Новости города БезФормата.Ru
Белгород
Главные новости
 
Задать вопрос?

Инвестиции в здоровье

Слово специалисту

Сон и возраст : предпочтения разных поколений

Сон - тайна , скрытая от многих глаз . И мы ее не только оберегаем , но и делаем все возможное для правильного обустройства спального места , поскольку наукой доказано , что недосып увеличивает риск развития многих болезней от депрессии до онкологии .

На качественный сон влияет множество факторов, как внешних, так и внутренних. Сегодня мы поговорим о внешних, тем более что в нашей власти их изменить. Итак, для качественного сна организация спального места для взрослых и детей имеют ряд отличий.

Сон детей

До 14 лет у ребенка формируется опорно-двигательный ап­парат, поэтому для выработки правильной осанки и корректного развития позвоночника важно создать абсолютно ровную по­верхность для сна, причем средней жесткости. Ребенку не нужны матрасы с множеством функций, а также изготовленные из синте­тических материалов, вызывающих аллергическую реакцию.

Сон взрослых

Восьмичасовой сон - лучшая профилактика онкологии, нев­розов, нарушений памяти, ранней старости и даже лишнего веса. Ученые установили, что у людей, страдающих хроническим недосыпанием, в крови повышается количество маркеров воспа­ления, являющихся предвестниками массы заболеваний от ин­сульта до ментальных расстройств.

В целом, молодой здоровый человек может устраивать спаль­ное место исходя из личных предпочтений, особенностей ор­ганизма, роста, веса, любимой позы для сна и бюджета. Главное, чтобы получившееся решение было анатомически комфортным.

Сон пожилых людей

Люди старше 60 лет должны особенно тщательно заботиться о комфорте спального места. И тут предпочтение стоит отдать матрасам пониженной жесткости, которые равномерно распре­делят нагрузку среди всех отделов позвоночника и снизят нагруз­ку на кровеносные сосуды и суставы. Слишком жесткий матрас в пожилом возрасте может вызвать проблемы в межпозвоночных дисках и боли в суставах. Кроме того, матрас должен быть дос­таточно высоким, чтобы с него было удобно вставать, не нагружая сразу суставы.

ФОТО БОРИСА ЕЧИНА

ПОМНИТЕ : забота о качестве сна в любом возрасте - это инвестиции в собственное здоровье.

Дмитрий ЗОЛОТАРЕВ , врач - невролог ОГБУЗ «Белгородская ЦРБ»

По каким причинам многие родители отказываются от совместного сна с новорожденным?
30.08.2017 ОГБУЗ ГДП №3 г. Старого Оскола
Внимание! Главное управление МЧС России по Белгородской области информирует граждан об опасном метеорологическом явлении -  аномально холодной погоде - МЧС Белгородской областиПо данным Белгородского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды,
23.02.2018 МЧС Белгородской области
план.jpg - ОГБУЗ БОДУважаемые пациенты! С 26.02.2018 амбулаторный прием будет вестись в новом здании поликлиники,
22.02.2018 ОГБУЗ БОД
В 12 районах Белгородчины введен карантин по бешенству - Vbelgorode.ComЖивотных с опасным вирусом обнаружили в 22 селах. В Белгородской области подтверждены новые случаи бешенства.
22.02.2018 Vbelgorode.Com
Внимание! Главное управление МЧС России по Белгородской области информирует граждан об опасном метеорологическом явлении -  аномально холодной погоде - МЧС Белгородской областиПо данным Белгородского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды,
22.02.2018 МЧС Белгородской области
В Белгородской области школьникам будут составлять карты-прогнозы здоровья - Fonar.TvВ Старом Осколе полностью здоровы только 18,5 процента школьников. Пресс-служба департамента образования Белгородской области рассказала о проекте «Воспитываем здоровое поколение»,
22.02.2018 Fonar.Tv
Рисунок1.jpg - ОблнаркодиспансерОбластное совещание врачей психиатров-наркологов.
22.02.2018 Облнаркодиспансер
Вирусы атакуют - Газета Наш Белгород
Вирусы атакуют
В связи с началом эпидемического сезона по гриппу и ОРВИ управление Роспотребнадзора по Белгородской области ведет оперативный контроль за заболеваемостью респираторными инфекциями .
Газета Наш Белгород
Жизненно необходимое лекарство
Белгородские учёные приняли участие в создании нового препарата для лечения аутоиммунных заболеваний .
Газета Наш Белгород
Школы здоровья – онлайн
В нашем городе впервые начинают действовать Школы здоровья в режиме онлайн.
Газета Зори
В машине оказался небольшой свёрток, который отправили на экспертизу. Вечером в четверг, 22 февраля, в редакцию обратился читатель, который рассказал о том,
23.02.2018 Fonar.Tv
Нарушения записал на видеорегистратор другой водитель. 31-летняя белгородка заплатит 2,5 тысячи рублей штрафа за несколько нарушений правил дорожного движения.
23.02.2018 Fonar.Tv
В отдел полиции №1 УМВД России по городу Белгороду обратилась 41-летняя местная жительница.
22.02.2018 УМВД по Белгородской области
Все доказательства по делу
Приговор Подсудимый вину не признал ► Врач - уролог осужден за причинение пациентке смерти по неосторожности , сообщает пресс - служба Октябрьского районного суда Белгорода .
Газета Наш Белгород
История повторяется
Сообщает прокуратура ► Прокуратура города поддержала государственное обвинение в отношении 38- летнего жителя областного центра , подозреваемого в совершении пяти краж , три из которых - в больницах Белгорода .
Газета Наш Белгород
Захватчик требовал полицию
ЧП Заложник не пострадал Белгородец , насильно удерживавший таксиста в автомобиле , стал фигурантом уголовного дела .
Газета Наш Белгород
Театр и кино Дмитрия Уросова - Голос БелогорьяК этому артисту ещё не бегут на улицах за автографом, его лицо пока не пестрит на афишах кино и театра, но за плечами уже несколько спектаклей, киноролей, пусть и второго плана,
23.02.2018 Голос Белогорья
В Белгороде отменили концерт группы «Пошлая Молли» - Fonar.TvПосле отмены выступления и встречи с фанатами на других площадках солист группы записал видеобращение, в котором обратился к тем, кто поспособствовал отмене концерта в Белгороде.
23.02.2018 Fonar.Tv
«ЯЗЫЧНИКИ» (16+). Хороший фильм, но понравился не всем - Голос БелогорьяПеревалив за экватор, фестиваль обещал порадовать белгородского зрителя очередным интересным кино.
23.02.2018 Голос Белогорья
Инструменты от Глинки - Газета Наш Белгород
Инструменты от Глинки
Подарок Музыкальная школа № 1 Белгорода получила два новых фортепиано .
Газета Наш Белгород
Книга от всего сердца - Газета Наш Белгород
Книга от всего сердца
Хорошая традиция В Белгороде прошла благотворительная акция в Международный день книгодарения Один из самых молодых праздников в календаре отмечается 14 февраля и напоминает о традиции дарения книг.
Газета Наш Белгород
О Ерошенко достоверно и с любовью - Газета Наш Белгород
О Ерошенко достоверно и с любовью
Новинки Общими усилиями множества специалистов появилось уникальное издание ► В конце 2017 года в издательстве «Медиарост» г.
Газета Наш Белгород
Поздравление с 23 февраля от Белгородского регионального отделения МГЕР - Единая РоссияДорогие жители и гости Белгородской области! 23 февраля – праздник, объединяющий многие поколения нашей великой страны.
23.02.2018 Единая Россия
В последнем домашнем матче регулярного чемпионата ВК "Белогорье" в трёх партиях обыграл "Енисей" - Mediatron.RuБелгородский волейбольный клуб "Белогорье" в заключительном домашнем матче регулярного чемпионата суперлиги со счётом 3:0 выиграл у красноярского "Енисея".
23.02.2018 Mediatron.Ru
Первый снежный! - ВК БелогорьеВ Белгороде впервые пройдет турнир по волейболу на снегу. Изначально он планировался на 24 февраля, но из-за сильных морозов организаторы соревнований перенесли мероприятие на 3 марта.
22.02.2018 ВК Белогорье
ЮИ и МВД - добрые друзья - Газета Наш Белгород
ЮИ и МВД - добрые друзья
Состязания III спартакиада юристов  и полицейских прошла в УСК БелГУ Соревнования сотрудников УМВД по г .
Газета Наш Белгород
Упрочили позиции - Газета Наш Белгород
Упрочили позиции
Волейбол «Белогорье» обыграло «Урал» с новым тренером и вернувшимся легионером Белгородцы одержали важную победу над уфимцами ,
Газета Наш Белгород
На поле только девушки - Газета Наш Белгород
На поле только девушки
Мини - футбол Юные белгородки первые в ЦФО ► В подмосковном Фрязино завершились финальные соревнования мини - футбольного турнира Центрального федерального округа среди команд девушек 2004-2005 г.р.
Газета Наш Белгород
Уважаемые военнослужащие, ветераны Великой Отечественной воны и Вооружённых сил!
22.02.2018 Администрация Белгородского района
Сердечно поздравляю личный состав и ветеранов системы МВД России с Днем защитника Отечества!
23.02.2018 УМВД по Белгородской области
На днях сотрудники ОМВД России по Белгородскому району пришли в гости к учащимся второго класса Дубовской средней школы.
23.02.2018 УМВД по Белгородской области
Поздравление с 23 февраля от Белгородского регионального отделения МГЕР - Единая РоссияДорогие жители и гости Белгородской области! 23 февраля – праздник, объединяющий многие поколения нашей великой страны.
23.02.2018 Единая Россия
День молодого избирателя - БелГСХА21 февраля 2018 г. в зале ученого совета университета прошел День молодого избирателя.
22.02.2018 БелГСХА