Новости города БезФормата.Ru
Белгород
Главные новости
 
Задать вопрос?

Чем грозит лишний вес у ребёнка

лишний вес у ребенка.jpg - Департамент здравоохранения
Фото: www.belzdrav.ru

Пухлый малыш с хорошим аппетитом – стандартный образ здорового ребёнка. Но время идёт, и богатырь превращается в неуклюжего увальня-подростка… 

Вся правда о лишнем весе 

Избыточная масса – реальная угроза для здоровья. Мамы и папы зачастую не в состоянии признать, что у их ребенка есть проблема, а иногда просто боятся себя и его расстроить. 

Кто виноват? Чаще всего детское ожирение – результат родительской небрежности. 

Первая причина – система питания в семье. На детей сваливается бесчисленное количество жиров и простых углеводов, появляется привычка жевать по любому поводу. 

Второй виновник лишнего веса у детей – игры. Теперь на смену подвижным играм пришла компьютерная приставка. Движения становятся виртуальными. А на столике у компьютера удобно располагаются печенье и конфеты, орешки и чипсы - благодатная среда для дополнительных калорий и килограммов. 

Третий источник лишнего веса у детей – социальные стереотипы. Сколько бы ни было на тарелке еды, съесть требуется все до последней крошки. Многие взрослые даже не задумываются, почему их самих кормили по такому же принципу. Чипсы, сухарики, сладости - непременный атрибут современного досуга ребенка. 


Начинаем бороться с лишним весом ребенка

Практически все родители совершают одинаковые ошибки. И главная из них – открытое принуждение к похудению. Желая добра, мы запрещаем в доме даже упоминать о жареном, жирном, сладком, тем самым превращая лакомства в запретный плод. Мы агрессивно навязываем диетическую пищу. Ребенку приходится давиться непривычными и невкусными, по его представлениям, блюдами. Помочь могут разъяснения, уговоры, поощрения, даже соревнования – кто сбросит больше. Главное – никакого диктата! Избавление от лишнего веса – процесс длительный, связан с серьезным самоограничением. Основное средство – диетическое питание в сочетании с активным образом жизни. 

Лекарственные средства при детском ожирении не применяются! 

Дети всячески уходят от нашего неусыпного пищевого контроля и наедаются фастфудом на стороне. Вес нарастает. Что делать?

Поможет принцип пяти «Д»: добровольность, доброжелательность, дозволенность, длительность, достаточность. Ребенок должен по доброй воле изменить свой образ жизни. 

Это достижимо, если ваши предписания ненавязчивы, конструктивны и сразу улучшают качество жизни. Например, легкая еда не оставляет чувства тяжести, не мешает играм и спокойному сну. 

Ни в коем случае не ругайте детей за полноту, они не виноваты. Культивируйте веру - ситуацию можно исправить. И вы в этом поможете. Не нужно демонстративно выбрасывать шоколадки в мусорное ведро и заставлять ребенка идти вверх по лестнице. 

Важно отдавать себе отчет в том, что похудение – это не тот случай, когда можно ограничиться кратковременной кампанией. Ведь цель  не столько убрать лишние килограммы, сколько привить потребность правильного питания и гармоничного образа жизни. Не стоит отчаиваться, что результаты титанических усилий не сразу заметны. Умеренное ограничение жиров и сладостей, поощрение подвижных игр приведут к тому, что вес стабилизируется, а рост и развитие довершат преображение. В общем, секрет успеха прост: смените открытое давление на тайные усилия. 

Хитрости и приемы можно использовать самые разные. Некоторые родители «забывают» купить вредные продукты, отправляя за ними детей. Нежелание идти в магазин заставляет брать то, что есть в холодильнике, а там кефир и йогурт жирностью не 3,2%, а 1%, диетический творог.

Другие заранее заготавливают целые тазики ничем не заправленных овощных салатов. Когда настигает голод – они всегда под рукой. А еще важно помнить: лишившись удовольствий, связанных с поглощением вредной пищи, ребенок должен получить что-то взамен.  

Худеем вместе! 

Помочь похудеть ребенку может личный пример. 

  • Обязательно завтракайте, причем кашей или творогом, а не кофе и бутербродами. 
  • Питайтесь 5–6 раз в день, а не один раз на ночь. 
  • Ешьте овощи и фрукты. Несколько порции в день незаметно вытеснят более калорийную еду. 
  • Готовьте вкусно.
  • Пейте чистую воду, а не сладкую газировку и сок из пакета. 
  • Лыжи, коньки, плавание, танцы. Рациональное питание – только половина дела. Найдите повод, чтобы выманить сына или дочь на улицу для вечернего променада. 
  • Не пытайтесь резко начать новую жизнь – надорветесь и забросите. Прижилось одно новшество – беритесь за другое. Не пошло – найдите компромиссный вариант. 
  • Поддерживайте дома доброжелательный климат. 
  •  

    Проблемы с лишним весом у 50% населения Оскола - KaviCom.RuРоссияне стремительно толстеют. За последние пять лет больных ожирением стало в два с половиной раза больше.
    13.07.2017 KaviCom.Ru
    Профессиональная переподготовка - ОГКУЗ МИАЦДоводим до сведения медицинских работников календарный учебный график программы профессиональной переподготовки по специальности "Общая врачебная практика (семейная медицина)" в период с 27 ноября 2017 года по 15 декабря
    21.11.2017 ОГКУЗ МИАЦ
    Нажмите для предварительного просмотра изображения - ФГБУ Белгородская МВЛСогласно данным Россельхознадзора по состоянию на 17 ноября 2017 года на территории России зарегистрирована 31 активная (не закрытая до настоящего времени) вспышка африканской чумы свиней – 4 вспышки в популяции домашних
    21.11.2017 ФГБУ Белгородская МВЛ
    Видео: О проверке охотхозяйств Белгородской области с целью предотвращения  распространения АЧС - РоссельхознадзорВсего с начала года на 17 ноября в России зарегистрировано 166 вспышек АЧС, при этом 32 из них – в дикой фауне.Не обошла беда стороной и Белгородскую область.
    20.11.2017 Россельхознадзор
    В международный День недоношенных детей медики встретились со своими бывшими пациентами - KaviCom.RuВ старооскольском перинатальном центре сегодня принимали гостей. В международный День недоношенных детей к медикам пришли их бывшие пациенты с родителями.
    20.11.2017 KaviCom.Ru
    СПИД – трагедия человечества - МУЗ ГЦМПСПИД - Синдром Приобретенного Иммунодефицита. Синдром, это набор определенных проявлений болезни - симптомов.
    20.11.2017 МУЗ ГЦМП
    Видео: О проверке охотхозяйств Белгородской области с целью предотвращения  распространения АЧС - РоссельхознадзорВсего с начала года на 17 ноября в России зарегистрировано 166 вспышек АЧС, при этом 32 из них – в дикой фауне.Не обошла беда стороной и Белгородскую область.
    20.11.2017 Россельхознадзор
    Профессиональная переподготовка - ОГКУЗ МИАЦДоводим до сведения медицинских работников календарный учебный график программы профессиональной переподготовки по специальности "Общая врачебная практика (семейная медицина)" в период с 27 ноября 2017 года по 15 декабря
    21.11.2017 ОГКУЗ МИАЦ
    Пять важнейших вопросов об африканской чуме свиней
    Пять важнейших вопросов об африканской чуме свиней      Напомним, что в Воронеже под председательством Президента РФ В. В. Путина состоялось совещание по вопросам дальнейшего развития сельского хозяйства Российской Федерации.
    Газета Заря
    Береги здоровье осенью - Газета Наш Белгород
    Береги здоровье осенью
    Профилактика Прививочная кампания против гриппа продолжается ► Вакцинация против гриппа - это мощное профилактическое средство защиты, учитывая серьезный характер заболевания, его широкое распространение,
    Газета Наш Белгород
    «Женщина хочет рожать, а не чтобы её родоразрешали». Белгородские доулы – о своей работе - БелПресса
    «Женщина хочет рожать, а не чтобы её родоразрешали». Белгородские доулы – о своей работе
    Доула помогает на всех этапах материнства. До зачатия и во время беременности – справиться с неуверенностью и стрессом, во время родов – с болью и страхом неизвестности,
    БелПресса
    Рыбак утонул в пруду - Vbelgorode.ComНа Белгородчине зарегистрирован случай гибели на воде. В минувшую пятницу, 17 ноября, в акватории пруда в селе Яковлевка Новооскольского района утонул рыбак.
    20.11.2017 Vbelgorode.Com
    Сбитый в Белгороде школьник переходил дорогу не по правилам - Belnovosti.RuНаезд на ребёнка произошёл в районе дома 3в на проспекте Богдана Хмельницкого 20 ноября в 17 часов, сообщили в региональном УГИБДД.
    21.11.2017 Belnovosti.Ru
    Под Шебекино перевернулась иномарка - Vbelgorode.ComПассажир погиб в ДТП на белгородской трассе. На минувших выходных на дорогах Белгородской области было зарегистрировано девять ДТП, в которых 11 человек получили травмы, еще один белгородец погиб.
    20.11.2017 Vbelgorode.Com
    Порча исчезает вместе с деньгами
    Приговор Суд учел все обстоятельства ► Осуждены две мошенницы , совершившие преступление в Белгороде .
    Газета Наш Белгород
    Вор-карманник осужден к лишению свободы
    13 октября 2017 года Шебекинским районным судом Белгородской области рассмотрено уголовное дело в отношении ранее неоднократно судимого за совершение краж чужого имущества 40-летнего жителя города Курск Овсянникова,
    Газета Красное знамя
    Трагедии на дорогах
    7 ноября, около 18 часов в Шебекино на железнодорожном переезде в районе улицы Железнодорожной произошла страшная трагедия.
    Газета Красное знамя
    Проект «От ремесла к искусству» - Управление культурыС 2017 года на базе Белгородского государственного музея народной культуры реализуется проект «От ремесла к искусству» (Создание нового музейного комплекса на базе музея народной культуры).
    21.11.2017 Управление культуры
    Международный конкурс исполнителей на народных инструментах «Кубок Белогорья» объединил 170 участников - Belnovosti.RuПлощадкой для проведения X Международного конкурса стал Институт искусств и культуры и Музыкальный колледж БГИИК.
    21.11.2017 Belnovosti.Ru
    Муниципальный духовой оркестр Белгородского района –  в числе призеров областного конкурса «Играй, музыкант!» - Администрация Белгородского районаX областной конкурс духовых оркестров «Играй, музыкант!» прошел 18 ноября в белгородском Центре народного творчества.
    20.11.2017 Администрация Белгородского района
    Владислав Шаповалов. МАГИЧЕСКИЙ РЕЗЕЦ (Воспоминания) Часть 8 - Голос Белогорья
    Владислав Шаповалов. МАГИЧЕСКИЙ РЕЗЕЦ (Воспоминания) Часть 8
    В 1982 году в Москве, в самом престижном издательстве страны, да, видимо, и во всём мире, «Детская литература» выходит в свет моя поэма в прозе «Медвяный звон».
    Голос Белогорья
    Владислав Шаповалов. МАГИЧЕСКИЙ РЕЗЕЦ (Воспоминания) Часть 9 (окончание) - Голос Белогорья
    Владислав Шаповалов. МАГИЧЕСКИЙ РЕЗЕЦ (Воспоминания) Часть 9 (окончание)
    Но вернёмся ко второму изданию повести «Медвяный звон». Редактор издательства «Детская литература» Светлана Николаевна Боярская высоко оценила мою повесть «Медвяный звон» и, выпустив первое издание поэмы в прозе (1962),
    Голос Белогорья
    Жизнь его - сцена - Газета Наш Белгород
    Жизнь его - сцена
    В память о великом актёре ► 17 ноября - особая дата для Белгородчины . В этот день родился наш замечательный земляк - Михаил Семёнович Щепкин (1788-1863) - выдающийся актёр ,
    Газета Наш Белгород
    Личное первенство университета по настольному теннису, посвященное 39-летию Белгородского ГАУ - БелГСХА16 ноября 2017 года на базе учебно-лабораторного корпуса №1 Белгородского ГАУ прошло личное первенство по настольному теннису, посвященное Дню университета.
    20.11.2017 БелГСХА
    Личное первенство университета по кикбоксингу, посвященное 39-летию Белгородского ГАУ - БелГСХА15 ноября 2017 года прошло личное первенство университета по кикбоксингу в разделе фулл-контакт, посвящённое дню Университета.
    20.11.2017 БелГСХА
    В матче 12-го тура российской волейбольной суперлиги, прошедшем 18 ноября в Красноярске, «Белогорье» не уступило «Енисею» ни партии.
    20.11.2017 ВК Белогорье
    Стартует «Кэс-баскет»
    В спортивном зале шко-лы №40 состоялась пресс-конференция, посвящённаяпредстоящему старту в на-шем городе школьной лигибаскетбола «КЭС-БАСКЕТ».
    Газета Зори
    Репетиция удалась - Газета Наш Белгород
    Репетиция удалась
    Волейбол «Белогорье» обыграло «Кузбасс» из Кемерово ► Репетиция полуфинала Кубка России - так называли эксперты эту встречу.
    Газета Наш Белгород
    На вершине - Газета Наш Белгород
    На вершине
    Хоккей МХК «Белгород» возглавила таблицу «Запада» ► Взяв в Рыбинске шесть очков у местного «Полёта», белгородские хоккеисты стали лидерами зоны.
    Газета Наш Белгород
    В Красногвардейском районе в рамках реализации Программы «500/10 000» продолжается проведение стратегических сессий.
    21.11.2017 Департамент экономического развития
    Лучшие студотряды «Технолога» наградили в областном центре - БГТУ им.В.Г. ШуховаВ Управлении молодежной политики города Белгорода состоялось подведение итогов и награждение победителей конкурса «Лучший студенческий отряд по направлению деятельности».
    21.11.2017 БГТУ им.В.Г. Шухова
    Шуховцы одержали сразу несколько побед в «Провинциальных танцах» - БГТУ им.В.Г. Шухова«Лаборатория танца Ирины Яцковской» приняла участие в Международном конкурсе-фестивале хореографического искусства «Провинциальные танцы», который проходил в г. Орле 18-19 ноября.
    21.11.2017 БГТУ им.В.Г. Шухова
    студенческие отряды - Мир БелогорьяСлет активистов движения студенческих отрядов Белгородской области соберет более тысячи участников Фото: «Мир Белогорья»Сегодня в опорном университете Белгородской области БГТУ им.
    21.11.2017 Мир Белогорья
    В период срока действия имеющегося у гражданина Российской Федерации заграничного паспорта он вправе независимо от каких-либо обстоятельств,
    21.11.2017 УМВД по Белгородской области