Новости города БезФормата.Ru
Белгород
Главные новости
 
Задать вопрос?

Инвестиции в здоровье

Слово специалисту

Сон и возраст : предпочтения разных поколений

Сон - тайна , скрытая от многих глаз . И мы ее не только оберегаем , но и делаем все возможное для правильного обустройства спального места , поскольку наукой доказано , что недосып увеличивает риск развития многих болезней от депрессии до онкологии .

На качественный сон влияет множество факторов, как внешних, так и внутренних. Сегодня мы поговорим о внешних, тем более что в нашей власти их изменить. Итак, для качественного сна организация спального места для взрослых и детей имеют ряд отличий.

Сон детей

До 14 лет у ребенка формируется опорно-двигательный ап­парат, поэтому для выработки правильной осанки и корректного развития позвоночника важно создать абсолютно ровную по­верхность для сна, причем средней жесткости. Ребенку не нужны матрасы с множеством функций, а также изготовленные из синте­тических материалов, вызывающих аллергическую реакцию.

Сон взрослых

Восьмичасовой сон - лучшая профилактика онкологии, нев­розов, нарушений памяти, ранней старости и даже лишнего веса. Ученые установили, что у людей, страдающих хроническим недосыпанием, в крови повышается количество маркеров воспа­ления, являющихся предвестниками массы заболеваний от ин­сульта до ментальных расстройств.

В целом, молодой здоровый человек может устраивать спаль­ное место исходя из личных предпочтений, особенностей ор­ганизма, роста, веса, любимой позы для сна и бюджета. Главное, чтобы получившееся решение было анатомически комфортным.

Сон пожилых людей

Люди старше 60 лет должны особенно тщательно заботиться о комфорте спального места. И тут предпочтение стоит отдать матрасам пониженной жесткости, которые равномерно распре­делят нагрузку среди всех отделов позвоночника и снизят нагруз­ку на кровеносные сосуды и суставы. Слишком жесткий матрас в пожилом возрасте может вызвать проблемы в межпозвоночных дисках и боли в суставах. Кроме того, матрас должен быть дос­таточно высоким, чтобы с него было удобно вставать, не нагружая сразу суставы.

ФОТО БОРИСА ЕЧИНА

ПОМНИТЕ : забота о качестве сна в любом возрасте - это инвестиции в собственное здоровье.

Дмитрий ЗОЛОТАРЕВ , врач - невролог ОГБУЗ «Белгородская ЦРБ»

По каким причинам многие родители отказываются от совместного сна с новорожденным?
30.08.2017 ОГБУЗ ГДП №3 г. Старого Оскола
По результатам исследований, бесплатная медицина устраивает 57 % россиян.
22.09.2017 ИА Бел.ру
Куда уходит память?
22.09.2017 МУЗ ГЦМП
Школа – это трудное многолетнее испытание для Вашего ребенка. В Ваших силах сделать так, чтобы он выдержал это испытание без серьезных потерь.
22.09.2017 ОГБУЗ ГДП №3 г. Старого Оскола
JPG Файл - УМВД по Белгородской областиСегодня в МВД России под председательством Министра внутренних дел Российской Федерации генерала полиции Российской Федерации Владимира Колокольцева состоялось заседание Государственного антинаркотического комитета.
22.09.2017 УМВД по Белгородской области
            Выезд «Поезда «Здоровья» был проведен 14.09.2017 года, согласно разработанного и утвержденного плана-графика  в  с. Долгая Поляна,  на тему: «Здоровье детей – наше будущее» В выезде участвовали:
22.09.2017 МУЗ ГЦМП
О влиянии химических веществ на формирование наследственных заболеваний. Наследственные болезни – большая группа заболеваний (более 1500),
22.09.2017 МУЗ ГЦМП
На прививку становись!
► В Белгороде началась вакцинация против гриппа . Первая партия вакцины поступила во все поликлиники.
Газета Наш Белгород
Белгородские силовики будут оперативно реагировать на жалобы медработников - БелПресса
Белгородские силовики будут оперативно реагировать на жалобы медработников
Фото Вадима Заблоцкого Врачей обязали сразу сообщать о людях, препятствующих их работе, и обо всех случаях угроз.
БелПресса
Белгородские медики предложили вернуть стоматологические осмотры школьников - БелПресса
Белгородские медики предложили вернуть стоматологические осмотры школьников
Фото Вадима Заблоцкого Департамент здравоохранения области поставил цель – к 2020 году снизить уровень стоматологической заболеваемости среди населения на 5 %.
БелПресса
-ДТП под Белгородом- - ИА Бел.руДорожная авария произошла сегодня, 22 сентября, в районе посёлка Репное Белгородского района.
22.09.2017 ИА Бел.ру
Судом установлено, что ранее неоднократно судимый, не имеющий документов, постоянного места жительства и работы  житель Старого Оскола Д., освободившись 1 марта 2017 года из мест лишения свободы,
22.09.2017 Старооскольский городской суд
В середине сентября по подозрению в покушении на поджог домовладения жительницы города Алексеевка оперативники задержали ранее судимого за кражу 22-летнего местного жителя .
22.09.2017 УМВД по Белгородской области
Учебная эвакуация в школе № 27 Белгорода. Фото Владимира Юрченко - БелПресса
Директорам школ Белгорода показали, как проводить эвакуацию
Учебная эвакуация в школе № 27 Белгорода. Фото Владимира Юрченко В школе № 27 спасатели провели учения по пожарной безопасности, задействовав 40 человек из разных служб и 15 единиц техники.
БелПресса
За лето в Белгородской области утонули 27 человек - БелПресса
За лето в Белгородской области утонули 27 человек
Фото Владимира Юрченко Все погибшие купались в необорудованных местах, а 24 были пьяны.
БелПресса
Драма на общей кухне
Бытовуха Пустяк стал причиной ПОНОЖОВЩИНЫ Октябрьский районный суд г . Белгорода вынес решение : за умышленное причинение тяжкого вреда здоровью , совершенное с применением предмета , используемого в качестве оружия ,
Газета Наш Белгород
Вечер искусств в формате летнего кинотеатра - БГТУ им.В.Г. Шухова  В БГТУ им. В.Г. Шухова состоялся вечер искусств «АрхИкино», организованный Творческой дизайнерской мастерской университета.
22.09.2017 БГТУ им.В.Г. Шухова
Исторический экскурс «История гончарного круга» - Управление культуры21 сентября 2017 года в Белгородском государственном историко-краеведческом музее состоялось заседание клуба «Музей и семья» ,
22.09.2017 Управление культуры
В город пришла сказка - Газета Наш БелгородФестиваль Управление культуры и ДК «Энергомаш» устроили яркий праздник для горожан ► В четвертый раз в областном центре прошел фестиваль ростовых кукол и игровых программ «В гостях у сказки» .
21.09.2017 Газета Наш Белгород
Встреча перед сезоном - Газета Наш Белгород
Встреча перед сезоном
Театр В преддверии открытия 82- го сезона Белгородского государственного академического драматического театра имени М . С . Щепкина попечители собрались , чтобы обсудить перспективы на ближайший год .
Газета Наш Белгород
Она выбрала сцену
Как наши люди стремятся пробиться в звезды В московской программе «top кадр» журналист Сергей Дворянов вел репортаж  из  уютного московского  заведения под названием «Шагал».
Новости Оскола
Золотые голоса
Студия отделения ВОС «Новая волна» покорила жителей Орла Сильный баритон, прочувствованное исполнение каждого музыкального произведения, хорошие песни – вот что надо, чтобы выступление удалось.
Новости Оскола
Анатолий Николаевич Семенов стал машиностроителем, можно сказать, вынужденно.
22.09.2017 Газета Красное знамя
Белгородские спортсмены-стрелки стали призёрами в Казани - Belnovosti.RuЧетыре белгородских спортсмена стали призёрами Чемпионата России по стрельбе из малокалиберного оружия среди лиц с поражением опорно-двигательного аппарата.
22.09.2017 Belnovosti.Ru
Чемпион проведет зарядку в Белгороде - Vbelgorode.ComВсех желающих приглашают присоединиться. 23 сентября на площадке перед учебно-спортивным комплексом НИУ "БелГУ" Светланы Хоркиной состоится "Зарядка с чемпионом" .
22.09.2017 Vbelgorode.Com
Бег, который нас объединяет - Газета Наш Белгород
Бег, который нас объединяет
«Олимпия» встретила любителей и профессионалов Марафон В минувшую субботу на велолыжероллерной трассе состоялся традиционный всероссийский день бега «Кросс нации» , в котором приняли участие почти две тысячи белгородцев .
Газета Наш Белгород
На пути к мечте - Газета Наш Белгород
На пути к мечте
Успех Белгородец Иван Макиёв готовится к финалу телепроекта «Дети на льду .
Газета Наш Белгород
«Золото» и «серебро» - Газета Наш Белгород
«Золото» и «серебро»
Пулевая стрельба Андрей Кожемякин победил на Всероссийских соревнованиях Чемпионат России и Всероссийские соревнования по пулевой стрельбе среди лиц с поражением опорно - двигательного аппарата проходили в Казани .
Газета Наш Белгород
В Белгородской области в таком формате мероприятие проводится впервые 1 из 12 2 из 12 3 из 12 4 из 12 5 из 12 6 из 12 7 из 12 8 из 12 9 из 12 10 из 12 11 из 12 12 из 12 Среди участн
22.09.2017 Губернатор и правительство
-Белгородский тхэквондист одержал уверенную победу на первенстве России по спорту глухих- - ИА Бел.руГлеб Глущенко был единственным представителем Белгородской области, которого командировали на соревнования.
22.09.2017 ИА Бел.ру
Внимание! Синоптики прогнозируют непогоду. Соблюдайте меры безопасности! - МЧС Белгородской областиПо информации синоптиков 23 сентября в Белгородской области ожидаются неблагоприятные погодные явления - порывы ветра до 19 м/с .
22.09.2017 МЧС Белгородской области
«Сон о Москве». Как Евгений Савченко вступал в должность губернатора - БелПрессаЕвгений Савченко приносит клятву. Фото Вадима Заблоцкого Инаугурация состоялась сегодня, 21 сентября, на торжественном заседании облдумы в Белгородской филармонии.
22.09.2017 БелПресса
Белгородским УФАС вынесено постановление о наложении административного штрафа в отношении начальника Межрайонной ИФНС России №8 по Белгородской области по фактам нарушений  Закона о контрактной системе,
22.09.2017 УФАС