Новости города БезФормата.Ru
Белгород
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как пережить отсутствие летнего отпуска

Как пережить отсутствие летнего отпуска - БелПресса
Как пережить отсутствие летнего отпуска - БелПресса
Как пережить отсутствие летнего отпуска - БелПресса
Фото Вадима Заблоцкого

На улице солнышко, вовсю поют птички, а вы сидите над очередным отчётом и спрашиваете себя: «За что мне это? Ну почему не дали отпуск летом?» Так ли всё страшно на самом деле?

Советы «Как пережить лето на работе» от «БелПрессы» и психологов Не расстраиваться

Кто сказал, что отпуск должен быть обязательно летом? Пока другие тратят баснословные деньги на туры, цены на которые с июня по август взлетают в два раза, вы спокойно откладываете в копилку честно заработанные средства и осенью-зимой летите в жаркие страны, заплатив гораздо меньше. При этом вам не придётся толкаться среди толпы других туристов.

Найти пользу

Пока ваши коллеги отдыхают на курортах, вы можете поработать за них, проявить себя и получить премию.

«Впустите лето, позвольте ему прийти к вам на работу. Принесите букет любимых цветов или веточки растений в помещение, где вы работаете. Запах знакомых растений пробудит воспоминания об отдыхе и приятно проведённом времени. Это даст вам силы для дальнейшей работы. Чаще подходите к открытому окну, чтобы насладиться солнечным днём и свежим воздухом. Такие перерывы благотворно скажутся и на вашей продуктивности, и на настроении», – советует психолог Зинаида Спицына .

Порадоваться

Знаете, сколько опасностей вы избежите, никуда не поехав этим летом? Вас не съест крокодил, вы не обгорите, валяясь на пляже на берегу Чёрного моря, не станете жертвой мошенников, которых так много в популярных среди туристов городах, не подхватите лихорадку в экзотической стране… В общем, как хорошо, что вы никуда не едете этим летом.

Не сидеть дома

Даже если у вас нет отпуска, лето не время сидеть в четырёх стенах. Почаще гуляйте, сходите на рыбалку, поиграйте с друзьями в бадминтон… То есть вспомните о тех увлекательных занятиях, которые доступны нам летом, и сполна насладитесь ими.

«Если работа связана с передвижениями по городу и встречами с людьми, выбирайте непривычные для вас маршруты или назначайте встречи в местах, где вы ещё ни разу не были.

Обедайте в кафе. Выберите уютную летнюю площадку или столик у окна. Это даст ощущение спокойствия и отстранённости от общей суеты. Хороший способ отдохнуть и получить положительный заряд.

Бывайте в компании близких и друзей. Каждая такая встреча будет для вас источником новых сил и вдохновения», – говорит психолог.

Фото Вадима Заблоцкого Дать себе отдохнуть

Отсутствие отпуска не повод лишать себя отдыха. Позвольте себе маленькую слабость. Например, в выходные иногда поспите подольше, вместо того чтобы мчаться в переполненном дачниками автобусе к заветному огороду.

«Делайте то, что приносит вам удовольствие. Тогда это время будет действительно ценным для вас. Проживите лето с удовольствием!», – считает Спицына.

Учиться чему‑то новому

Пусть другие лениво валяются на пляжах, а вы в это время займётесь освоением новых знаний и умений. Например, научитесь кататься на роликах или выучите иностранный язык. Кстати, многие языковые школы устраивают летние интенсивные курсы, во время которых можно получить много знаний всего за три месяца.

«Займитесь творчеством – и напряжение снимете, и получите уйму положительных эмоций. Не ограничивайте себя в фантазиях! Всё, что создадите своими руками, принесёт вам, кроме эстетического удовольствия, разрядку и поможет найти источник сил. Берите краски, нитки, ткани, пластилин, глину, песок, шерсть, дерево – и… отдыхайте. Купите или найдите в Интернете релаксационные раскраски: мандалы или любые рисунки с узорами. При раскрашивании через цвет и форму найдёт выход ваше напряжение. Если силы совсем на исходе, нарисуйте или раскрасьте рисунок «Мой ресурс» или «Мои силы». Изобразите то, что может дать сейчас вам силы, а после, если вам понравился окончательный вариант, разместите свой шедевр на видном месте», – советует психолог.

Устроить увлекательный уик-энд

Как бы там ни было, лето – период, когда хочется побольше отдыхать и быть поближе к природе. В свободное время не валяйтесь на диване, а выберетесь на пикник или на речку. Организуйте на выходных поход с палатками или мини-путешествие. Два дня активного отдыха зарядят вас энергией и помогут в понедельник с новыми силами вернуться к работе. Как интересно провести уик-энд, потратив при этом не очень большую сумму? Вот несколько вариантов.

Сельский выходной

Выберетесь на пару дней в  сельскую усадьбу , насладитесь общением с природой, окунитесь в спокойный деревенский образ жизни, половите рыбу, покатайтесь на лошадях, приготовьте шашлыки. Небольшой отдых вдали от гаджетов и городской суеты вернёт вам силы для новых трудовых подвигов.

Фото Вадима Заблоцкого

В баньку

Ещё один вариант отдыха для души и тела – отправиться в баню или в банный SPA-комплекс. Так и с друзьями можно пообщаться, и расслабиться, и оздоровиться.

В гости к князьям и писателям

Хороший способ интересно провести выходные – выбраться в один из соседних регионов. Например, в усадьбу  князей Барятинских  в  Марьино Курской области . Заплатив на входе, гуляйте там хоть целый день. Покатайтесь на лодочках, покормите лебедей, устройте мини-пикник в прекрасном живописном парке, полюбуйтесь старинными интерьерами самой усадьбы.

Ещё одно интересное место для прогулок –  усадьба Тургенева  в  Орловской области : Спасское-Лутовиново . Здесь можно перенестись в XIX век и не только узнать о жизни и творчестве писателя, но и пройтись по прекрасному многолетнему парку или проехать по нему в конном экипаже. В усадьбе часто проводят интересные исторические мероприятия, литературно-музыкальные праздники.

Совместить приятное с полезным

Во время поездок по области можно и хорошо отдохнуть, и узнать много нового об истории родного региона. Как вариант – путешествие в  Купино и знакомство со старинным крестьянским подворьем, ремёслами и вкусное чаепитие. А может, вы решите отправиться в  музей-заповедник «Прохоровское поле» . Тут уже всё зависит от личных интересов и предпочтений.

Духовное обновление

Воспрянуть духом поможет паломничество по белгородским святыням и храмам соседних областей. Отправиться туда можно самостоятельно и с помощью белгородского паломнического центра. Воскресенский женский монастырь в Зимовеньке, Холковский Свято-Троицкий подземный монастырь , могила Серафима Тяпочкина в  Ракитном  – в нашем регионе много интересных православных мест. А самые популярные и близкие места паломничества за его пределами  – это Курская Коренная пустынь , Рыльский монастырь , Костомарово в Воронежской области.

 

Анна Кущенко
В следственном ведомстве проведут приём белгородцев - Belnovosti.RuПриём жителей областного центра будет проведён руководителем следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Белгородской области Александром Сергеевым 20 декабря 2017 года.
15.12.2017 Belnovosti.Ru
Журналисты газеты «Наш Белгород» побывали на Комбинате школьного питания - Belnovosti.RuЭто уже традиция редакции — проводить встречи со своими читателями. Коллектив этого предприятия, в этом году занесённый на городскую доску Почёта, уже был героем газетной публикации.
14.12.2017 Belnovosti.Ru
Белгородские студентки стали победительницами конкурса ОНФ «Образ будущего страны» - Belnovosti.RuОбщероссийский народный фронт, лидером которого является Президент России Владимир Путин, подвёл итоги всероссийского конкурса «Образ будущего страны».
14.12.2017 Belnovosti.Ru
В Белгороде выберут лучшее видео-поздравление в Instagram - Belnovosti.RuАкция «Поздравь любимый город» инициирована управлением молодёжной политики администрации Белгорода.
14.12.2017 Belnovosti.Ru
Анонс материалов газеты «Наш Белгород» от 15 декабря 2017 года - Belnovosti.RuГлавной темой номера стало вручение ключей от квартир детям-сиротам. Сорок один белгородец въехал в новые, сделанные «под ключ» квартиры в доме по улице Беловской.
14.12.2017 Belnovosti.Ru
Регионы ограничат в кредитах от банков - Vbelgorode.ComПрезидент отметил, что 430 млрд рублей можно направить на социальное и экономическое оздоровление.
14.12.2017 Vbelgorode.Com
Президент: "Майские указы выполняются удовлетворительно" - Vbelgorode.ComПроцент исполнения по регионам достиг почти 95%. Президент России Владимир Путин на ежегодной пресс-конференции сегодня, 14 декабря, оценил исполнение майских указов.
14.12.2017 Vbelgorode.Com
Чемпионат мира по футболу 2018 будет проведен на самом высоком уровне - Vbelgorode.ComГлава государства отметил, что у России большой опыт в проведении крупных мероприятий.
14.12.2017 Vbelgorode.Com
  14 декабря 2017 года Шебекинским районным судом рассмотрено уголовное дело в отношении ранее неоднократно судимого 30-летнего жителя Шебекинского района Полыскина, обвинявшегося в совершении преступления,
15.12.2017 Шебекинский районный суд
Кража Задержан с поличным ► Сотрудники уголовного розыска городского полицейского ведомства задержали неоднократно судимого за имущественные преступления 40- летнего жителя Белгорода при попытке сбыть похищенный ноутбук .
15.12.2017 Газета Наш Белгород
Приговор Подсудимый признан виновным ► За убийство продавца в магазине и разбойное нападение на девушку в Белгороде осужден 33- летний гражданин Украины .
15.12.2017 Газета Наш Белгород
Ушли и не вернулись
Две пожилых оскольчанки в середине ноября ушли из дома и не вернулись. Одна из них пропала 19 ноября.
Газета Зори
Тайник в лесу - Газета Наш Белгород
Тайник в лесу
Наркотики Наркокурьеры задержаны с поличным ► В рамках оперативных мероприятий сотрудники управления по контролю за оборотом наркотиков УМВД России по Белгородской области в районе села Дорогобужино под Белгород
Газета Наш Белгород
«Соль» в крупном размере
Наркотики Наркодилер работал в городе и области ► В Белгороде патрульные пресекли сбыт крупной партии синтетического наркотика .
Газета Наш Белгород
Юным белгородцам расскажут о рождественских традициях - Belnovosti.RuВ Белгородском государственном музее народной культуры 21 декабря, в 13:00, состоится праздник «Рождественская Сказка» из цикла «Народный календарь» для детей 5-10 лет и их родителей.
14.12.2017 Belnovosti.Ru
Творческие коллективы и сотрудники учреждений культуры, преподаватели и учащиеся учреждений дополнительного образования Старооскольского городского округа в 2017 году участвовали в 265 конкурсах и фестивалях различных уровней,
14.12.2017 Самоуправление Старый Оскол
Дом ремесел отметил 20-летний юбилей - KaviCom.Ru20-летний юбилей старооскольский Дом ремесел отметил отчетной выставкой «Живая нить традиций».
14.12.2017 KaviCom.Ru
Служение ратное - Газета Наш Белгород
Служение ратное
Выставка Макет участка Белгородской оборонительной черты XVII века представлен в столичном музее ► В Московском музее «Стрелецкие палаты» открылась новая экспозиция «Служилые люди государства Московского»,
Газета Наш Белгород
Согрето рук теплом
Народное творчество Выставка «Мир вокруг нас» проходит в выставочном зале «Родина» ► В экспозиции представлены произведения декоративно-прикладного творчества лучших мастеров Белгородской области.
Газета Наш Белгород
Колядки и хороводы - Газета Наш Белгород
Колядки и хороводы
6+ Юным белгородцам расскажут о рождественских традициях ► В Белгородском государственном музее народной культуры 21 декабря, в 13.00,
Газета Наш Белгород
Звезды загораются здесь - Газета Наш БелгородТанцы Спортсмены из разных регионов страны  поборются за подарки от Деда Мороза ► В Большом зале Белгородского государственного центра народного творчества в 12.
14.12.2017 Газета Наш Белгород
Болельщиков приглашают на кубок области по футболу - Belnovosti.RuВ физкультурно-оздоровительном комплексе БГТУ им. В. Г. Шухова 15-17 декабря будет проходить XXI традиционный областной турнир по мини-футболу памяти Бориса Чефранова.
14.12.2017 Belnovosti.Ru
09 декабря 2017 года в Старом Осколе состоялся открытый лично-командный Кубок и Чемпионат Белгородской области в отдельных упражнениях среди мужчин и женщин по тяжёлой атлетике.
14.12.2017 Управление по физической культуре и спорту
Турнир памяти - Газета Наш Белгород
Турнир памяти
Спорт 0+ Болельщиков приглашают на кубок области по футболу ► В физкультурно-оздоровительном комплексе БГТУ им.
Газета Наш Белгород
Главная победа Никиты Крюкова - Голос Белогорья
Главная победа Никиты Крюкова
Олимпийский чемпион, чемпион мира в лыжных гонках Никита Крюков: "Ехать на Олимпийские игры под нейтральным флагом и на тех условиях, которые поставил МОК, считаю унижением".
Голос Белогорья
Сильные духом
Традиционные состязания длястарооскольцев с ограниченными возможностями здоровья «Спорт для всех» прошли в спортивной школе олимпийского резерва «Золотые перчатки».
Газета Зори
В следственном ведомстве проведут приём белгородцев - Belnovosti.RuПриём жителей областного центра будет проведён руководителем следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Белгородской области Александром Сергеевым 20 декабря 2017 года.
15.12.2017 Belnovosti.Ru
Анонс материалов газеты «Наш Белгород» от 15 декабря 2017 года - Belnovosti.RuГлавной темой номера стало вручение ключей от квартир детям-сиротам. Сорок один белгородец въехал в новые, сделанные «под ключ» квартиры в доме по улице Беловской.
14.12.2017 Belnovosti.Ru
Белгородский фестиваль вареников вошёл в десятку ожидаемых зимних гастрономических событий - Belnovosti.RuАналитическое агентство ТурСтат составило рейтинг зимних гастрономических фестивалей, популярных этой зимой.
14.12.2017 Belnovosti.Ru
Традиции добра - Газета Зори
Традиции добра
Награждение победителей социальных программ Металлоинвеста «Наша смена», «Сделаем мир ярче» и «Наши чемпионы» состоялось 5 декабря в ДК «Комсомолец».
Газета Зори
Казначейство – страж бюджета - Газета Зори
Казначейство – страж бюджета
Профессиональный праздник отметили сотрудники отдела №18 Управления федерального казначейства по Белгородской области.
Газета Зори
Чтобы жили дольше
Губернатор Евгений Савченко во время посещения восьмого декабря офиса семейного врача в Казачке в одном из медицинских кабинетов опробовал кистевой динамометр, который измеряет мышечную силу.
Газета Зори
Состоялась церемония вручения государственных и областных наград - Губернатор и правительствоЕе провел Губернатор области Евгений Савченко 1 из 11 2 из 11 3 из 11 4 из 11 5 из 11 6 из 11 7 из 11 8 из 11 9 из 11 10 из 11 11 из 11 Сегодня в Доме Правительства региона Губернатор
14.12.2017 Губернатор и правительство
В следственном ведомстве проведут приём белгородцев - Belnovosti.RuПриём жителей областного центра будет проведён руководителем следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Белгородской области Александром Сергеевым 20 декабря 2017 года.
15.12.2017 Belnovosti.Ru
Л.М. Огородова: опорные университеты – национальные лидеры высшего образования - БГТУ им.В.Г. ШуховаВторой день Межвузовского форума «Опорные университеты – драйверы развития регионов» открылся панельной дискуссией «Пространство создания инноваций: какие первые шаги нужно сделать в регионах по его формированию?».
14.12.2017 БГТУ им.В.Г. Шухова
Заместитель министра образования РФ встретилась со студентами опорных вузов - БГТУ им.В.Г. ШуховаВ рамках межвузовского форума «Опорные университеты – драйверы развития регионов» в студенческом дворце культуры БГТУ им.
14.12.2017 БГТУ им.В.Г. Шухова
Закон области «Об областном бюджете на 2018 год и на плановый период 2019 и 2020 годов» был принят на 22 заседании Белгородской областной Думы - Департамент финансов и бюджетной политики Белгородской области14 декабря 2017 года на итоговом заседании Белгородской областной Думы были приняты поправки в региональный бюджет текущего года,
14.12.2017 Департамент финансов и бюджетной политики Белгородской области