Новости города БезФормата.Ru
Белгород
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как победить век меланхолии

Дата

10 октября в мире отметили День психического здоровья

По данным Всемирной организации здравоохранения , от депрессивных расстройств страдают порядка восьми миллионов россиян .

Современный человек просто не справляется со стремительно растущим ритмом жизни . Осень воспевали многие классики . Оттого и удивительно , что в современном мире именно осенняя погода за окном всё чаще вызывает не поэтический восторг , а депрессию .

Всё дело в нехватке солнечного све­та. Именно он стимулирует выработку гормонов счастья. Добавим к этому быто­вые проблемы, стресс на работе... и по­лучим полную картину самочувствия сов­ременного человека. Таким образом, меланхолия перестала быть уделом твор­ческих личностей и экзальтированных особ. И XXI уже назвали веком мелан­холии. Трудоголики стали главными па­циентами психологов.

- Это перфекционисты или, как мы говорим, „тип личности А". Это те, которые всё успевают сделать сами, за всех всё решить и за всех взять ответственность. Тип самый сложный. Это, как правило, лю­ди с руководящими качествами, они уме­ют быть лидерами, они умеют быть ини­циаторами. Но в то же время они не уме­ют правильно распределять свои силы и работать в команде. А ведь умение де­легировать свои функции - важное ка­чество для любого руководителя, - рас­сказала нам заведующая отделом орга­низационно-методического обеспечения профилактической работы ОГКУЗ «ОЦМП» Людмила Кропанина.

А еще мужчины всё чаще поддаются хандре. Всё дело в том, что у женщин круг интересов шире, а значит и способов снять негатив больше. По данным Минздрава, уже к 2020 году депрессивные состояния выйдут на первое место по количеству больничных. Сегодня стрессу подвержены даже дети.

- У нас очень высокий процент гипо­динамии детей, то есть они сами огра­ничивают себя в подвижных играх. Пре­бывание на свежем воздухе явно страда­ет, мы уже не видим детей, которые но­сятся часами на улице. К сожалению, век компьютеризации послужил поводом для других проблем. И поэтому меньше двух часов пребывания на улице - допол­нительный стресс для ребёнка, - от­метила Людмила Кропанина.

Тихий голос, тусклые волосы, тревож­ность, нарушение сна - первые признаки депрессии. Привычка заедать стресс -ещё один симптом. Медики утверждают: есть с плохим настроением вообще нельзя. Полезные вещества в таком состоянии практически не усваиваются. Иногда затянувшаяся депрессия может привести к самому печальному исходу.

Тему суицидов в Международный день психического здоровья обсуждали медики со всей области. Чтобы не поддаваться хандре и меланхолии, психологи советуют больше времени проводить на природе, заниматься спортом и творчеством.

Своими рецептами борьбы со стрессом поделились и белгородцы :

Депрессией не страдаю , потому что собачка помогает бороться со всем . Не даёт впадать в депрессию . Ещё и кошечка дома есть , поэтому животные , мне кажется , лучшее средство от депрессии .

Конечно , помогает , когда думаешь о природе , смотришь передачи про природу , о животных . А в основном помогает , если ты кого - то любишь .

Надо дышать ровно , к жизни относиться по - философски , и всегда будет победа за вами , и будем держать «хвост пистолетом» .

Стараюсь об этом не думать , а вообще , хороший помощник при стрессе - поход в музей или театр .

Просыпаешься , светит солнышко , всё замечательно и депрессии нет .

Елена ПОГОРЕЛОВА

К снимку:  Проверенный   вариант     завести   домашнего питомца Его   любовь   и   преданность   помогут забыть   обо   всех   проблемах .

ФОТО БОРИСА ЕЧИНА

 

Депрессия: давай поговорим - МУЗ ГЦМПДепрессивные состояния сегодня являются наиболее распространенной психической патологией.
16.10.2017 МУЗ ГЦМП
10 октября – Всемирный день психического здоровья - МУЗ ГЦМП В целях повышения осведомленности в отношении проблем психического здоровья каждый год 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья .
16.10.2017 МУЗ ГЦМП
Психическое здоровье и работа     10 октября 2017 – Всемирный день психического здоровья.
13.10.2017 МУЗ ГЦМП
10 октября – Всемирный день психического здоровья   В целях повышения осведомленности в отношении проблем психического здоровья каждый год 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья .
13.10.2017 МУЗ ГЦМП
В Белгороде прошёл круглый стол врачей по теме депрессии и суицидального поведения взрослых и детей.
10.10.2017 ИА Бел.ру
Благоустройство Праздник двора организовали жители домов ПО и 114 по проспекту Богдана Хмельницкого .
23.10.2017 Газета Наш Белгород
-Кирилл Мартынов: о последнем веке homo sapiens, технологиях и конце человеческой культуры- - ИА Бел.ру21 октября в рамках лектория «Мысли. Белгород» кандидат философских наук Кирилл Мартынов прочитал научно-популярную лекцию.
22.10.2017 ИА Бел.ру
На всю оставшуюся жизнь - Газета Наш Белгород
На всю оставшуюся жизнь
Событие Участники фестиваля 1985 года передали эстафету молодым ► В эти дни в Сочи проходит XIX Всемирный фестиваль молодёжи и студентов .
Газета Наш Белгород
Накормим всех! - Газета Наш Белгород
Накормим всех!
Доска Почета Рассказываем о лучшем предприятии общественного питания На этой неделе мы отметили два праздника - Всемирный день продовольствия и Международный день повара .
Газета Наш Белгород
…Творений своих ты создатель! - Газета Наш Белгород
…Творений своих ты создатель!
Художник о жизни , о творчестве и о себе ► Нельзя представить белгородскую культуру без харизматической живописи Станислава Дымова .
Газета Наш Белгород
На минувшей неделе белгородские огнеборцы ликвидировали  15 пожаров - МЧС Белгородской областиНа минувшей неделе в регионе произошло 15 пожаров, из них 9 – в жилых помещениях.
23.10.2017 МЧС Белгородской области
В Валуйках около 05 часов 00 минут на автодороге «Валуйки – Уразово – граница» 21-летний водитель, управляя автомобилем «Киа Спектра» в состоянии алкогольного опьянения, не учел особенности и состояние транспортного средства,
23.10.2017 УМВД по Белгородской области
В следственном управлении СКР по Белгородской области ИА «Бел.Ру» информацию подтвердили.
23.10.2017 ИА Бел.ру
Средь белого дня
Кражи из жилого помещения являются одним из наиболее распространенных видов преступлений.
Газета Заря
В Белгородской области с начала года на производстве погибли 11 человек - БелПресса
В Белгородской области с начала года на производстве погибли 11 человек
Фото Павла Черноусова Всего на предприятиях региона за девять месяцев 2017-го произошло 52 несчастных случая.
БелПресса
Разбойники-гастролеры
Преступники получили по заслугам В декабре прошлого года гражданин республики Таджикистан Гасанов (все имена и фамилии изменены, — прим.
Новости Оскола
«Валуйки – форпост Отечества» - Администрация20 октября в центральном выставочном зале Валуйского историко-художественного музея прошла Межрайонная научно-практическая конференция.
23.10.2017 Администрация
В октябре студенты БГИИК посещали библиотеки, музеи и провели конкурс поздравительных открыток - БГИИКВ октябре студенты и преподаватели факультета социально-культурной и информационно-библиотечной деятельности БГИИК посетили сразу несколько библиотек и музеев, а также провели конкурс поздравительных открыток и плакатов.
23.10.2017 БГИИК
БГИИК на лекции Михаила Казиника «Тайные знаки культуры» - БГИИК21 октября в Белгородской государственной филармонии выступил известный искусствовед, музыкант, писатель, философ и режиссёр Михаил Казиник.
23.10.2017 БГИИК
Фантастический мир - Газета Наш Белгород
Фантастический мир
Выставка ► Юбилейная выставка Станислава Дымова открылась в выставочном зале «Родина» .
Газета Наш Белгород
Фантастический мир - Газета Наш Белгород
Фантастический мир
Выставка ► Юбилейная выставка Станислава Дымова открылась в выставочном зале «Родина» .
Газета Наш Белгород
Разные судьбы - Газета Наш Белгород
Разные судьбы
Выставка 100- летию революции посвящается ► В Белгородском государственном литературном музее открылась выставка из фондов Государственного музея истории российской литературы имени В . И . Даля .
Газета Наш Белгород
Факел – Локомотив – 3:2 (20:25, 25:21, 25:19, 24:26, 15:13) - ВК БелогорьеВ стартовом составе «Факела» вышли Валентин Безруков, Павел Мороз, Илья Власов, Иван Яковлев, Дмитрий Волков, Егор Клюка и Владимир Шишкин.
23.10.2017 ВК Белогорье
«Белогорье» — «Ярославич»: Сухая победа «львов» - ВК Белогорье«Белогорье» добилось уверенной победы над «Ярославичем» и продолжает погоню за казанским «Зенитом».
22.10.2017 ВК Белогорье
Соревнования юных туристов  в лесном массиве «Утиное» - Комитет образования21 октября 2017г. на территории лесного массива   «Утиное» прошли районные соревнования по КТМ (контрольно- туристский маршрут).
23.10.2017 Комитет образования
Самый быстрый гол - Газета Наш Белгород
Самый быстрый гол
Футбол «Энергомаш» не удержал победу в Рязани В заключительном матче первого круга первенства России по футболу белгородский «Энергомаш» в Рязани встречался с местным клубом .
Газета Наш Белгород
Памяти героя - Газета Наш Белгород
Памяти героя
Шахматы За победу боролись юные Шахматно - шашечный турнир памяти Вадима Чеченева провели в центре дополнительного образования «Юность» .
Газета Наш Белгород
Серия прервалась - Газета Наш Белгород
Серия прервалась
Хоккей Белгородские хоккеисты привезли из Липецка четыре очка МХК «Белгород» провел очередные матчи первенства Национальной молодёжной хоккейной лиги .
Газета Наш Белгород
В Белгородском районе подвели итоги выборов Губернатора Белгородской области - Совет муниципальных образованийТоржественное собрание, посвященное итогам выборов Губернатора Белгородской области, состоялось 20 октября в ЦКР поселка Разумное.
23.10.2017 Совет муниципальных образований
В Красненском районе состоялся III фестиваль семейного творчества «Большовская осень» - Совет муниципальных образованийМероприятие прошло в селе Большое В этом году фестиваль собрал творческие семьи из Красненского, Алексеевского, Валуйского районов Белгородской области, Репьёвского района Воронежской области.
23.10.2017 Совет муниципальных образований
Губкинский городской суд (309181, г. Губкин, ул. Дзержинского, 51 gubkinskygor.blg@sudrf.
23.10.2017 Губкинский областной суд
На фото – команда ОГАПОУ «Белгородский техникум общественного питания» с экспозицией - Департамент экономического развития18 октября 2017 года в Белгородском университете кооперации, экономики и права состоялся XVII Международный студенческий фестиваль кулинарного искусства и сервировки «ЭКО-кулинария».
23.10.2017 Департамент экономического развития
Грибники обнаружили в лесах под Белгородом ещё три мины - Mediatron.RuГУ МЧС России по Белгородской области сообщило, что в хуторе Ближний и в селе Соломино Белгородского района вчера были обнаружены обнаружены взрывоопасные предметы.
22.10.2017 Mediatron.Ru