгород
Жизнь его - сцена
В память о великом актёре ► 17 ноября - особая дата для Белгородчины . В этот день родился наш замечательный земляк - Михаил Семёнович Щепкин (1788-1863) - выдающийся актёр ,
Газета Наш Белгород
Мир души моей - Газета Наш Белгород
Мир души моей
Ветераны, работники отрасли культуры и искусства Белгорода собираются вместе на вечерах отдыха.
Газета Наш Белгород
Личное первенство университета по настольному теннису, посвященное 39-летию Белгородского ГАУ - БелГСХА16 ноября 2017 года на базе учебно-лабораторного корпуса №1 Белгородского ГАУ прошло личное первенство по настольному теннису, посвященное Дню университета.
20.11.2017 БелГСХА
Личное первенство университета по кикбоксингу, посвященное 39-летию Белгородского ГАУ - БелГСХА15 ноября 2017 года прошло личное первенство университета по кикбоксингу в разделе фулл-контакт, посвящённое дню Университета.
20.11.2017 БелГСХА
В матче 12-го тура российской волейбольной суперлиги, прошедшем 18 ноября в Красноярске, «Белогорье» не уступило «Енисею» ни партии.
20.11.2017 ВК Белогорье
Стартует «Кэс-баскет»
В спортивном зале шко-лы №40 состоялась пресс-конференция, посвящённаяпредстоящему старту в на-шем городе школьной лигибаскетбола «КЭС-БАСКЕТ».
Газета Зори
Репетиция удалась - Газета Наш Белгород
Репетиция удалась
Волейбол «Белогорье» обыграло «Кузбасс» из Кемерово ► Репетиция полуфинала Кубка России - так называли эксперты эту встречу.
Газета Наш Белгород
На вершине - Газета Наш Белгород
На вершине
Хоккей МХК «Белгород» возглавила таблицу «Запада» ► Взяв в Рыбинске шесть очков у местного «Полёта», белгородские хоккеисты стали лидерами зоны.
Газета Наш Белгород
На территории Белгородской области ожидается ухудшение погодных условий - МЧС Белгородской областиПо данным Белгородского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды, 21 ноября облачно с прояснениями.
20.11.2017 МЧС Белгородской области
Село Заячье Корочанского района отпраздновало 420-летний юбилей - Единая РоссияМестные партийцы поздравили жителей села с праздником  В селе есть все возможности для комфортного проживания: чистый воздух, развитая инфраструктура, в которую входят: основная общеобразовательная школа, дом культуры,
20.11.2017 Единая Россия
«Единая Россия» проведет масштабную неделю приема граждан - Единая РоссияВ честь 16-летия Партии, Президиум Генерального совета «Единой России» принял решение о проведении недели приемов граждан.
20.11.2017 Единая Россия
Два дня на всей территории Белгородской области с полудня  20 ноября до 17.00 21 ноября 2017 года проводится тактико-специальное учение «Сигнал - Подрыв - Газы».
20.11.2017 Самоуправление Старый Оскол
16.11.2017 Управлением Роскомнадзора была завершена внеплановая документарная проверка в отношении ПАО «МТС».
20.11.2017 Роскомнадзор