Новости города БезФормата.Ru
Белгород
Главные новости
 
Задать вопрос?

Инвестиции в здоровье

Слово специалисту

Сон и возраст : предпочтения разных поколений

Сон - тайна , скрытая от многих глаз . И мы ее не только оберегаем , но и делаем все возможное для правильного обустройства спального места , поскольку наукой доказано , что недосып увеличивает риск развития многих болезней от депрессии до онкологии .

На качественный сон влияет множество факторов, как внешних, так и внутренних. Сегодня мы поговорим о внешних, тем более что в нашей власти их изменить. Итак, для качественного сна организация спального места для взрослых и детей имеют ряд отличий.

Сон детей

До 14 лет у ребенка формируется опорно-двигательный ап­парат, поэтому для выработки правильной осанки и корректного развития позвоночника важно создать абсолютно ровную по­верхность для сна, причем средней жесткости. Ребенку не нужны матрасы с множеством функций, а также изготовленные из синте­тических материалов, вызывающих аллергическую реакцию.

Сон взрослых

Восьмичасовой сон - лучшая профилактика онкологии, нев­розов, нарушений памяти, ранней старости и даже лишнего веса. Ученые установили, что у людей, страдающих хроническим недосыпанием, в крови повышается количество маркеров воспа­ления, являющихся предвестниками массы заболеваний от ин­сульта до ментальных расстройств.

В целом, молодой здоровый человек может устраивать спаль­ное место исходя из личных предпочтений, особенностей ор­ганизма, роста, веса, любимой позы для сна и бюджета. Главное, чтобы получившееся решение было анатомически комфортным.

Сон пожилых людей

Люди старше 60 лет должны особенно тщательно заботиться о комфорте спального места. И тут предпочтение стоит отдать матрасам пониженной жесткости, которые равномерно распре­делят нагрузку среди всех отделов позвоночника и снизят нагруз­ку на кровеносные сосуды и суставы. Слишком жесткий матрас в пожилом возрасте может вызвать проблемы в межпозвоночных дисках и боли в суставах. Кроме того, матрас должен быть дос­таточно высоким, чтобы с него было удобно вставать, не нагружая сразу суставы.

ФОТО БОРИСА ЕЧИНА

ПОМНИТЕ : забота о качестве сна в любом возрасте - это инвестиции в собственное здоровье.

Дмитрий ЗОЛОТАРЕВ , врач - невролог ОГБУЗ «Белгородская ЦРБ»

По каким причинам многие родители отказываются от совместного сна с новорожденным?
30.08.2017 ОГБУЗ ГДП №3 г. Старого Оскола
Производители дешевых лекарственных препаратов направили в Совет безопасности и Госдуму письмо, в котором предупредили о риске исчезновения с российского рынка препаратов низкой ценовой категории,
24.11.2017 Противотуберкулезный диспансер
В целях профилактики табакокурения ОГБУЗ «Облнаркодиспансер», организовал  профилактическую акцию «Брось сигарету - съешь витамин»,  Посвященное Международному дню отказа от курения,
23.11.2017 Облнаркодиспансер
С 1 января 2018 года заказчики не смогут манипулировать терапевтически не значимыми характеристиками лекарств при осуществлении закупок Постановлением Правительства Российской Федерации от 15.11.
23.11.2017 УФАС
Отвлекитесь от всех забот - Газета Наш БелгородЗдоровье Как избавиться от бессонницы ? ► Недостаток сна может стать причиной стресса и общего плохого самочувствия , а эти советы , возможно , помогут тем , кто не может заснуть .
24.11.2017 Газета Наш Белгород
Производители дешевых лекарственных препаратов направили в Совет безопасности и Госдуму письмо, в котором предупредили о риске исчезновения с российского рынка препаратов низкой ценовой категории,
24.11.2017 Противотуберкулезный диспансер
Белгородские эксперты рассмотрят культурную проблематику в региональных СМИ - Belnovosti.RuЗаседание круглого стола на тему: «Культурная проблематика в региональных СМИ: проблемы и перспективы» состоится в Выставочном зале «Родина» 23 ноября 2017 года в 16:00.
23.11.2017 Belnovosti.Ru
Пять важнейших вопросов об африканской чуме свиней
Пять важнейших вопросов об африканской чуме свиней      Напомним, что в Воронеже под председательством Президента РФ В. В. Путина состоялось совещание по вопросам дальнейшего развития сельского хозяйства Российской Федерации.
Газета Заря
Береги здоровье осенью - Газета Наш Белгород
Береги здоровье осенью
Профилактика Прививочная кампания против гриппа продолжается ► Вакцинация против гриппа - это мощное профилактическое средство защиты, учитывая серьезный характер заболевания, его широкое распространение,
Газета Наш Белгород
«Женщина хочет рожать, а не чтобы её родоразрешали». Белгородские доулы – о своей работе - БелПресса
«Женщина хочет рожать, а не чтобы её родоразрешали». Белгородские доулы – о своей работе
Доула помогает на всех этапах материнства. До зачатия и во время беременности – справиться с неуверенностью и стрессом, во время родов – с болью и страхом неизвестности,
БелПресса
JPG Файл - УМВД по Белгородской областиВ Губкинском городском округе около 12 часов 40 минут, на пересечении автодорог «Лукьяновка – Тим» и «Короча - Губкин – Горшечное» 35-летний водитель, управляя автомобилем «ГАЗ 1»,
24.11.2017 УМВД по Белгородской области
В Старом Осколе соседи спасли мужчину из огня - 4725.руСперва загорелся дом по улице Подгорная, а потом – по улице Октябрьская. В последнем случае жизнь пострадавшему спасли соседи.
24.11.2017 4725.ру
Паре белгородцев грозит пожизненное за 400 граммов наркотической «соли» - Belnovosti.RuВ Белгородской области оперативники предотвратили распространение крупной партии наркотиков, сообщили в областном УМВД.
23.11.2017 Belnovosti.Ru
Порча исчезает вместе с деньгами
Приговор Суд учел все обстоятельства ► Осуждены две мошенницы , совершившие преступление в Белгороде .
Газета Наш Белгород
Вор-карманник осужден к лишению свободы
13 октября 2017 года Шебекинским районным судом Белгородской области рассмотрено уголовное дело в отношении ранее неоднократно судимого за совершение краж чужого имущества 40-летнего жителя города Курск Овсянникова,
Газета Красное знамя
Трагедии на дорогах
7 ноября, около 18 часов в Шебекино на железнодорожном переезде в районе улицы Железнодорожной произошла страшная трагедия.
Газета Красное знамя
Виктор Василенко: ПРЕСС-ЦЕНТР повесть о Московском кинофестивале - КПРФот редакции сайта belkprf.ru. Журналист Виктор Василенко был участником восьми Московских международных кинофестивалей.
24.11.2017 КПРФ
Книги Старооскольского писателя и краеведа, Белых Николая Никифоровича, выходят в свет - KaviCom.RuВ День рождения Белых Николая Никифоровича     Сегодня, 24 ноября 2017 года, старооскольскому писателю и краеведу исполнилось бы 112 лет.
24.11.2017 KaviCom.Ru
фестиваль «Короткий метр – 2017» - Мир БелогорьяВ Борисовске назвали победителей межрегионального кинофестиваля «Короткий метр» Фото:
24.11.2017 Мир Белогорья
Уроки искусства - Газета Наш Белгород
Уроки искусства
Лекция Как изменялись стили и направления в двадцатом столетии ► В художественном музее пройдет цикл лекций в рамках образовательно-просветительского проекта при поддержке фестиваля АРТ-ОКНО благотворительного фонд
Газета Наш Белгород
Герои без имен
Встреча День Неизвестного солдата ► В Белгородском историко-художественном музее-диораме «Курская битва.
Газета Наш Белгород
Владислав Шаповалов. МАГИЧЕСКИЙ РЕЗЕЦ (Воспоминания) Часть 8 - Голос Белогорья
Владислав Шаповалов. МАГИЧЕСКИЙ РЕЗЕЦ (Воспоминания) Часть 8
В 1982 году в Москве, в самом престижном издательстве страны, да, видимо, и во всём мире, «Детская литература» выходит в свет моя поэма в прозе «Медвяный звон».
Голос Белогорья
Старооскольцы взяли пять медалей - 4725.руТурнир по вольной борьбе «Поколение» состоялся во дворце спорта «Аркада».
24.11.2017 4725.ру
Локомотив — Урал — 3:0 (25:15, 25:19, 25:13) - ВК БелогорьеВ то время как все мужские команды российской Суперлиги встречались друг с другом в рамках десятого тура, «Локомотив» боролся за право играть в групповом этапе Лиги чемпионов.
23.11.2017 ВК Белогорье
Зенит СПб – Зенит-Казань – 3:1 (22:25, 25:19, 25:23, 25:23) - ВК БелогорьеВ 13-м туре чемпионата России санкт-петербургский «Зенит», обыграв со счетом 3:1 «Зенит-Казань», прервал 64-матчевую победную серию лучшего клуба Европы в национальном первенстве, которая длилась ровно два года.
23.11.2017 ВК Белогорье
Стартует «Кэс-баскет»
В спортивном зале шко-лы №40 состоялась пресс-конференция, посвящённаяпредстоящему старту в на-шем городе школьной лигибаскетбола «КЭС-БАСКЕТ».
Газета Зори
Репетиция удалась - Газета Наш Белгород
Репетиция удалась
Волейбол «Белогорье» обыграло «Кузбасс» из Кемерово ► Репетиция полуфинала Кубка России - так называли эксперты эту встречу.
Газета Наш Белгород
На вершине - Газета Наш Белгород
На вершине
Хоккей МХК «Белгород» возглавила таблицу «Запада» ► Взяв в Рыбинске шесть очков у местного «Полёта», белгородские хоккеисты стали лидерами зоны.
Газета Наш Белгород
Нажмите для предварительного просмотра изображения - ФГБУ Белгородская МВЛВопиющий случай в Корочанском районе. В непосредственной близости от дороги, у села Мазикино сотрудниками Россельхознадзора обнаружены трупы двух домашних свиней.
24.11.2017 ФГБУ Белгородская МВЛ
Без межевания права собственности на участок не лишат - Belnovosti.RuУправление Росреестра по Белгородской области сообщает, что отсутствие межевания не лишает права собственности, но повышает риски споров о границах.
24.11.2017 Belnovosti.Ru
Проект бюджета на ближайшие три года обсудили на Совете председателей постоянных депутатских комиссий - Администрация городаПровел его председатель Белгородского городского Совета Сергей Глаголев. Участие в заседании принял глава администрации города Белгорода Константин Полежаев.
23.11.2017 Администрация города
Рабочая группа предложит свою концепцию развития Центрального парка - Belnovosti.RuПервое заседание рабочей группы по вопросам развития Центрального парка культуры и отдыха состоялось в здании администрации города Белгорода 23 ноября, сообщили в пресс-службе мэрии.
23.11.2017 Belnovosti.Ru
Белгород принимает международный фестиваль социальных коммуникаций «Пора!2017» - Belnovosti.RuОн проходит в России уже в 11-й раз. В этом году право объединить специалистов в сфере рекламы, дизайна, медиа и бизнеса досталось нашему городу.
23.11.2017 Belnovosti.Ru