Новости города БезФормата.Ru
Белгород
Главные новости
 
Задать вопрос?

Не заболеть в отпуске. Как вместо загара не привезти домой ангину, бронхит и гайморит

Не заболеть в отпуске. Как вместо загара не привезти домой ангину, бронхит и гайморит - БелПресса
Не заболеть в отпуске. Как вместо загара не привезти домой ангину, бронхит и гайморит - БелПресса
Не заболеть в отпуске. Как вместо загара не привезти домой ангину, бронхит и гайморит - БелПресса
Не заболеть в отпуске. Как вместо загара не привезти домой ангину, бронхит и гайморит - БелПресса
Фото Вадима Заблоцкого

Попав на жаркое побережье, мы активно радуемся солнцу, морю, вкусной, непривычной еде, стараясь за минимальный срок по максимуму отбить путёвку. Наш же организм в это время находится в стрессовом состоянии. А там, где подрываются защитные функции организма, идёт атака микробов и бактерий.

Солнце, море, перелёт

Для человека с хорошим здоровьем они неопасны, а те, кто умудряется за год несколько раз переболеть простудными заболеваниями, – слабое звено. И надежда быстренько поправить здоровье не для них. Вместо загара они везут домой ангину, бронхит, гайморит.

«Пусковым механизмом для расшатывания иммунитета могут послужить самые разные причины. Смена климатических поясов, сама поездка, которая приводит хоть и к приятным, но хлопотам, – говорит специалист областного Центра медицинской профилактики  Татьяна Михайлова . – Человек попадает в аэропорт или на вокзал, пропускающие тысячи пассажиров. А наш организм к такому разнообразию инфекций не приучен, это свойственно жителям мегаполисов».

В первые дни нельзя валяться часами на пляже или сидеть в воде. Надо дать организму возможность адаптироваться к новой обстановке, даже если вы приехали ненадолго.

Что делать?

Зная, что вы склонны ловить инфекцию, по возможности старайтесь ограничивать круг новых знакомств, поездок, многолюдных экскурсий.

Если вы всю ночь любовались звёздами или распевали в караоке, выделите час-два для отдыха днём. Именно в это время тело восстановит затраченные силы. В ином случае организм черпает энергию из дополнительных запасов, что приводит к ослаблению иммунитета. Планируя поездку, исходите не из желания обязательно побывать в каком‑то определённом месте, а из своих собственных резервов здоровья. Если вы уже знаете о своей затяжной адаптации, смысла менять часовые пояса и проводить отпуск в постели нет. Можно принимать противовирусные препараты до и после поездки, хотя стопроцентной гарантии не заболеть они не дадут.

 

Фото Вадима Заблоцкого От загара не скрыться

На всех фотографиях из Таиланда белгородка Лариса Титаренко в лёгкой кофточке с длинным рукавом. А ведь отправлялась она в отпуск вооружённой до зубов кремами от загара и сидела, прячась под навесом от палящего солнца. Только не учла одного: солнце настигнет её и в воде, в которой она проводила часы: в море, в бассейне.

Её новые знакомые по отелю обгорели, когда выходили погулять в город. На пляже они густо мазались кремами, а здесь совсем забыли про меры предосторожности.

Вот и сидели они все вместе в тени весь отпуск, боясь лишний раз выйти на солнце.

«Очень восприимчивы даже к небольшой смене температурных режимов маленькие дети, и обилие солнца может преподнести неприятные сюрпризы с иммунитетом. Многие дети, да и взрослые, начинают болеть после того, как возвращаются домой», – говорит Татьяна Михайлова.

Что делать?

Сегодня едут отдыхать без солнцезащитных кремов только отъявленные пофигисты. Прежде чем отправляться за ними в магазин, почитайте отзывы туристов в Интернете о месте, в которое вы едете. Вполне возможно, что скромных 15–20 фильтров, которыми вы пользовались на местных пляжах, будет явно недостаточно для жарких стран, где необходима защита 50–70 фильтров.

Не забывайте о мерах предосторожности на экскурсиях после полудня. Лучшая одежда в этом случае – лёгкий светлый хлопок, который закрывает плечи и спину, и свободные брюки. А про головной убор и солнцезащитные очки и говорить нечего. Пока светит солнце, с ними вы не должны расставаться.

 

Фото Вадима Заблоцкого Простуда от кондиционера

Как приятно с жаркого пляжа зайти в прохладное помещение, в котором работает кондиционер. Но заметьте: прохладное, а не холодное, иначе простуды не избежать. И в жаркий день получить её более реально, чем в непогоду.

«Ну включил ребёнок нечаянно кондиционер на 18 градусов, ну зашла я в комнату, когда на улице было +35… Но ведь не могла же я от этого заболеть так быстро», – недоумевает белгородка Виктория Нелидова .

А вот и могла, считают специалисты. Резкие перепады температуры более чем на семь градусов приводят к респираторным заболеваниям.

«Расширенные сосуды при резком охлаждении быстро сузиться не могут, – говорит Татьяна Михайлова. – Получается, организм отдаёт тепло вместе с энергией и иммунитет резко снижается».

Что делать?

Помните, что разница между температурами в помещении и на улице не должна быть резкой.

Если вы едете на экскурсию, не забудьте прихватить лёгкую накидку для себя и детей. Нет никакой гарантии, что в вашем автобусе водитель не включит кондиционер на полную мощность.

Но если водителя автобуса как‑то можно уговорить, то в поезде система централизованная и ради вас её никто отключать не будет. Так что в разгар летней жары толстовка и спортивные штаны могут вполне пригодиться.

Супермаркеты – вот ещё одно место, в котором могут понадобиться тёплые вещи, будьте к этому готовы.

 

Фото Вадима Заблоцкого Опасное море

Лариса Немцова родилась и выросла в Коктебеле, поэтому хорошо знает укромные бухточки, до которых доходят редкие отдыхающие. Это и помогло ей максимально обезопасить и себя, и детей от ротавирусной инфекции, случаев которой было немало в прошлом году на побережье Крыма.

На глаза ей вовремя попалось интервью главы Управления Роспотребнадзора по Республике Крым Натальи Пеньковской , по словам которой, количество проб морской воды с превышением бактериологических показателей увеличилось практически в два раза. Поэтому Лариса сразу решила, что её дети на многолюдных пляжах купаться не будут.

«Инфекция распространяется там, где её передают люди, – говорит Татьяна Михайлова. – Чем меньше вокруг вас будет людей, тем меньше вероятности, что вы заболеете».

Что делать?

Вряд ли отдыхающие были осведомлены о грозящей опасности. Как поясняет Роспотребнадзор, обязательства по лабораторному контролю за состоянием морской воды и доведению сведений до потребителей возложены по законодательству на собственника или арендатора пляжной территории. Но практика показывает, что до отдыхающих эта информация доходит редко. Старайтесь находить менее людные пляжи, где возможность подхватить инфекцию будет минимальной.

Аптечка отпускника
  • жаропонижающие и обезболивающие средства;
  • лекарства против аллергии, которую могут вызвать укусы насекомых, медуз, непривычная еда; 
  • противорвотные препараты; 
  • средства от ушибов и небольших травм.
  • Елена Мирошниченко
    За безопасностью на водных объектах следят инспекторы ГИМС - МЧС Белгородской областиСегодня особенный день «День защитника Отечества», этот праздник многие мужчины проведут за излюбленным занятием- подлёдной рыбалкой.
    23.02.2018 МЧС Белгородской области
    Белгородские активисты ОНФ провели «уроки мужества» для школьников - ОНФ в Белгородской областиАктивисты Общероссийского народного фронта в Белгородской области в преддверии Дня защитника Отечества провели «уроки мужества» для учащихся нескольких школ региона.
    22.02.2018 ОНФ в Белгородской области
    JPG Файл - УМВД по Белгородской областиЗанятия для нештатных постов радиационного, химического и биологического наблюдения организованы на базе Учебно-методического центра по гражданской обороне и чрезвычайным ситуациям Белгородской области.
    22.02.2018 УМВД по Белгородской области
    День защитников Отечества - Мир БелогорьяАфиша Белгорода и области на 23-25 февраля Впереди трехдневные праздничные выходные: 23 февраля вся стана будет отмечать День защитника Отечества.
    22.02.2018 Мир Белогорья
    Штормовое предупреждение из-за морозов объявлено в Белгородской области - 4725.руСредняя температура воздуха будет ниже климатической нормы на 7-12 градусов.
    22.02.2018 4725.ру
    ШТОРМОВОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ о возможности возникновения чрезвычайных ситуаций на территории Белгородской области от 21 февраля 2018 года (по данным Белгородского ЦГМС - филиала ФГБУ «Центральное-Черноземное УГМС»)
    21.02.2018 Администрация
    мороз в Белгороде - Мир БелогорьяДо конца февраля жителей Белгорода ждут сильные морозы Фото: «Мир Белогорья»В областном центре с 23 по 27 февраля ожидаются сильные морозы.
    21.02.2018 Мир Белогорья
    В Белгороде к выходным резко похолодает - Администрация городаПо сообщению регионального Центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды, в областном центре к 23 февраля температура воздуха снизится до - 13° днем и до - 28° ночью.
    21.02.2018 Администрация города
    За безопасностью на водных объектах следят инспекторы ГИМС - МЧС Белгородской областиСегодня особенный день «День защитника Отечества», этот праздник многие мужчины проведут за излюбленным занятием- подлёдной рыбалкой.
    23.02.2018 МЧС Белгородской области
    Сотрудников полиции обучили действиям в случае возникновении чрезвычайных ситуаций - МЧС Белгородской областиВ рамках Года культуры безопасности на базе Учебно-методического центра по ГОЧС региона начался сбор с сотрудниками УМВД России по Белгородской области по вопросам подготовки нештатных формирований радиационного,
    22.02.2018 МЧС Белгородской области
    Синоптики предупреждают белгородцев об аномальных морозах - Belnovosti.RuПо информации Белгородского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды, в период с 23 по 27 февраля 2018 г. на территории Белгородской области ожидаются аномальные морозы.
    21.02.2018 Belnovosti.Ru
    С любовью к родной природе - Газета Наш Белгород
    С любовью к родной природе
    Юбилей К 145- летию писателя - натуралиста ► Михаила Пришвина по праву называют певцом природы России .
    Газета Наш Белгород
    Как пройти на «Остров приключений»
    Как пройти на «Остров приключений» Как мы уже сообщали, 8 февраля состоялась пресс-конференция первого заместителя главы администрации Старооскольского городского округа по строительству, транспорту и ЖКХ Олега Медведева,
    Газета Зори
    Коварный лед - Газета Наш Белгород
    Коварный лед
    Профилактика Главная цель -  предотвратить несчастные случаи ► Спасатели города напоминают о мерах безопасности на водоемах в зимний период .
    Газета Наш Белгород
    Сегодня ночью случился пожар на улице 8 марта в Белгороде - Mediatron.RuГУ МЧС России по Белгородской области сообщило, что спасателями произведена полная ликвидация пожара в городе Белгород по улице 8 Марта.
    24.02.2018 Mediatron.Ru
    В Белгородской области за сутки произошли две аварии с пострадавшими. В пятницу, 23 февраля, в Белгородской области произошли два ДТП с четырьмя пострадавшими и одним погибшим.
    24.02.2018 Fonar.Tv
    Старооскольская городская прокуратура Белгородской области сообщила, что Старооскольским городским судом вынесен приговор в отношении жителя г. Старый Оскол, который, будучи лишенным водительских прав,
    24.02.2018 Mediatron.Ru
    Все доказательства по делу
    Приговор Подсудимый вину не признал ► Врач - уролог осужден за причинение пациентке смерти по неосторожности , сообщает пресс - служба Октябрьского районного суда Белгорода .
    Газета Наш Белгород
    История повторяется
    Сообщает прокуратура ► Прокуратура города поддержала государственное обвинение в отношении 38- летнего жителя областного центра , подозреваемого в совершении пяти краж , три из которых - в больницах Белгорода .
    Газета Наш Белгород
    Захватчик требовал полицию
    ЧП Заложник не пострадал Белгородец , насильно удерживавший таксиста в автомобиле , стал фигурантом уголовного дела .
    Газета Наш Белгород
    Театр и кино Дмитрия Уросова - Голос БелогорьяК этому артисту ещё не бегут на улицах за автографом, его лицо пока не пестрит на афишах кино и театра, но за плечами уже несколько спектаклей, киноролей, пусть и второго плана,
    23.02.2018 Голос Белогорья
    «МОЛОДОЕ КИНО XXI ВЕКА» - Голос БелогорьяИменно так называлась программа финального дня фестиваля "Сталкер", целых пять дней дарившего белгородским зрителям пиршество настоящего высокопробного кино.
    24.02.2018 Голос Белогорья
    Накануне 23 февраля в белгородской Чернянке провели конкурс парикмахеров и вечерних женских причёсок - Mediatron.RuСетевое издание Чернянского района Белгородской области "Приосколье31" сообщило, что накануне 23 февраля в белгородской Чернянке прошёл районный конкурс парикмахеров.
    24.02.2018 Mediatron.Ru
    Инструменты от Глинки - Газета Наш Белгород
    Инструменты от Глинки
    Подарок Музыкальная школа № 1 Белгорода получила два новых фортепиано .
    Газета Наш Белгород
    «ЯЗЫЧНИКИ» (16+). Хороший фильм, но понравился не всем - Голос Белогорья
    «ЯЗЫЧНИКИ» (16+). Хороший фильм, но понравился не всем
    Перевалив за экватор, фестиваль обещал порадовать белгородского зрителя очередным интересным кино.
    Голос Белогорья
    Книга от всего сердца - Газета Наш Белгород
    Книга от всего сердца
    Хорошая традиция В Белгороде прошла благотворительная акция в Международный день книгодарения Один из самых молодых праздников в календаре отмечается 14 февраля и напоминает о традиции дарения книг.
    Газета Наш Белгород
    «Белогорье» обыграло «Енисей» резервным составом - ВК БелогорьеБелгородские волейболисты в домашнем матче 23 февраля победили красноярцев со счётом 3:0.
    24.02.2018 ВК Белогорье
    Урал – Факел – 0:3 (22:25, 16:25, 25:27) - ВК Белогорье«Урал», который ведёт борьбу за место в плей-офф, оказался в сложном положении.
    25.02.2018 ВК Белогорье
    Зенит СПб – Ярославич – 3:0 (27:25, 25:18, 25:15) - ВК БелогорьеПеред началом поединка фан-сектор хозяев поздравил команду с Днем защитника Отечества.
    25.02.2018 ВК Белогорье
    ЮИ и МВД - добрые друзья - Газета Наш Белгород
    ЮИ и МВД - добрые друзья
    Состязания III спартакиада юристов  и полицейских прошла в УСК БелГУ Соревнования сотрудников УМВД по г .
    Газета Наш Белгород
    Упрочили позиции - Газета Наш Белгород
    Упрочили позиции
    Волейбол «Белогорье» обыграло «Урал» с новым тренером и вернувшимся легионером Белгородцы одержали важную победу над уфимцами ,
    Газета Наш Белгород
    На поле только девушки - Газета Наш Белгород
    На поле только девушки
    Мини - футбол Юные белгородки первые в ЦФО ► В подмосковном Фрязино завершились финальные соревнования мини - футбольного турнира Центрального федерального округа среди команд девушек 2004-2005 г.р.
    Газета Наш Белгород
    Уважаемые военнослужащие, ветераны Великой Отечественной воны и Вооружённых сил!
    22.02.2018 Администрация Белгородского района
    23 февраля  - День защитника Отечества - Администрация22 февраля, в преддверии празднования Дня защитника Отечества, на центральной площади города Валуйки состоялось торжественное мероприятие, посвященное этой знаменатльной дате.
    24.02.2018 Администрация
    Сегодня ночью случился пожар на улице 8 марта в Белгороде - Mediatron.RuГУ МЧС России по Белгородской области сообщило, что спасателями произведена полная ликвидация пожара в городе Белгород по улице 8 Марта.
    24.02.2018 Mediatron.Ru
    Сердечно поздравляю личный состав и ветеранов системы МВД России с Днем защитника Отечества!
    23.02.2018 УМВД по Белгородской области
    Подарок к празнику: «Белогорье» — «Енисей» — 3:0 - ВК БелогорьеВ День защитника Отечества «Белогорье» сделало подарок своим поклонникам, победив красноярский «Енисей».
    24.02.2018 ВК Белогорье