Новости города БезФормата.Ru
Белгород
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как пережить отсутствие летнего отпуска

Как пережить отсутствие летнего отпуска - БелПресса
Как пережить отсутствие летнего отпуска - БелПресса
Как пережить отсутствие летнего отпуска - БелПресса
Фото Вадима Заблоцкого

На улице солнышко, вовсю поют птички, а вы сидите над очередным отчётом и спрашиваете себя: «За что мне это? Ну почему не дали отпуск летом?» Так ли всё страшно на самом деле?

Советы «Как пережить лето на работе» от «БелПрессы» и психологов Не расстраиваться

Кто сказал, что отпуск должен быть обязательно летом? Пока другие тратят баснословные деньги на туры, цены на которые с июня по август взлетают в два раза, вы спокойно откладываете в копилку честно заработанные средства и осенью-зимой летите в жаркие страны, заплатив гораздо меньше. При этом вам не придётся толкаться среди толпы других туристов.

Найти пользу

Пока ваши коллеги отдыхают на курортах, вы можете поработать за них, проявить себя и получить премию.

«Впустите лето, позвольте ему прийти к вам на работу. Принесите букет любимых цветов или веточки растений в помещение, где вы работаете. Запах знакомых растений пробудит воспоминания об отдыхе и приятно проведённом времени. Это даст вам силы для дальнейшей работы. Чаще подходите к открытому окну, чтобы насладиться солнечным днём и свежим воздухом. Такие перерывы благотворно скажутся и на вашей продуктивности, и на настроении», – советует психолог Зинаида Спицына .

Порадоваться

Знаете, сколько опасностей вы избежите, никуда не поехав этим летом? Вас не съест крокодил, вы не обгорите, валяясь на пляже на берегу Чёрного моря, не станете жертвой мошенников, которых так много в популярных среди туристов городах, не подхватите лихорадку в экзотической стране… В общем, как хорошо, что вы никуда не едете этим летом.

Не сидеть дома

Даже если у вас нет отпуска, лето не время сидеть в четырёх стенах. Почаще гуляйте, сходите на рыбалку, поиграйте с друзьями в бадминтон… То есть вспомните о тех увлекательных занятиях, которые доступны нам летом, и сполна насладитесь ими.

«Если работа связана с передвижениями по городу и встречами с людьми, выбирайте непривычные для вас маршруты или назначайте встречи в местах, где вы ещё ни разу не были.

Обедайте в кафе. Выберите уютную летнюю площадку или столик у окна. Это даст ощущение спокойствия и отстранённости от общей суеты. Хороший способ отдохнуть и получить положительный заряд.

Бывайте в компании близких и друзей. Каждая такая встреча будет для вас источником новых сил и вдохновения», – говорит психолог.

Фото Вадима Заблоцкого Дать себе отдохнуть

Отсутствие отпуска не повод лишать себя отдыха. Позвольте себе маленькую слабость. Например, в выходные иногда поспите подольше, вместо того чтобы мчаться в переполненном дачниками автобусе к заветному огороду.

«Делайте то, что приносит вам удовольствие. Тогда это время будет действительно ценным для вас. Проживите лето с удовольствием!», – считает Спицына.

Учиться чему‑то новому

Пусть другие лениво валяются на пляжах, а вы в это время займётесь освоением новых знаний и умений. Например, научитесь кататься на роликах или выучите иностранный язык. Кстати, многие языковые школы устраивают летние интенсивные курсы, во время которых можно получить много знаний всего за три месяца.

«Займитесь творчеством – и напряжение снимете, и получите уйму положительных эмоций. Не ограничивайте себя в фантазиях! Всё, что создадите своими руками, принесёт вам, кроме эстетического удовольствия, разрядку и поможет найти источник сил. Берите краски, нитки, ткани, пластилин, глину, песок, шерсть, дерево – и… отдыхайте. Купите или найдите в Интернете релаксационные раскраски: мандалы или любые рисунки с узорами. При раскрашивании через цвет и форму найдёт выход ваше напряжение. Если силы совсем на исходе, нарисуйте или раскрасьте рисунок «Мой ресурс» или «Мои силы». Изобразите то, что может дать сейчас вам силы, а после, если вам понравился окончательный вариант, разместите свой шедевр на видном месте», – советует психолог.

Устроить увлекательный уик-энд

Как бы там ни было, лето – период, когда хочется побольше отдыхать и быть поближе к природе. В свободное время не валяйтесь на диване, а выберетесь на пикник или на речку. Организуйте на выходных поход с палатками или мини-путешествие. Два дня активного отдыха зарядят вас энергией и помогут в понедельник с новыми силами вернуться к работе. Как интересно провести уик-энд, потратив при этом не очень большую сумму? Вот несколько вариантов.

Сельский выходной

Выберетесь на пару дней в  сельскую усадьбу , насладитесь общением с природой, окунитесь в спокойный деревенский образ жизни, половите рыбу, покатайтесь на лошадях, приготовьте шашлыки. Небольшой отдых вдали от гаджетов и городской суеты вернёт вам силы для новых трудовых подвигов.

Фото Вадима Заблоцкого

В баньку

Ещё один вариант отдыха для души и тела – отправиться в баню или в банный SPA-комплекс. Так и с друзьями можно пообщаться, и расслабиться, и оздоровиться.

В гости к князьям и писателям

Хороший способ интересно провести выходные – выбраться в один из соседних регионов. Например, в усадьбу  князей Барятинских  в  Марьино Курской области . Заплатив на входе, гуляйте там хоть целый день. Покатайтесь на лодочках, покормите лебедей, устройте мини-пикник в прекрасном живописном парке, полюбуйтесь старинными интерьерами самой усадьбы.

Ещё одно интересное место для прогулок –  усадьба Тургенева  в  Орловской области : Спасское-Лутовиново . Здесь можно перенестись в XIX век и не только узнать о жизни и творчестве писателя, но и пройтись по прекрасному многолетнему парку или проехать по нему в конном экипаже. В усадьбе часто проводят интересные исторические мероприятия, литературно-музыкальные праздники.

Совместить приятное с полезным

Во время поездок по области можно и хорошо отдохнуть, и узнать много нового об истории родного региона. Как вариант – путешествие в  Купино и знакомство со старинным крестьянским подворьем, ремёслами и вкусное чаепитие. А может, вы решите отправиться в  музей-заповедник «Прохоровское поле» . Тут уже всё зависит от личных интересов и предпочтений.

Духовное обновление

Воспрянуть духом поможет паломничество по белгородским святыням и храмам соседних областей. Отправиться туда можно самостоятельно и с помощью белгородского паломнического центра. Воскресенский женский монастырь в Зимовеньке, Холковский Свято-Троицкий подземный монастырь , могила Серафима Тяпочкина в  Ракитном  – в нашем регионе много интересных православных мест. А самые популярные и близкие места паломничества за его пределами  – это Курская Коренная пустынь , Рыльский монастырь , Костомарово в Воронежской области.

 

Анна Кущенко
-как крутить домашние роллы- - ИА Бел.руМастер-классы по приготовлению всем известных блюд провёл в Курске шеф-повар суши-бара «Там, где правильно» Александр Чуйков.
23.10.2017 ИА Бел.ру
Гаишники устроили погоню за пьяным водителем - Vbelgorode.ComНетрезвого лихача поймали около дома. В ночь с пятницы на субботу в Белгороде сотрудники ГИБДД провели профилактический рейд,
23.10.2017 Vbelgorode.Com
Белгородцы высадили деревья любви - Vbelgorode.ComВ ботаническом саду молодожены создали свою аллею. В минувшие выходные в Ботаническом саду БелГУ появились новые деревья.
23.10.2017 Vbelgorode.Com
Татьяна Дёмина - ИА Бел.руСотрудницу санатория «Красиво» на хуторе Никольском Татьяну Дёмину наградили на всероссийском конкурсе профмастерства работников сферы туризма.
23.10.2017 ИА Бел.ру
Благоустройство перехода планируют начать после того, как арендатор сможет подключиться к электричеству.
23.10.2017 Fonar.Tv
Белгородскую область признали самой безопасной по риску чрезвычайных ситуаций - БелПрессаФото Вадима Заблоцкого Рейтинг регионов России составил деловой журнал «Инвест-Форсайт».
23.10.2017 БелПресса
Претенденты Два белгородца номинированы на госпремию . Государственную премию «Добрые люди России» с 2015 го­да присуждают людям, ведущим активную и плодотворную об­щественную деятельность.
23.10.2017 Газета Наш Белгород
Омбудсмен Анна Кузнецова изучит проблемы детей из Белгорода, чьи родители состоят в секте - Fonar.TvВстреча председателя «Скорой молодёжной помощи» Антона Андросова и уполномоченной по правам детей при президенте РФ Анны Кузнецовой прошла 19 октября в Москве.
23.10.2017 Fonar.Tv
-Трёхлетний мальчик пострадал в аварии с КамАЗом под Белгородом- - ИА Бел.руТрое детей и 15 взрослых получили травмы в 11 ДТП в выходные дни. В субботу в Красненском районе, на улице Светличной села Красного,39-летний водитель Cherry M11 въехал в двигавшийся впереди Renault Logan  53-летнего мужчины.
23.10.2017 ИА Бел.ру
На минувшей неделе белгородские огнеборцы ликвидировали  15 пожаров - МЧС Белгородской областиНа минувшей неделе в регионе произошло 15 пожаров, из них 9 – в жилых помещениях.
23.10.2017 МЧС Белгородской области
О нарушении ветеринарного законодательства в пункте пропуска - РоссельхознадзорБолее тридцати килограммов животноводческой продукции ( колбасы, сыр, масло) без ветеринарно-сопроводительных документов двое граждан Украины пытались провезти в багажнике легкового автомобиля.
23.10.2017 Россельхознадзор
Средь белого дня
Кражи из жилого помещения являются одним из наиболее распространенных видов преступлений.
Газета Заря
В Белгородской области с начала года на производстве погибли 11 человек - БелПресса
В Белгородской области с начала года на производстве погибли 11 человек
Фото Павла Черноусова Всего на предприятиях региона за девять месяцев 2017-го произошло 52 несчастных случая.
БелПресса
Разбойники-гастролеры
Преступники получили по заслугам В декабре прошлого года гражданин республики Таджикистан Гасанов (все имена и фамилии изменены, — прим.
Новости Оскола
«Валуйки – форпост Отечества» - Администрация20 октября в центральном выставочном зале Валуйского историко-художественного музея прошла Межрайонная научно-практическая конференция.
23.10.2017 Администрация
В октябре студенты БГИИК посещали библиотеки, музеи и провели конкурс поздравительных открыток - БГИИКВ октябре студенты и преподаватели факультета социально-культурной и информационно-библиотечной деятельности БГИИК посетили сразу несколько библиотек и музеев, а также провели конкурс поздравительных открыток и плакатов.
23.10.2017 БГИИК
В БГИИК состоялся благотворительный концерт «Слушай сердцем» - БГИИК21 октября в Белгородском государственном институте искусств и культуры состоялся большой концерт лучших творческих коллективов вуза.
23.10.2017 БГИИК
Фантастический мир - Газета Наш Белгород
Фантастический мир
Выставка ► Юбилейная выставка Станислава Дымова открылась в выставочном зале «Родина» .
Газета Наш Белгород
Фантастический мир - Газета Наш Белгород
Фантастический мир
Выставка ► Юбилейная выставка Станислава Дымова открылась в выставочном зале «Родина» .
Газета Наш Белгород
Разные судьбы - Газета Наш Белгород
Разные судьбы
Выставка 100- летию революции посвящается ► В Белгородском государственном литературном музее открылась выставка из фондов Государственного музея истории российской литературы имени В . И . Даля .
Газета Наш Белгород
Уже в ближайшие выходные МХК «Белгород» будет принимать на домашнем льду команду «СКА-Варяги» из посёлка Морозово Ленинградской области.
23.10.2017 Belnovosti.Ru
Факел – Локомотив – 3:2 (20:25, 25:21, 25:19, 24:26, 15:13) - ВК БелогорьеВ стартовом составе «Факела» вышли Валентин Безруков, Павел Мороз, Илья Власов, Иван Яковлев, Дмитрий Волков, Егор Клюка и Владимир Шишкин.
23.10.2017 ВК Белогорье
ФК СТРОИТЕЛЬ – ЗАВЕРШАЕТ СЕЗОН 2017 года!!! - Справедливая Россия15,22 октября 2017 года ФК Строитель и местное отделение партии СПРАВЕДЛИВАЯ РОССИЯ в Яковлевском районе проводили футбольный турнир среди детей 2008 и 2004 года рождения на приз " Осенний Кубок "СПРАВЕДЛИВАЯ РОССИЯ".
23.10.2017 Справедливая Россия
Самый быстрый гол - Газета Наш Белгород
Самый быстрый гол
Футбол «Энергомаш» не удержал победу в Рязани В заключительном матче первого круга первенства России по футболу белгородский «Энергомаш» в Рязани встречался с местным клубом .
Газета Наш Белгород
Памяти героя - Газета Наш Белгород
Памяти героя
Шахматы За победу боролись юные Шахматно - шашечный турнир памяти Вадима Чеченева провели в центре дополнительного образования «Юность» .
Газета Наш Белгород
Серия прервалась - Газета Наш Белгород
Серия прервалась
Хоккей Белгородские хоккеисты привезли из Липецка четыре очка МХК «Белгород» провел очередные матчи первенства Национальной молодёжной хоккейной лиги .
Газета Наш Белгород
Грелка, пение и шлёпа. Как в Белгородском районе дошколят приучают к здоровому образу жизни - БелПрессаЕлизавета Лавриненко с ребятишками на занятиях. Фото Юрия Коренько Что надо сделать, чтобы малыши с удовольствием закалялись, рассказала воспитатель детского сада № 22 посёлка Северного Елизавета Лавриненко.
23.10.2017 БелПресса
Белгородскую область признали самой безопасной по риску чрезвычайных ситуаций - БелПрессаФото Вадима Заблоцкого Рейтинг регионов России составил деловой журнал «Инвест-Форсайт».
23.10.2017 БелПресса
-как крутить домашние роллы- - ИА Бел.руМастер-классы по приготовлению всем известных блюд провёл в Курске шеф-повар суши-бара «Там, где правильно» Александр Чуйков.
23.10.2017 ИА Бел.ру
Более 48 тысяч белгородских семей потратили материнский капитал на жильё - БелПресса
Более 48 тысяч белгородских семей потратили материнский капитал на жильё
Фото Владимира Юрченко Пенсионный фонд проанализировал данные за десять лет программы по поддержке молодых семей.
БелПресса
«Вы бы лучше в окно посмотрели». Как расшифровать прогноз погоды - БелПресса
«Вы бы лучше в окно посмотрели». Как расшифровать прогноз погоды
Фото Вадима Заблоцкого Ежедневно мы слушаем стандартные фразы: «Атмосферное давление – 750 мм, влажность воздуха – 86 %».
БелПресса
«У меня всё отняли. Но я силён духом». Что о пострадавших за веру белгородцах нашли школьники - БелПресса
«У меня всё отняли. Но я силён духом». Что о пострадавших за веру белгородцах нашли школьники
Участники художественной самодеятельности, боровшиеся за отвоевание умов у церкви.
БелПресса
О мерах по профилактике отравлений грибами Управление Роспотребнадзора по Белгородской области  сообщает, что в 2017 году на территории области зарегистрировано 11 случаев отравлений грибами, с 11 пострадавшими.
23.10.2017 Роспотребнадзор
Татьяна Демина - Мир БелогорьяЛучшая горничная России работает в Белгородской области Фото: пресс-офис конкурса «Лучший по профессии в индустрии туризма»В Москве прошла церемония награждения победителей и призеров юбилейного Всероссийского конкурс
23.10.2017 Мир Белогорья
На предприятии отказались комментировать несчастный случай. На кондитерской фабрике «Славянка» в Старом Осколе погибла женщина.
23.10.2017 Fonar.Tv
В Красненском районе состоялся III фестиваль семейного творчества «Большовская осень» - Совет муниципальных образованийМероприятие прошло в селе Большое В этом году фестиваль собрал творческие семьи из Красненского, Алексеевского, Валуйского районов Белгородской области, Репьёвского района Воронежской области.
23.10.2017 Совет муниципальных образований
В лесополосе у белгородского Сажного нашли артиллерийский снаряд - Mediatron.RuГУ МЧС России по Белгородской области сообщило, что в Яковлевском районе обнаружен взрывоопасный предмет.
23.10.2017 Mediatron.Ru