Новости города БезФормата.Ru
Белгород
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как победить век меланхолии

Дата

10 октября в мире отметили День психического здоровья

По данным Всемирной организации здравоохранения , от депрессивных расстройств страдают порядка восьми миллионов россиян .

Современный человек просто не справляется со стремительно растущим ритмом жизни . Осень воспевали многие классики . Оттого и удивительно , что в современном мире именно осенняя погода за окном всё чаще вызывает не поэтический восторг , а депрессию .

Всё дело в нехватке солнечного све­та. Именно он стимулирует выработку гормонов счастья. Добавим к этому быто­вые проблемы, стресс на работе... и по­лучим полную картину самочувствия сов­ременного человека. Таким образом, меланхолия перестала быть уделом твор­ческих личностей и экзальтированных особ. И XXI уже назвали веком мелан­холии. Трудоголики стали главными па­циентами психологов.

- Это перфекционисты или, как мы говорим, „тип личности А". Это те, которые всё успевают сделать сами, за всех всё решить и за всех взять ответственность. Тип самый сложный. Это, как правило, лю­ди с руководящими качествами, они уме­ют быть лидерами, они умеют быть ини­циаторами. Но в то же время они не уме­ют правильно распределять свои силы и работать в команде. А ведь умение де­легировать свои функции - важное ка­чество для любого руководителя, - рас­сказала нам заведующая отделом орга­низационно-методического обеспечения профилактической работы ОГКУЗ «ОЦМП» Людмила Кропанина.

А еще мужчины всё чаще поддаются хандре. Всё дело в том, что у женщин круг интересов шире, а значит и способов снять негатив больше. По данным Минздрава, уже к 2020 году депрессивные состояния выйдут на первое место по количеству больничных. Сегодня стрессу подвержены даже дети.

- У нас очень высокий процент гипо­динамии детей, то есть они сами огра­ничивают себя в подвижных играх. Пре­бывание на свежем воздухе явно страда­ет, мы уже не видим детей, которые но­сятся часами на улице. К сожалению, век компьютеризации послужил поводом для других проблем. И поэтому меньше двух часов пребывания на улице - допол­нительный стресс для ребёнка, - от­метила Людмила Кропанина.

Тихий голос, тусклые волосы, тревож­ность, нарушение сна - первые признаки депрессии. Привычка заедать стресс -ещё один симптом. Медики утверждают: есть с плохим настроением вообще нельзя. Полезные вещества в таком состоянии практически не усваиваются. Иногда затянувшаяся депрессия может привести к самому печальному исходу.

Тему суицидов в Международный день психического здоровья обсуждали медики со всей области. Чтобы не поддаваться хандре и меланхолии, психологи советуют больше времени проводить на природе, заниматься спортом и творчеством.

Своими рецептами борьбы со стрессом поделились и белгородцы :

Депрессией не страдаю , потому что собачка помогает бороться со всем . Не даёт впадать в депрессию . Ещё и кошечка дома есть , поэтому животные , мне кажется , лучшее средство от депрессии .

Конечно , помогает , когда думаешь о природе , смотришь передачи про природу , о животных . А в основном помогает , если ты кого - то любишь .

Надо дышать ровно , к жизни относиться по - философски , и всегда будет победа за вами , и будем держать «хвост пистолетом» .

Стараюсь об этом не думать , а вообще , хороший помощник при стрессе - поход в музей или театр .

Просыпаешься , светит солнышко , всё замечательно и депрессии нет .

Елена ПОГОРЕЛОВА

К снимку:  Проверенный   вариант     завести   домашнего питомца Его   любовь   и   преданность   помогут забыть   обо   всех   проблемах .

ФОТО БОРИСА ЕЧИНА

 

Депрессия: давай поговорим - МУЗ ГЦМПДепрессивные состояния сегодня являются наиболее распространенной психической патологией.
16.10.2017 МУЗ ГЦМП
10 октября – Всемирный день психического здоровья - МУЗ ГЦМП В целях повышения осведомленности в отношении проблем психического здоровья каждый год 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья .
16.10.2017 МУЗ ГЦМП
Психическое здоровье и работа     10 октября 2017 – Всемирный день психического здоровья.
13.10.2017 МУЗ ГЦМП
10 октября – Всемирный день психического здоровья   В целях повышения осведомленности в отношении проблем психического здоровья каждый год 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья .
13.10.2017 МУЗ ГЦМП
В Белгороде прошёл круглый стол врачей по теме депрессии и суицидального поведения взрослых и детей.
10.10.2017 ИА Бел.ру
В декабре филиал Кадастровой палаты по Белгородской области организует «горячую линию», в рамках которой будут проведены бесплатные консультации по вопросам оказания платных консультационных услуг.
13.12.2017 Администрация г. Губкин
Во исполнение требований Федерального закона от 24 июня 1998 года № 89-ФЗ «Об отходах производства и потребления» с 1 июля 2018 года в Белгородской области будет осуществлен переход на новую систему обращения с твердыми
13.12.2017 Администрация г. Губкин
О мерах по повышению эффективности управления муниципальными финансами городского округа "Город Белгород" на период до 2019 года Загрузить 4,7 МБ
12.12.2017 Администрация города
Архитектурные излишества? - Газета Наш Белгород
Архитектурные излишества?
Актуально Размещение кондиционеров на фасадах зданий следует взять под контроль ► Уровень грамотности горожан в вопросах соблюдения норм жилищного законодательства за последние годы вырос .
Газета Наш Белгород
Начался монтаж главной елки города - Газета Наш Белгород
Начался монтаж главной елки города
Праздник На Соборной площади сотрудники управления «Белгорблагоустройство» приступили к установке новогодней ёлки .
Газета Наш Белгород
Не теряя оптимизма - Газета Наш Белгород
Не теряя оптимизма
3 декабря - Международный день инвалидов Анатолий Шудренко сумел преодолеть все трудности и стать востребованным в жизни и работе ► Задумывались ли вы о том , легко ли быть абсолютно глухим или слепым ?
Газета Наш Белгород
Белгородец попытался украсть 13 плиток шоколада и был пойман - Mediatron.RuПресс-служба УМВД России по Белгородской области сообщила, что молодой житель Белгорода попытался сбежать от контролёров супермаркета, похитив 13 плиток шоколада.
12.12.2017 Mediatron.Ru
Двое 18-летних белгородцев хотели наворовать продуктов на вечеринку, но не смогли - Mediatron.RuПресс-служба УМВД России по Белгородской области сообщила, что в Белгороде двое молодых людей задержаны при попытке похитить продукты из супермаркета.
12.12.2017 Mediatron.Ru
С начала года в огне погибли 56 человек - Vbelgorode.ComЗа 11 месяцев на Белгородчине произошло почти 800 пожаров. С января по ноябрь 2017 года в нашей области случилось 792 пожара, при которых погибло 56 человек, еще 36 – получили травмы.
13.12.2017 Vbelgorode.Com
Ушли и не вернулись
Две пожилых оскольчанки в середине ноября ушли из дома и не вернулись. Одна из них пропала 19 ноября.
Газета Зори
Тайник в лесу - Газета Наш Белгород
Тайник в лесу
Наркотики Наркокурьеры задержаны с поличным ► В рамках оперативных мероприятий сотрудники управления по контролю за оборотом наркотиков УМВД России по Белгородской области в районе села Дорогобужино под Белгород
Газета Наш Белгород
«Соль» в крупном размере
Наркотики Наркодилер работал в городе и области ► В Белгороде патрульные пресекли сбыт крупной партии синтетического наркотика .
Газета Наш Белгород
Учащиеся Белгородской школы искусств № 1 дали концерт на фоне пейзажей - Belnovosti.RuРепертуар юные музыканты подобрали тематический. Для зрителей, в их роли выступили учащиеся 45-й школы, в Выставочном зале «Родина»прозвучали произведения «Весенняя песня», «Лес», «Размышление» и другие,
13.12.2017 Belnovosti.Ru
Фольклорный ансамбль «Млада» принял участие в юбилейном концерте в Волоконовке - БГИИК9 декабря «Народный коллектив» фольклорный ансамбль «Млада» кафедры искусства народного пения БГИИК принял участие в юбилейном концерте,
12.12.2017 БГИИК
Более 400 работ, выполненных в различных жанрах и видахдекоративно-прикладного творчества, были представлены навыставке «Живая нить традиций», которая торжественно открылась в краеведческом музее 8 декабря.
12.12.2017 Газета Зори
Звучали классика и джаз
Музыка современных композиторов звучала на ежегодном V Межзональном конкурсе пианистов-исполнителей «Дебют», который прошел первого декабря в детской музыкальной школе №5.
Газета Зори
По сердцу песня народная
Гран-при седьмого муниципального конкурса «Радужный мир народных мелодий» в номинации«Солисты-вокалисты» завоевал Егор Вяльцев из Песчанки.
Газета Зори
Расширяя территорию добра - Газета Наш Белгород
Расширяя территорию добра
XVII литературно - педагогические Лихановские чтения состоялись в Белгороде .
Газета Наш Белгород
В Белгороде пройдет тур Молодежной лиги - ВК Белогорье14–17 декабря в Белгороде пройдет очередной тур Молодежной лиги. Пятый тур регулярного чемпионата молодежных составов команд суперлиги пройдет в четырех городах в разное время.
13.12.2017 ВК Белогорье
Казанский «Зенит» начал клубный чемпионат мира с победы над «Боливаром» - ВК БелогорьеВолейболисты казанского в Лодзи в стартовом матче клубного чемпионата мира со счетом 3:0 обыграли аргентинский «Боливар».
13.12.2017 ВК Белогорье
Белгородцев приглашают на четвертьфинальные игры Городской школьной лиги КВН - Belnovosti.RuЧетвертьфинальные игры Городской школьной лиги КВН пройдут в областном Центре молодёжных инициатив 13 и 14 декабря.
12.12.2017 Belnovosti.Ru
Сильные духом
Традиционные состязания длястарооскольцев с ограниченными возможностями здоровья «Спорт для всех» прошли в спортивной школе олимпийского резерва «Золотые перчатки».
Газета Зори
Чемпион местного масштаба
Очередная, девятая по счету, спартакиада проводится в детских дошкольных учреждениях.
Газета Зори
Вес взят!
Очередной турнир по тяжёлой атлетике среди юниоров прошел во Дворце спорта «Аркада».
Газета Зори
Плакаты с QR-кодом «Помоги, не касаясь» появятся в декабре в отделениях «Почты России» и в центрах продаж и обслуживания «Ростелекома» по всей России.
13.12.2017 Газета Красное знамя
елочный базар - Мир БелогорьяЕлочные базары в Белгороде начнут работу 17 декабря Фото: «Мир Белогорья»В областном центре будут работать 13 елочных базаров.
13.12.2017 Мир Белогорья
Минобрнауки сообщило расписание ЕГЭ на 2018 год - Belnovosti.RuРасписание ЕГЭ в 2018 году утверждено и пройдёт традиционно в три этапа, включая резервные дни для сдачи экзаменов по всем предметам, сообщило информационное агентство «РИА Новости» со ссылкой на пресс-службу Минобрнауки.
13.12.2017 Belnovosti.Ru
Валуйский район посетил депутат Белгородской областной Думы  Олег Полухин - Администрация12 декабря депутат Белгородской областной Думы Олег Полухин  провел прием граждан в Валуйской  общественной приемной местного отделения Партии «Единая Россия».
13.12.2017 Администрация
Совершенствование материально-технической базы - МЧС Белгородской областиОдним из приоритетных направлений деятельности Главного управления МЧС России по Белгородской области является поддержание технической оснащённости своих подразделений на высоком уровне.
13.12.2017 МЧС Белгородской области