Новости города БезФормата.Ru
Белгород
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как пережить отсутствие летнего отпуска

Как пережить отсутствие летнего отпуска - БелПресса
Как пережить отсутствие летнего отпуска - БелПресса
Как пережить отсутствие летнего отпуска - БелПресса
Фото Вадима Заблоцкого

На улице солнышко, вовсю поют птички, а вы сидите над очередным отчётом и спрашиваете себя: «За что мне это? Ну почему не дали отпуск летом?» Так ли всё страшно на самом деле?

Советы «Как пережить лето на работе» от «БелПрессы» и психологов Не расстраиваться

Кто сказал, что отпуск должен быть обязательно летом? Пока другие тратят баснословные деньги на туры, цены на которые с июня по август взлетают в два раза, вы спокойно откладываете в копилку честно заработанные средства и осенью-зимой летите в жаркие страны, заплатив гораздо меньше. При этом вам не придётся толкаться среди толпы других туристов.

Найти пользу

Пока ваши коллеги отдыхают на курортах, вы можете поработать за них, проявить себя и получить премию.

«Впустите лето, позвольте ему прийти к вам на работу. Принесите букет любимых цветов или веточки растений в помещение, где вы работаете. Запах знакомых растений пробудит воспоминания об отдыхе и приятно проведённом времени. Это даст вам силы для дальнейшей работы. Чаще подходите к открытому окну, чтобы насладиться солнечным днём и свежим воздухом. Такие перерывы благотворно скажутся и на вашей продуктивности, и на настроении», – советует психолог Зинаида Спицына .

Порадоваться

Знаете, сколько опасностей вы избежите, никуда не поехав этим летом? Вас не съест крокодил, вы не обгорите, валяясь на пляже на берегу Чёрного моря, не станете жертвой мошенников, которых так много в популярных среди туристов городах, не подхватите лихорадку в экзотической стране… В общем, как хорошо, что вы никуда не едете этим летом.

Не сидеть дома

Даже если у вас нет отпуска, лето не время сидеть в четырёх стенах. Почаще гуляйте, сходите на рыбалку, поиграйте с друзьями в бадминтон… То есть вспомните о тех увлекательных занятиях, которые доступны нам летом, и сполна насладитесь ими.

«Если работа связана с передвижениями по городу и встречами с людьми, выбирайте непривычные для вас маршруты или назначайте встречи в местах, где вы ещё ни разу не были.

Обедайте в кафе. Выберите уютную летнюю площадку или столик у окна. Это даст ощущение спокойствия и отстранённости от общей суеты. Хороший способ отдохнуть и получить положительный заряд.

Бывайте в компании близких и друзей. Каждая такая встреча будет для вас источником новых сил и вдохновения», – говорит психолог.

Фото Вадима Заблоцкого Дать себе отдохнуть

Отсутствие отпуска не повод лишать себя отдыха. Позвольте себе маленькую слабость. Например, в выходные иногда поспите подольше, вместо того чтобы мчаться в переполненном дачниками автобусе к заветному огороду.

«Делайте то, что приносит вам удовольствие. Тогда это время будет действительно ценным для вас. Проживите лето с удовольствием!», – считает Спицына.

Учиться чему‑то новому

Пусть другие лениво валяются на пляжах, а вы в это время займётесь освоением новых знаний и умений. Например, научитесь кататься на роликах или выучите иностранный язык. Кстати, многие языковые школы устраивают летние интенсивные курсы, во время которых можно получить много знаний всего за три месяца.

«Займитесь творчеством – и напряжение снимете, и получите уйму положительных эмоций. Не ограничивайте себя в фантазиях! Всё, что создадите своими руками, принесёт вам, кроме эстетического удовольствия, разрядку и поможет найти источник сил. Берите краски, нитки, ткани, пластилин, глину, песок, шерсть, дерево – и… отдыхайте. Купите или найдите в Интернете релаксационные раскраски: мандалы или любые рисунки с узорами. При раскрашивании через цвет и форму найдёт выход ваше напряжение. Если силы совсем на исходе, нарисуйте или раскрасьте рисунок «Мой ресурс» или «Мои силы». Изобразите то, что может дать сейчас вам силы, а после, если вам понравился окончательный вариант, разместите свой шедевр на видном месте», – советует психолог.

Устроить увлекательный уик-энд

Как бы там ни было, лето – период, когда хочется побольше отдыхать и быть поближе к природе. В свободное время не валяйтесь на диване, а выберетесь на пикник или на речку. Организуйте на выходных поход с палатками или мини-путешествие. Два дня активного отдыха зарядят вас энергией и помогут в понедельник с новыми силами вернуться к работе. Как интересно провести уик-энд, потратив при этом не очень большую сумму? Вот несколько вариантов.

Сельский выходной

Выберетесь на пару дней в  сельскую усадьбу , насладитесь общением с природой, окунитесь в спокойный деревенский образ жизни, половите рыбу, покатайтесь на лошадях, приготовьте шашлыки. Небольшой отдых вдали от гаджетов и городской суеты вернёт вам силы для новых трудовых подвигов.

Фото Вадима Заблоцкого

В баньку

Ещё один вариант отдыха для души и тела – отправиться в баню или в банный SPA-комплекс. Так и с друзьями можно пообщаться, и расслабиться, и оздоровиться.

В гости к князьям и писателям

Хороший способ интересно провести выходные – выбраться в один из соседних регионов. Например, в усадьбу  князей Барятинских  в  Марьино Курской области . Заплатив на входе, гуляйте там хоть целый день. Покатайтесь на лодочках, покормите лебедей, устройте мини-пикник в прекрасном живописном парке, полюбуйтесь старинными интерьерами самой усадьбы.

Ещё одно интересное место для прогулок –  усадьба Тургенева  в  Орловской области : Спасское-Лутовиново . Здесь можно перенестись в XIX век и не только узнать о жизни и творчестве писателя, но и пройтись по прекрасному многолетнему парку или проехать по нему в конном экипаже. В усадьбе часто проводят интересные исторические мероприятия, литературно-музыкальные праздники.

Совместить приятное с полезным

Во время поездок по области можно и хорошо отдохнуть, и узнать много нового об истории родного региона. Как вариант – путешествие в  Купино и знакомство со старинным крестьянским подворьем, ремёслами и вкусное чаепитие. А может, вы решите отправиться в  музей-заповедник «Прохоровское поле» . Тут уже всё зависит от личных интересов и предпочтений.

Духовное обновление

Воспрянуть духом поможет паломничество по белгородским святыням и храмам соседних областей. Отправиться туда можно самостоятельно и с помощью белгородского паломнического центра. Воскресенский женский монастырь в Зимовеньке, Холковский Свято-Троицкий подземный монастырь , могила Серафима Тяпочкина в  Ракитном  – в нашем регионе много интересных православных мест. А самые популярные и близкие места паломничества за его пределами  – это Курская Коренная пустынь , Рыльский монастырь , Костомарово в Воронежской области.

 

Анна Кущенко
Зачем нужна диспансеризация. Кому и когда нужно обследоваться - БелПрессаВы получили приглашение из поликлиники пройти диспансеризацию, но не сделали этого, так как не понимаете, зачем её надо проходить?
22.08.2017 БелПресса
61 пьяного водителя поймали белгородские автоинспекторы за выходные - БелПрессаФото Вадима Заблоцкого С вечера 18 по 20 августа сотрудники ГИБДД зафиксировали более 1 500 нарушений правил дорожного движения.
22.08.2017 БелПресса
В Белгородской области разрабатывают новую концепцию автобусных остановок - БелПрессаФото Владимира Юрченко В регионе 6 609 км дорог общего пользования, на которых расположены 1 833 автобусные остановки.
22.08.2017 БелПресса
Белгородская пенсионерка покорила небо на планере - Vbelgorode.Com95-летняя Мария Колтакова совершила полет на безмоторной «двойке». Участница Великой Отечественной войны Мария Денисовна Колтакова из Белгородской области, которой в этом году исполнилось 95 лет,
22.08.2017 Vbelgorode.Com

22.08.2017 Газета Красное знамя

22.08.2017 Газета Красное знамя

22.08.2017 Газета Красное знамя

22.08.2017 Газета Красное знамя
Пенсионер серьёзно пострадал в лобовом столкновении в Белгороде - Belnovosti.RuДТП с участием «КамАЗа» МЧС и ВАЗ-2107 произошло сегодня около 13:45 на улице Губкина.
21.08.2017 Belnovosti.Ru
-Водитель «семёрки» скончался в больнице после ДТП с пожарной машиной- - ИА Бел.ру21 августа в Белгородской области произошло шесть ДТП: в Белгородском, Яковлевском и Вейделевском районах, а также в Белгороде.
22.08.2017 ИА Бел.ру
В отдел полиции №1 УМВД России по г. Белгороду поступило заявление от 34-летнего мужчины.
21.08.2017 УМВД по Белгородской области
За совершение кражи
За совершение кражи Прокуратура Красненского района поддержала государственное обвинение по уголовному делу по п. «в» ч. 2 ст.
Газета Заря
793 преступления за полгода раскрыли старооскольские полицейские - БелПресса
793 преступления за полгода раскрыли старооскольские полицейские
Фото Наталии Козловой Об этом сообщил и. о. начальника Старооскольского УМВД Роман Емельянов на пресс-конференции 27 июля.
БелПресса
Как не стать жертвой мобильных мошенников
Как не стать жертвой мобильных мошенников      В связи с участившимися случаями мошенничества с банковскими картами, сотрудники ОМВД России предупреждают вас о совершении данных фактов!
Газета Заря
Белгородцам покажут фильм на 12-метровом экране - Администрация города26 августа в 21:00 на смотровой площадке возле памятника князю Владимиру будет установлен экран, на котором белгородцы и гости города Белгорода смогут посмотреть российский фильм о первом выходе человека в космос «Время первых».
22.08.2017 Администрация города
1 сентября на площади перед УСК С. Хоркиной устроят праздник с фейерверком.
22.08.2017 ИА Бел.ру
БГИИК поздравляет с юбилеем Виктора Ганженко - БГИИКРуководство Белгородского государственного института искусств и культуры, профессорско-преподавательский состав, сотрудники и студенты сердечно поздравляют с юбилеем профессора кафедры хореографического творчества, доцента,
21.08.2017 БГИИК
Учителя и ученики - Газета Наш Белгород
Учителя и ученики
Вернисаж Горожанам представили работы из собрания Сергея Андрияки ► Выставка «Связь поколений .
Газета Наш Белгород
Грант на творчество - Газета Наш Белгород
Грант на творчество
Знай наших ! Экспертный совет по поощрению социальных , образовательных , информационных ,
Газета Наш Белгород
Под недремлющим оком - Газета Наш Белгород
Под недремлющим оком
Конкурс В объективе - время , события , люди ► В Белгородской галерее фотоискусства им .
Газета Наш Белгород
JPG Файл - УМВД по Белгородской областиСегодня в Старом Осколе на стадионе «Спартак» состоялось торжественное открытие межрегионального турнира БРООГО «ВФСО «Динамо» по мини-футболу.
22.08.2017 УМВД по Белгородской области
Турнир по баскетболу ко Дню города - МО АлексеевкаС 20 по 21 августа 2017 года в СК «Олимп» состоялся турнир по баскетболу среди юношей 2004 г.р.
22.08.2017 МО Алексеевка
-Турнир по Квиддичу, игра «Что? Где? Когда?» и другие сюрпризы – в летней математической школе- - ИА Бел.руС 21 по 29 августа на базе детского оздоровительного лагеря «Прометей» проходит VIII областная летняя математическая школа Sinus-2017.
22.08.2017 ИА Бел.ру
В здоровом теле - здоровый дух - Газета Наш Белгород
В здоровом теле - здоровый дух
В Белгороде прошел большой спортивный праздник ► Во вторую суббот у августа в России традиционно отмечается День физкультурника .
Газета Наш Белгород
Первое поражение - Газета Наш Белгород
Первое поражение
  Футбол ► В подмосковном Раменском в минувшую пятницу прошёл матч четвертого тура первенства ПФЛ среди команд группы «Центр» .
Газета Наш Белгород
Историческая победа - Газета Наш Белгород
Историческая победа
Гандбол Белгородские студенты стали чемпионами России по пляжному гандболу Чемпионат России по пляжному гандболу финишировал на базе спорткомплекса БГТУ им .
Газета Наш Белгород
На учёбу как в армию. Как студентка БГТУ уехала в Китай по обмену - БелПрессаОперный театр в Харбине. Фото из архива Екатерины Капустиной На каникулы в родной Белгород Екатерина Капустина приехала в конце июля.
22.08.2017 БелПресса
-Первую годовщину профсоюза «Правда» отметили с размахом в Белгороде- - ИА Бел.руПраздник проходил 19 августа на территории Пикник-парка в Соломино и собрал несколько тысяч белгородцев.
21.08.2017 ИА Бел.ру
Груз знаний. Почему у младшеклассников такие тяжёлые ранцы? - БелПрессаФото Вадима Заблоцкого Врач, учитель и продавец объяснили, какой у ранца должен быть размер, вес и другие параметры.
22.08.2017 БелПресса
Золотые секунды. Как сокращают очереди в поликлиниках - БелПресса
Золотые секунды. Как сокращают очереди в поликлиниках
Анатолий Семененко. Фото предоставлено детской поликлиникой № 4 Моя поликлиника прямо возле дома.
БелПресса
В Белгородскую область идут дожди и грозы - БелПресса
В Белгородскую область идут дожди и грозы
МЧС предупреждает об ухудшении погоды 22, 23 и 24 августа. По данным синоптиков, завтра в области ожидаются небольшие дожди, местами грозы, град.
БелПресса
В городской детской больнице Белгорода выяснили среднюю зарплату медперсонала - БелПресса
В городской детской больнице Белгорода выяснили среднюю зарплату медперсонала
Фото Наталии Козловой Комиссия закончила служебную проверку по жалобам медицинских работников на небольшую заработную плату.
БелПресса
Кандидат на должность Губернатора Белгородской области Евгений Савченко встретился с активом городского округа - Единая Россия22 августа в ДК «Энергомаш» прошла встреча кандидата на должность Губернатора Белгородской области,
22.08.2017 Единая Россия
Белгородцам покажут фильм на 12-метровом экране - Администрация города26 августа в 21:00 на смотровой площадке возле памятника князю Владимиру будет установлен экран, на котором белгородцы и гости города Белгорода смогут посмотреть российский фильм о первом выходе человека в космос «Время первых».
22.08.2017 Администрация города
Специалисты алексеевских предприятий
продолжают осваивать портал Госуслуг - Совет муниципальных образованийОчередной обучающий семинар был проведен для сотрудников ООО «ЖилКомСервис», многие из которых уже ориентируются в возможностях информационной площадки.
22.08.2017 Совет муниципальных образований
Уважаемые студенты, преподаватели и сотрудники НИУ «БелГУ»! Примите поздравления с Днём Государственного флага России!
22.08.2017 БелГУ
JPG Файл - УМВД по Белгородской области21 августа текущего года около 20 часов 40 минут на улице Волчанская в Белгороде произошло ДТП с участием 3 автомобилей.
22.08.2017 УМВД по Белгородской области