Как подготовиться к работе после Нового года

Фото: vbelgorode.com

Новогодние праздники все ждут с нетерпением, а вот снова выходить на работу после продолжительного отдыха большинству очень сложно. Часто именно после Нового года у сотрудников происходит спад мотивации, и не прибавляется желания работать. И не удивительно, ведь праздничное настроение хочется растянуть как можно дольше, но в работу включаться нужно. Как начать первую неделю без стресса и включиться в будничный режим? Советы, которые помогут настроиться на правильный лад:

1. Начните с малого

Не кидайтесь сразу в работу с головой. Чтобы первый день был не таким стрессовым, проведите его спокойно: разберите почту, почистите компьютер от ненужных файлов, установите программы, наведите порядок на рабочем столе. Все эти действия помогут медленно настроиться на предстоящую работу.

2. Составьте четкий план действий

После подготовки места можно приступить ко второму этапу – постановке целей. Спокойно посидите и подумайте, что вам нужно сделать в первую очередь, какие задачи наиболее важны в настоящее время, а какие можно отложить.

Составьте план на неделю, месяц и квартал, лучше дополнить их планом на год. Все это поможет навести порядок в голове и правильно расставить приоритеты.

3. Не уходите в работу с головой

Не загружайте себя в первую неделю, потому как может наступить быстрое переутомление и уже через несколько дней вы будете раздраженным и уставшим, как будто и вовсе не отдыхали. Не нужно наверстывать упущенное, лучше спокойно и последовательно работайте по намеченному плану.

Не берите работу на дом, а также не задерживайтесь в офисе. Оставляйте мысли о делах в конце дня, а дома попытайтесь отвлечься на что-то другое. Сходите в гости вечером, пройдитесь по парку или почитайте книгу. Умение переключаться помогает мозгу отдыхать и не переутомляться.

4. Мотивируйте себя

Мотивация является отличным источником энергии и жизнедеятельности. Подумайте, что является стимулом для вас. Для кого-то это карьерная лестница, а для кого-то повышение заработной платы. Пропишите для себя, что вы хотите добиться в своей работе и как это сделать. Имея четкую цель в голове, начинаешь работать с удовольствием.

5. Смотрите на вещи позитивно

Психологический настрой имеет сильное влияние на нашу жизнь. Ведь, если думать о том, как же не хочется выходить на работу, то весь день пройдет в напряжении. Лучше визуализируйте положительные моменты, которые вас ожидают.

В офисе сможете пообщаться с коллегами, достигнуть новых высот в своей деятельности, научиться чему-то новому и интересному. Позитивное мышление всегда помогает увидеть ситуацию совсем в других, более радужных красках.

6. Позаботьтесь о своем здоровье

После новогодних салатов, сладостей и прочих вкусных, но не очень полезных блюд лучше устроить своему организму разгрузку.

Составьте сбалансированное меню на каждый день, заготавливайте заранее обеды на работу, чтобы не перекусывать фаст-фудом. Так вы поможете своему организму настроиться быстрее в привычное русло.

 

И главное, если вы любите свою работу, то начало трудовой недели не будет казаться чем-то плохим, а даже наоборот воодушевит вас на новые свершения в наступившем году.

 
По теме
 
► Причины происшествий на дороге бывают разные, но самая безрассудная, с тяжелыми последствиями - это управление автомобилем в состоянии опьянения.
16.06.2018 Газета Наш Белгород
►58-летний житель областного центра сообщил в полицию, что стал жертвой обмана.
25.05.2018 Газета Наш Белгород
Белгородцев познакомят с «Поэзией цвета» - Belnovosti.Ru Юбилейная выставка в честь 60-летия члена Союза художников России Александра Геннадьевича Филиппова начнёт свою работу 25 июня в холле 3-го этажа Белгородского художественного музея, сообщили в БГХМ.
20.06.2018 Belnovosti.Ru
Новый проект под открытым небом стал местом притяжения горожан ► Инициаторы «Арт-суббот» на Белгородском Арбате исходили из того, что не все белгородцы имеют возможность посещать музеи, художественные и фотогалереи.
16.06.2018 Газета Наш Белгород
Филармония завершила 51-й концертный сезон ► Яркую музыкальную точку поставило выступление народного артиста России Даниила Крамера.
16.06.2018 Газета Наш Белгород
Выставка «Булавин» открылась в музее-мастерской Станислава Косенкова ► В экспозиции представлено 12 работ белгородского художника Олега Булавина.
16.06.2018 Газета Наш Белгород
Шебекинские партийцы приняли участие в закрытии областной Спартакиады по легкой атлетике - Единая Россия 17 июня в рамках партпроекта «Здоровое будущее» активисты Шебекинского Местного отделения Партии «Единая Россия» приняли участие в закрытии областной Спартакиады среди команд муниципальных образований и городских округов
20.06.2018 Единая Россия
В Белгороде пройдет международный открытый чемпионат по спидкубингу - Vbelgorode.Com 7 - 8 июля в г. Белгороде при поддержке ПАО "Ростелеком" пройдет ежегодный международный открытый чемпионат по спидкубингу White City Cubing 2018, проводимый под эгидой Всемирной Ассоциации кубика (WCA).
19.06.2018 Vbelgorode.Com
► На мультимедийномму экране, который установлен на берегу Везёлки, будут транслироваться все матчи с участием сборной России по футболу.
16.06.2018 Газета Наш Белгород
Команда УМВД Белгорода в товарищеском матче уступила старооскольцам ►  На   лавном  стадионе   областного  центра   прошел  товарищеский   матч между   полицейскими  Белгорода   и   Старого  Оскола .
15.06.2018 Газета Наш Белгород
На Белгородчине вырос класс пожарной опасности - Vbelgorode.Com В регионе установилась жаркая погода. Сегодня, 20 июня, в Белгородской области, согласно прогнозам синоптиков, будет ветрено и местами облачно, температура воздуха днем составит 26-31 градус тепла.
20.06.2018 Vbelgorode.Com
В Белгороде представили книгу об истории Болховца ► В государственной универсальной научной библиотеке состоялась презентация монографии Владимира Жигалова и Александра Бобова «Болховской рубеж».
16.06.2018 Газета Наш Белгород
Молодежь помогает следить за порядком ► Еженедельные рейды по улицам города проводят волонтёры управления молодёжной политики города.
16.06.2018 Газета Наш Белгород
Школьники готовятся к взрослой жизни ► Белородский Дворец детского творчества собрал 40 самых активных и инициативных старшеклассников города в летнем лагере.
16.06.2018 Газета Наш Белгород