Как подготовиться к работе после Нового года

Фото: vbelgorode.com

Новогодние праздники все ждут с нетерпением, а вот снова выходить на работу после продолжительного отдыха большинству очень сложно. Часто именно после Нового года у сотрудников происходит спад мотивации, и не прибавляется желания работать. И не удивительно, ведь праздничное настроение хочется растянуть как можно дольше, но в работу включаться нужно. Как начать первую неделю без стресса и включиться в будничный режим? Советы, которые помогут настроиться на правильный лад:

1. Начните с малого

Не кидайтесь сразу в работу с головой. Чтобы первый день был не таким стрессовым, проведите его спокойно: разберите почту, почистите компьютер от ненужных файлов, установите программы, наведите порядок на рабочем столе. Все эти действия помогут медленно настроиться на предстоящую работу.

2. Составьте четкий план действий

После подготовки места можно приступить ко второму этапу – постановке целей. Спокойно посидите и подумайте, что вам нужно сделать в первую очередь, какие задачи наиболее важны в настоящее время, а какие можно отложить.

Составьте план на неделю, месяц и квартал, лучше дополнить их планом на год. Все это поможет навести порядок в голове и правильно расставить приоритеты.

3. Не уходите в работу с головой

Не загружайте себя в первую неделю, потому как может наступить быстрое переутомление и уже через несколько дней вы будете раздраженным и уставшим, как будто и вовсе не отдыхали. Не нужно наверстывать упущенное, лучше спокойно и последовательно работайте по намеченному плану.

Не берите работу на дом, а также не задерживайтесь в офисе. Оставляйте мысли о делах в конце дня, а дома попытайтесь отвлечься на что-то другое. Сходите в гости вечером, пройдитесь по парку или почитайте книгу. Умение переключаться помогает мозгу отдыхать и не переутомляться.

4. Мотивируйте себя

Мотивация является отличным источником энергии и жизнедеятельности. Подумайте, что является стимулом для вас. Для кого-то это карьерная лестница, а для кого-то повышение заработной платы. Пропишите для себя, что вы хотите добиться в своей работе и как это сделать. Имея четкую цель в голове, начинаешь работать с удовольствием.

5. Смотрите на вещи позитивно

Психологический настрой имеет сильное влияние на нашу жизнь. Ведь, если думать о том, как же не хочется выходить на работу, то весь день пройдет в напряжении. Лучше визуализируйте положительные моменты, которые вас ожидают.

В офисе сможете пообщаться с коллегами, достигнуть новых высот в своей деятельности, научиться чему-то новому и интересному. Позитивное мышление всегда помогает увидеть ситуацию совсем в других, более радужных красках.

6. Позаботьтесь о своем здоровье

После новогодних салатов, сладостей и прочих вкусных, но не очень полезных блюд лучше устроить своему организму разгрузку.

Составьте сбалансированное меню на каждый день, заготавливайте заранее обеды на работу, чтобы не перекусывать фаст-фудом. Так вы поможете своему организму настроиться быстрее в привычное русло.

 

И главное, если вы любите свою работу, то начало трудовой недели не будет казаться чем-то плохим, а даже наоборот воодушевит вас на новые свершения в наступившем году.

 
По теме
На благотворительном марафоне «Добрый город» собрали почти 400 тысяч рублей для тяжелобольных детей - Fonar.Tv В марафоне поучаствовали 1,6 тысячи человек. В Белгороде в третий раз прошел благотворительный марафон «Добрый город», организованный общественной организацией «Святое Белогорье против детского рака» и фондом «Поколение».
18.09.2018
 
Благотворительный марафон «Добрый город» объединил полторы тысячи белгородцев - Belnovosti.Ru В парке Победы прошел третий благотворительный марафон «Добрый город», организованный Белгородской региональной общественной организацией «Святое Белогорье против детского рака» и управлением физической культуры и спорта
15.09.2018
В Белгороде расследуют гибель туристки на Кубе - Vbelgorode.Com В полицию региона обратились родственники женщины. Сотрудники СУ СК РФ по Белгородской области завели уголовное дело по факту гибели местной жительницы на кубинском курорте.
18.09.2018 Vbelgorode.Com
Спасатели помогли животному, попавшему в беду - МЧС Белгородской области С необычной просьбой о помощи на телефон Службы спасения-112 обратились жители поселка Дубовое Белгородского района 17 сентября 2018 года: помощь, по словам звонивших, требовалась попавшей в беду собаке.
18.09.2018 МЧС Белгородской области
Музей без барьеров - Управление культуры   2018 г. - год 75-летия разгрома советскими войсками немецко-фашистских войск в Курской битве (5 июля-23 августа 1943 г.).
18.09.2018 Управление культуры
Белгородцев приглашают на фестиваль ростовых кукол - Администрация города 22 сентября в Белгороде пройдет V открытый городской фестиваль-шествие ростовых кукол и игровых программ «В гостях у сказки», организованный ДК «Энергомаш» при поддержке управления культуры администрации города.
18.09.2018 Администрация города
Состоялась презентация первой книги прозы Андрея Юдина «Три дня в родном городе» ► Известный журналист, редактор газеты «Наш Белгород» презентовал своё первое печатное издание в выставочном зале «Родина».
14.09.2018 Газета Наш Белгород
Выставка «Регион 32» открылась в Галерее фотоискусства имени Собровина ► В экспозицию «Регион 32» вошли около 80 работ одиннадцати авторов Брянского отделения творческого союза «Фотоискусство»,
14.09.2018 Газета Наш Белгород
Нажмите для просмотра в полном размере... - Управление образования 15 сентября 2018 года в физкультурно-оздоровительном комплексе г. Шебекино прошло первенство Белгородской области по самбо среди юношей и девушек 2006-2007 гг.р.
18.09.2018 Управление образования
Гонка была зрелищной ► В прошедшие выходные автоспортивный комплекс «Вираж» впервые принял спортсменов в новой для себя дисциплине - «ралли-кроссе».
14.09.2018 Газета Наш Белгород
Всероссийский день бега отметят «Кроссом нации» ► «Кросс нации - 2018 » стартует на велолыжероллерной трассе «Олимпия» 15 сентября в 11 часов 30 минут , сообщили в региональном управлении физкультуры и спорта .
14.09.2018 Газета Наш Белгород
Белгородцы стали вторыми на Кубке России ► В Севастополе проходил Кубок России по армрестлингу.
14.09.2018 Газета Наш Белгород
На   рынке   труда  -  свой   дефицит ► Работа, конечно, не волк, но рыбку из пруда нам всегда хочется вытащить пожирнее.
27.08.2018 Газета Наш Белгород
Военнослужащие проводят месячник сплочения воинских коллективов ► Традиционное мероприятие по предупреждению нарушений уставных правил взаимоотношений между военнослужащими проходит в учебном центре подготовки младших
27.08.2018 Газета Наш Белгород
► Стартовал приём заявок на форум студенческих инициатив «Платформа 31», который пройдёт с 18 по 22 сентября в Шебекинском районе.
27.08.2018 Газета Наш Белгород
Информация о реализованных мероприятиях Плана-графика управления муниципальным проектом «Создание системы эффективного управления здоровьеформирующей средой Городищенской сельской территории Старооскольского городского о
18.09.2018 Oskoluno.Ru
За нарушение ветеринарного законодательства Байрамова П. (Корочанский район) была привлечена Управлением Россельхознадзора по Белгородской области к административной ответственности в виде штрафа в размере 30 000 рублей.
18.09.2018 Россельхознадзор