Новости города БезФормата.Ru
Белгород
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как пережить отсутствие летнего отпуска

Как пережить отсутствие летнего отпуска - БелПресса
Как пережить отсутствие летнего отпуска - БелПресса
Как пережить отсутствие летнего отпуска - БелПресса
Фото Вадима Заблоцкого

На улице солнышко, вовсю поют птички, а вы сидите над очередным отчётом и спрашиваете себя: «За что мне это? Ну почему не дали отпуск летом?» Так ли всё страшно на самом деле?

Советы «Как пережить лето на работе» от «БелПрессы» и психологов Не расстраиваться

Кто сказал, что отпуск должен быть обязательно летом? Пока другие тратят баснословные деньги на туры, цены на которые с июня по август взлетают в два раза, вы спокойно откладываете в копилку честно заработанные средства и осенью-зимой летите в жаркие страны, заплатив гораздо меньше. При этом вам не придётся толкаться среди толпы других туристов.

Найти пользу

Пока ваши коллеги отдыхают на курортах, вы можете поработать за них, проявить себя и получить премию.

«Впустите лето, позвольте ему прийти к вам на работу. Принесите букет любимых цветов или веточки растений в помещение, где вы работаете. Запах знакомых растений пробудит воспоминания об отдыхе и приятно проведённом времени. Это даст вам силы для дальнейшей работы. Чаще подходите к открытому окну, чтобы насладиться солнечным днём и свежим воздухом. Такие перерывы благотворно скажутся и на вашей продуктивности, и на настроении», – советует психолог Зинаида Спицына .

Порадоваться

Знаете, сколько опасностей вы избежите, никуда не поехав этим летом? Вас не съест крокодил, вы не обгорите, валяясь на пляже на берегу Чёрного моря, не станете жертвой мошенников, которых так много в популярных среди туристов городах, не подхватите лихорадку в экзотической стране… В общем, как хорошо, что вы никуда не едете этим летом.

Не сидеть дома

Даже если у вас нет отпуска, лето не время сидеть в четырёх стенах. Почаще гуляйте, сходите на рыбалку, поиграйте с друзьями в бадминтон… То есть вспомните о тех увлекательных занятиях, которые доступны нам летом, и сполна насладитесь ими.

«Если работа связана с передвижениями по городу и встречами с людьми, выбирайте непривычные для вас маршруты или назначайте встречи в местах, где вы ещё ни разу не были.

Обедайте в кафе. Выберите уютную летнюю площадку или столик у окна. Это даст ощущение спокойствия и отстранённости от общей суеты. Хороший способ отдохнуть и получить положительный заряд.

Бывайте в компании близких и друзей. Каждая такая встреча будет для вас источником новых сил и вдохновения», – говорит психолог.

Фото Вадима Заблоцкого Дать себе отдохнуть

Отсутствие отпуска не повод лишать себя отдыха. Позвольте себе маленькую слабость. Например, в выходные иногда поспите подольше, вместо того чтобы мчаться в переполненном дачниками автобусе к заветному огороду.

«Делайте то, что приносит вам удовольствие. Тогда это время будет действительно ценным для вас. Проживите лето с удовольствием!», – считает Спицына.

Учиться чему‑то новому

Пусть другие лениво валяются на пляжах, а вы в это время займётесь освоением новых знаний и умений. Например, научитесь кататься на роликах или выучите иностранный язык. Кстати, многие языковые школы устраивают летние интенсивные курсы, во время которых можно получить много знаний всего за три месяца.

«Займитесь творчеством – и напряжение снимете, и получите уйму положительных эмоций. Не ограничивайте себя в фантазиях! Всё, что создадите своими руками, принесёт вам, кроме эстетического удовольствия, разрядку и поможет найти источник сил. Берите краски, нитки, ткани, пластилин, глину, песок, шерсть, дерево – и… отдыхайте. Купите или найдите в Интернете релаксационные раскраски: мандалы или любые рисунки с узорами. При раскрашивании через цвет и форму найдёт выход ваше напряжение. Если силы совсем на исходе, нарисуйте или раскрасьте рисунок «Мой ресурс» или «Мои силы». Изобразите то, что может дать сейчас вам силы, а после, если вам понравился окончательный вариант, разместите свой шедевр на видном месте», – советует психолог.

Устроить увлекательный уик-энд

Как бы там ни было, лето – период, когда хочется побольше отдыхать и быть поближе к природе. В свободное время не валяйтесь на диване, а выберетесь на пикник или на речку. Организуйте на выходных поход с палатками или мини-путешествие. Два дня активного отдыха зарядят вас энергией и помогут в понедельник с новыми силами вернуться к работе. Как интересно провести уик-энд, потратив при этом не очень большую сумму? Вот несколько вариантов.

Сельский выходной

Выберетесь на пару дней в  сельскую усадьбу , насладитесь общением с природой, окунитесь в спокойный деревенский образ жизни, половите рыбу, покатайтесь на лошадях, приготовьте шашлыки. Небольшой отдых вдали от гаджетов и городской суеты вернёт вам силы для новых трудовых подвигов.

Фото Вадима Заблоцкого

В баньку

Ещё один вариант отдыха для души и тела – отправиться в баню или в банный SPA-комплекс. Так и с друзьями можно пообщаться, и расслабиться, и оздоровиться.

В гости к князьям и писателям

Хороший способ интересно провести выходные – выбраться в один из соседних регионов. Например, в усадьбу  князей Барятинских  в  Марьино Курской области . Заплатив на входе, гуляйте там хоть целый день. Покатайтесь на лодочках, покормите лебедей, устройте мини-пикник в прекрасном живописном парке, полюбуйтесь старинными интерьерами самой усадьбы.

Ещё одно интересное место для прогулок –  усадьба Тургенева  в  Орловской области : Спасское-Лутовиново . Здесь можно перенестись в XIX век и не только узнать о жизни и творчестве писателя, но и пройтись по прекрасному многолетнему парку или проехать по нему в конном экипаже. В усадьбе часто проводят интересные исторические мероприятия, литературно-музыкальные праздники.

Совместить приятное с полезным

Во время поездок по области можно и хорошо отдохнуть, и узнать много нового об истории родного региона. Как вариант – путешествие в  Купино и знакомство со старинным крестьянским подворьем, ремёслами и вкусное чаепитие. А может, вы решите отправиться в  музей-заповедник «Прохоровское поле» . Тут уже всё зависит от личных интересов и предпочтений.

Духовное обновление

Воспрянуть духом поможет паломничество по белгородским святыням и храмам соседних областей. Отправиться туда можно самостоятельно и с помощью белгородского паломнического центра. Воскресенский женский монастырь в Зимовеньке, Холковский Свято-Троицкий подземный монастырь , могила Серафима Тяпочкина в  Ракитном  – в нашем регионе много интересных православных мест. А самые популярные и близкие места паломничества за его пределами  – это Курская Коренная пустынь , Рыльский монастырь , Костомарово в Воронежской области.

 

Анна Кущенко
Ранее ветеран войны уже прыгала с парашютом, сделала самое великовозрастное селфи, каталась на карте и спускалась под воду с аквалангом.
24.02.2018 Fonar.Tv
Уважаемые   валуйчане, ветераны Великой Отечественной войны,  воины Вооруженных Сил Российской Федерации и военнослужащие запаса!
24.02.2018 Администрация
Жителей и гостей Белгорода приглашают на благотворительную ярмарку изделий детей и волонтёров - Belnovosti.RuБРОО «Святое Белогорье против детского рака» приглашает жителей и гостей Белгорода на благотворительную ярмарку рукодельных произведений.
23.02.2018 Belnovosti.Ru
В Белгороде старое городское кладбище переименовали в мемориальный парк - Fonar.TvПостановление о переименовании подписал глава городской администрации. В среду, 21 февраля,
22.02.2018 Fonar.Tv
В Белгороде прошло первое в этом году заседание областной трехсторонней комиссии по регулированию социально-трудовых отношений.
22.02.2018 ФГУП ГТРК Белгород
Как техосмотр проходить будем? - Vbelgorode.ComПравительство утвердило новые правила выдачи диагностической карты. Вступили в законную силу новые правила прохождения техосмотра.
22.02.2018 Vbelgorode.Com
500 заявок поступило на конкурс журналистов и блогеров «Вместе в цифровое будущее» - Belnovosti.RuБолее 500 работ принято на VII Международный конкурс для журналистов и блогеров «Вместе в цифровое будущее», организатором которого выступает «Ростелеком» в партнёрстве с NOKIA.
22.02.2018 Belnovosti.Ru
Белгородские школьники организовали выставку цветов, посвящённую 75-летию победы в Курской битве - Fonar.TvВыставка продлится до 22 февраля в выставочном зале Белгородского областного детского эколого-биологического центра.
21.02.2018 Fonar.Tv
Сегодня ночью случился пожар на улице 8 марта в Белгороде - Mediatron.RuГУ МЧС России по Белгородской области сообщило, что спасателями произведена полная ликвидация пожара в городе Белгород по улице 8 Марта.
24.02.2018 Mediatron.Ru
В Белгородской области за сутки произошли две аварии с пострадавшими. В пятницу, 23 февраля, в Белгородской области произошли два ДТП с четырьмя пострадавшими и одним погибшим.
24.02.2018 Fonar.Tv
Старооскольская городская прокуратура Белгородской области сообщила, что Старооскольским городским судом вынесен приговор в отношении жителя г. Старый Оскол, который, будучи лишенным водительских прав,
24.02.2018 Mediatron.Ru
Все доказательства по делу
Приговор Подсудимый вину не признал ► Врач - уролог осужден за причинение пациентке смерти по неосторожности , сообщает пресс - служба Октябрьского районного суда Белгорода .
Газета Наш Белгород
История повторяется
Сообщает прокуратура ► Прокуратура города поддержала государственное обвинение в отношении 38- летнего жителя областного центра , подозреваемого в совершении пяти краж , три из которых - в больницах Белгорода .
Газета Наш Белгород
Захватчик требовал полицию
ЧП Заложник не пострадал Белгородец , насильно удерживавший таксиста в автомобиле , стал фигурантом уголовного дела .
Газета Наш Белгород
Театр и кино Дмитрия Уросова - Голос БелогорьяК этому артисту ещё не бегут на улицах за автографом, его лицо пока не пестрит на афишах кино и театра, но за плечами уже несколько спектаклей, киноролей, пусть и второго плана,
23.02.2018 Голос Белогорья
«МОЛОДОЕ КИНО XXI ВЕКА» - Голос БелогорьяИменно так называлась программа финального дня фестиваля "Сталкер", целых пять дней дарившего белгородским зрителям пиршество настоящего высокопробного кино.
24.02.2018 Голос Белогорья
Накануне 23 февраля в белгородской Чернянке провели конкурс парикмахеров и вечерних женских причёсок - Mediatron.RuСетевое издание Чернянского района Белгородской области "Приосколье31" сообщило, что накануне 23 февраля в белгородской Чернянке прошёл районный конкурс парикмахеров.
24.02.2018 Mediatron.Ru
Инструменты от Глинки - Газета Наш Белгород
Инструменты от Глинки
Подарок Музыкальная школа № 1 Белгорода получила два новых фортепиано .
Газета Наш Белгород
«ЯЗЫЧНИКИ» (16+). Хороший фильм, но понравился не всем - Голос Белогорья
«ЯЗЫЧНИКИ» (16+). Хороший фильм, но понравился не всем
Перевалив за экватор, фестиваль обещал порадовать белгородского зрителя очередным интересным кино.
Голос Белогорья
Книга от всего сердца - Газета Наш Белгород
Книга от всего сердца
Хорошая традиция В Белгороде прошла благотворительная акция в Международный день книгодарения Один из самых молодых праздников в календаре отмечается 14 февраля и напоминает о традиции дарения книг.
Газета Наш Белгород
«Белогорье» обыграло «Енисей» резервным составом - ВК БелогорьеБелгородские волейболисты в домашнем матче 23 февраля победили красноярцев со счётом 3:0.
24.02.2018 ВК Белогорье
Урал – Факел – 0:3 (22:25, 16:25, 25:27) - ВК Белогорье«Урал», который ведёт борьбу за место в плей-офф, оказался в сложном положении.
25.02.2018 ВК Белогорье
Зенит СПб – Ярославич – 3:0 (27:25, 25:18, 25:15) - ВК БелогорьеПеред началом поединка фан-сектор хозяев поздравил команду с Днем защитника Отечества.
25.02.2018 ВК Белогорье
ЮИ и МВД - добрые друзья - Газета Наш Белгород
ЮИ и МВД - добрые друзья
Состязания III спартакиада юристов  и полицейских прошла в УСК БелГУ Соревнования сотрудников УМВД по г .
Газета Наш Белгород
Упрочили позиции - Газета Наш Белгород
Упрочили позиции
Волейбол «Белогорье» обыграло «Урал» с новым тренером и вернувшимся легионером Белгородцы одержали важную победу над уфимцами ,
Газета Наш Белгород
На поле только девушки - Газета Наш Белгород
На поле только девушки
Мини - футбол Юные белгородки первые в ЦФО ► В подмосковном Фрязино завершились финальные соревнования мини - футбольного турнира Центрального федерального округа среди команд девушек 2004-2005 г.р.
Газета Наш Белгород
Уважаемые   валуйчане, ветераны Великой Отечественной войны,  воины Вооруженных Сил Российской Федерации и военнослужащие запаса!
24.02.2018 Администрация
Ранее ветеран войны уже прыгала с парашютом, сделала самое великовозрастное селфи, каталась на карте и спускалась под воду с аквалангом.
24.02.2018 Fonar.Tv
Жителей и гостей Белгорода приглашают на благотворительную ярмарку изделий детей и волонтёров - Belnovosti.RuБРОО «Святое Белогорье против детского рака» приглашает жителей и гостей Белгорода на благотворительную ярмарку рукодельных произведений.
23.02.2018 Belnovosti.Ru
О ветре Афгана и сирийских барханах... - Газета Зори
О ветре Афгана и сирийских барханах...
О ветре Афгана и сирийских барханах... Международный фестиваль-конкурс солдатской и военно-патриотической песни молодёжи стран СНГ «Афганский ветер» в 22-й раз собрал в Старом Осколе тех,
Газета Зори
На кортах молодёжь - Газета Зори
На кортах молодёжь
На кортах молодёжь Теннис в нашем городе развивается всего восемь лет, и пока юным старооскольцам трудно соперничать с теннисистами из крупных областных городов, которые имеют большие, в том числе и финансовые, возможности.
Газета Зори
Они исполнили воинский долг - Газета Зори
Они исполнили воинский долг
Они исполнили воинский долг – У нас выключают электроэнергию 6-7 раз в месяц, вдоль высоковольтной ЛЭП растут старые деревья, которые в любой момент могут оборвать провода электропередачи.
Газета Зори
Уважаемые военнослужащие, ветераны Великой Отечественной воны и Вооружённых сил!
22.02.2018 Администрация Белгородского района
23 февраля  - День защитника Отечества - Администрация22 февраля, в преддверии празднования Дня защитника Отечества, на центральной площади города Валуйки состоялось торжественное мероприятие, посвященное этой знаменатльной дате.
24.02.2018 Администрация
Сегодня ночью случился пожар на улице 8 марта в Белгороде - Mediatron.RuГУ МЧС России по Белгородской области сообщило, что спасателями произведена полная ликвидация пожара в городе Белгород по улице 8 Марта.
24.02.2018 Mediatron.Ru
Сердечно поздравляю личный состав и ветеранов системы МВД России с Днем защитника Отечества!
23.02.2018 УМВД по Белгородской области
Подарок к празнику: «Белогорье» — «Енисей» — 3:0 - ВК БелогорьеВ День защитника Отечества «Белогорье» сделало подарок своим поклонникам, победив красноярский «Енисей».
24.02.2018 ВК Белогорье