Новости города БезФормата.Ru
Белгород
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как победить век меланхолии

Дата

10 октября в мире отметили День психического здоровья

По данным Всемирной организации здравоохранения , от депрессивных расстройств страдают порядка восьми миллионов россиян .

Современный человек просто не справляется со стремительно растущим ритмом жизни . Осень воспевали многие классики . Оттого и удивительно , что в современном мире именно осенняя погода за окном всё чаще вызывает не поэтический восторг , а депрессию .

Всё дело в нехватке солнечного све­та. Именно он стимулирует выработку гормонов счастья. Добавим к этому быто­вые проблемы, стресс на работе... и по­лучим полную картину самочувствия сов­ременного человека. Таким образом, меланхолия перестала быть уделом твор­ческих личностей и экзальтированных особ. И XXI уже назвали веком мелан­холии. Трудоголики стали главными па­циентами психологов.

- Это перфекционисты или, как мы говорим, „тип личности А". Это те, которые всё успевают сделать сами, за всех всё решить и за всех взять ответственность. Тип самый сложный. Это, как правило, лю­ди с руководящими качествами, они уме­ют быть лидерами, они умеют быть ини­циаторами. Но в то же время они не уме­ют правильно распределять свои силы и работать в команде. А ведь умение де­легировать свои функции - важное ка­чество для любого руководителя, - рас­сказала нам заведующая отделом орга­низационно-методического обеспечения профилактической работы ОГКУЗ «ОЦМП» Людмила Кропанина.

А еще мужчины всё чаще поддаются хандре. Всё дело в том, что у женщин круг интересов шире, а значит и способов снять негатив больше. По данным Минздрава, уже к 2020 году депрессивные состояния выйдут на первое место по количеству больничных. Сегодня стрессу подвержены даже дети.

- У нас очень высокий процент гипо­динамии детей, то есть они сами огра­ничивают себя в подвижных играх. Пре­бывание на свежем воздухе явно страда­ет, мы уже не видим детей, которые но­сятся часами на улице. К сожалению, век компьютеризации послужил поводом для других проблем. И поэтому меньше двух часов пребывания на улице - допол­нительный стресс для ребёнка, - от­метила Людмила Кропанина.

Тихий голос, тусклые волосы, тревож­ность, нарушение сна - первые признаки депрессии. Привычка заедать стресс -ещё один симптом. Медики утверждают: есть с плохим настроением вообще нельзя. Полезные вещества в таком состоянии практически не усваиваются. Иногда затянувшаяся депрессия может привести к самому печальному исходу.

Тему суицидов в Международный день психического здоровья обсуждали медики со всей области. Чтобы не поддаваться хандре и меланхолии, психологи советуют больше времени проводить на природе, заниматься спортом и творчеством.

Своими рецептами борьбы со стрессом поделились и белгородцы :

Депрессией не страдаю , потому что собачка помогает бороться со всем . Не даёт впадать в депрессию . Ещё и кошечка дома есть , поэтому животные , мне кажется , лучшее средство от депрессии .

Конечно , помогает , когда думаешь о природе , смотришь передачи про природу , о животных . А в основном помогает , если ты кого - то любишь .

Надо дышать ровно , к жизни относиться по - философски , и всегда будет победа за вами , и будем держать «хвост пистолетом» .

Стараюсь об этом не думать , а вообще , хороший помощник при стрессе - поход в музей или театр .

Просыпаешься , светит солнышко , всё замечательно и депрессии нет .

Елена ПОГОРЕЛОВА

К снимку:  Проверенный   вариант     завести   домашнего питомца Его   любовь   и   преданность   помогут забыть   обо   всех   проблемах .

ФОТО БОРИСА ЕЧИНА

 

Депрессия: давай поговорим - МУЗ ГЦМПДепрессивные состояния сегодня являются наиболее распространенной психической патологией.
16.10.2017 МУЗ ГЦМП
10 октября – Всемирный день психического здоровья - МУЗ ГЦМП В целях повышения осведомленности в отношении проблем психического здоровья каждый год 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья .
16.10.2017 МУЗ ГЦМП
Психическое здоровье и работа     10 октября 2017 – Всемирный день психического здоровья.
13.10.2017 МУЗ ГЦМП
10 октября – Всемирный день психического здоровья   В целях повышения осведомленности в отношении проблем психического здоровья каждый год 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья .
13.10.2017 МУЗ ГЦМП
В Белгороде прошёл круглый стол врачей по теме депрессии и суицидального поведения взрослых и детей.
10.10.2017 ИА Бел.ру
О внесении изменений в постановление администрации города Белгорода от 11.11.
19.02.2018 Администрация города
Напавшему на больницу грозит до пяти лет тюрьмы. Пресс-служба УМВД по Белгородской области опубликовала видео задержания мужчины, устроившего 15 февраля погром в горбольнице №1 Белгорода.
18.02.2018 Fonar.Tv
Белгородские чиновники пояснили, что пока не получили документы о возбуждённом ФАС деле, поэтому не могут обозначить свою позицию.
17.02.2018 Fonar.Tv
Хранители времени - Газета Наш Белгород
Хранители времени
Презентация Школьники окунулись в тайны истории ► В гости к учащимся двадцатой школы города пришли работники государственного архива новейшей истории Белгородской области .
Газета Наш Белгород
Ирина Мерзликина: «Мной гордится моя семья!» - Газета Наш Белгород
Ирина Мерзликина: «Мной гордится моя семья!»
Признание Волонтер с большим сердцем ► Нынешний год в России объявлен Годом добровольца .
Газета Наш Белгород
Окно для всех - Газета Наш Белгород
Окно для всех
Все виды государственных и муниципальных услуг  собраны вместе Еще несколько лет назад , для того чтобы оформить какие - либо документы , например , получить паспорт или поменять водительское удостоверение ,
Газета Наш Белгород
Хулиган устроил дебош в белгородской больнице - Belnovosti.RuВ Белгороде полицейские задержали мужчину, который ломал предметы и грозил применить оружие, сообщили в городском УМВД.
19.02.2018 Belnovosti.Ru
JPG Файл - УМВД по Белгородской областиОМВД России по Прохоровскому району разыскивается без вести пропавшая Аксенова Мария Николаевна, 05.02.1939 года рождения, зарегистрированная в селе Береговое-2 Прохоровского района,
19.02.2018 УМВД по Белгородской области
В Белгородской области 3 раза пожарные выезжали на ликвидацию возгораний  в транспортных средствах - МЧС Белгородской областиКоличество возгораний автомобилей постоянно растёт. Основные причины пожаров на автотранспорте - нарушение правил технической эксплуатации автомобилей, неполадки электропроводки в авто, поджоги.
19.02.2018 МЧС Белгородской области
Все доказательства по делу
Приговор Подсудимый вину не признал ► Врач - уролог осужден за причинение пациентке смерти по неосторожности , сообщает пресс - служба Октябрьского районного суда Белгорода .
Газета Наш Белгород
История повторяется
Сообщает прокуратура ► Прокуратура города поддержала государственное обвинение в отношении 38- летнего жителя областного центра , подозреваемого в совершении пяти краж , три из которых - в больницах Белгорода .
Газета Наш Белгород
Захватчик требовал полицию
ЧП Заложник не пострадал Белгородец , насильно удерживавший таксиста в автомобиле , стал фигурантом уголовного дела .
Газета Наш Белгород
Славянский центр культуры БГИИК посетили студенты НИУ «БелГУ» - БГИИК15 февраля в Славянском центре культуры Белгородского государственного института искусств и культуры прошла экскурсия для студентов первого курса Медицинского института НИУ «БелГУ» из России, Замбии, Камеруна, Марокко, Нигерии,
19.02.2018 БГИИК
Виктор Василенко: я вспоминаю. Встреча с Вячеславом Тихоновым – урок журналистики - КПРФМой дебют в роли интервьюера состоялся в апреле 1974 года. Я тогда занимал пост президента Клуба друзей кино Харьковского университета, имел уже несколько публикаций в газетах,
19.02.2018 КПРФ
Итоги VIII Открытого фотоконкурса имени Виталия Собровина подвели в Белгороде - Belnovosti.RuВ этом году проект объединил 77 фотографов не только из Белгорода, но и из Москвы, Санкт-Петербурга, Курска, Липецка и Республики Крым.
19.02.2018 Belnovosti.Ru
Углубиться в истоки - Газета Наш Белгород
Углубиться в истоки
Ремесла Как учат делать народные костюмы ► Курс по их изготовлению стартовал в Белгороде .
Газета Наш Белгород
Вечный «Онегин» - Газета Наш Белгород
Вечный «Онегин»
Дата Премьеру посвятили памяти Пушкина ► Литературное сообщество отметило скорбную дату .
Газета Наш Белгород
Волшебная флейта - Газета Наш Белгород
Волшебная флейта
Фестиваль ► Неповторимая музыка , способная донести до глубины души слушателя самые тонкие и трепетные эмоции , звучала на юбилейном открытом городском фестивале - конкурсе флейтовой музыки «Волшебная флейта» ,
Газета Наш Белгород
Равнение на плей-офф. С приходом Грозера «Белогорье» стало ещё сильнее - ВК БелогорьеБорьба за выход в плей-офф обострилась до предела, чемпион смело идёт на эксперименты и побеждает, а Грозер дебютирует в Белгороде.
18.02.2018 ВК Белогорье
«Белогорье» обыграло «Урал» с новым тренером и вернувшимся легионером - Belnovosti.RuБелгородцы одержали важную победу, которая за два тура до финиша сделала незыблемым их второе место по итогам регулярного чемпионата.
19.02.2018 Belnovosti.Ru
Соревнования прошли в Центральном городском парке в воскресенье. В качестве снарядов силачи использовали бревна и автомобильные покрышки.
19.02.2018 Belnovosti.Ru
Лыжне все возрасты покорны - Газета Наш Белгород
Лыжне все возрасты покорны
Бел город цы приняли участие в гонках за здоровьем ► Рекордное количество участников собрала в этом году в Белгороде традиционная акция «Лыжня России» .
Газета Наш Белгород
Поделили очки - Газета Наш Белгород
Поделили очки
Хоккей МХК «Белгород» обменялся победами с «Локо - Юниором» Очередные матчи Национальной молодёжной хоккейной лиги МХК «Белгород» провел дома .
Газета Наш Белгород
По европейскому пути - Газета Наш Белгород
По европейскому пути
Волейбол «Белогорье» сделало уверенный шаг к полуфиналу ► Волейболисты «Белогорья» в среду в первом четвертьфинальном матче Кубка ЕКВ со счетом 3:0 (25:20, 25:15, 25:10) обыграли словенский клуб АСХ «Воллей» .
Газета Наш Белгород
Более полусотни белгородцев сели пьяными за руль - Vbelgorode.ComГИБДД региона сообщила итоги рейдов. В минувшие выходные в Белгородской области автоинспекторы зарегистрировали более 1500 нарушений Правил дорожного движения .
19.02.2018 Vbelgorode.Com
Широкую Масленицу отпраздновали в Белгородском районе - Администрация Белгородского районаВ городских и сельских поселениях района прошли культурно-массовые мероприятия, приуроченные к завершению масленичной недели.
19.02.2018 Администрация Белгородского района
В Белгороде обсудили безопасность дорожного движения - Администрация городаВ администрации города прошло заседание межведомственной комиссии по безопасности дорожного движения.
19.02.2018 Администрация города
В минувшее воскресенье в областном центра весело и с огоньком прошли народные гуляния, посвящённые Масленице.
19.02.2018 Belnovosti.Ru
МИХАИЛУ МАГОМЕДОВУ ПРИСВОЕНО ПОЧЕТНОЕ ЗВАНИЕ «ЗАСЛУЖЕННЫЙ РАБОТНИК ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ» На основании Указа Президента РФ от 1 февраля 2018 года № 45 «О награждении государственными наградами Росси
19.02.2018 Управление по физической культуре и спорту