Новости города БезФормата.Ru
Белгород
Главные новости
 
Задать вопрос?

Чем грозит лишний вес у ребёнка

лишний вес у ребенка.jpg - Департамент здравоохранения
Фото: www.belzdrav.ru

Пухлый малыш с хорошим аппетитом – стандартный образ здорового ребёнка. Но время идёт, и богатырь превращается в неуклюжего увальня-подростка… 

Вся правда о лишнем весе 

Избыточная масса – реальная угроза для здоровья. Мамы и папы зачастую не в состоянии признать, что у их ребенка есть проблема, а иногда просто боятся себя и его расстроить. 

Кто виноват? Чаще всего детское ожирение – результат родительской небрежности. 

Первая причина – система питания в семье. На детей сваливается бесчисленное количество жиров и простых углеводов, появляется привычка жевать по любому поводу. 

Второй виновник лишнего веса у детей – игры. Теперь на смену подвижным играм пришла компьютерная приставка. Движения становятся виртуальными. А на столике у компьютера удобно располагаются печенье и конфеты, орешки и чипсы - благодатная среда для дополнительных калорий и килограммов. 

Третий источник лишнего веса у детей – социальные стереотипы. Сколько бы ни было на тарелке еды, съесть требуется все до последней крошки. Многие взрослые даже не задумываются, почему их самих кормили по такому же принципу. Чипсы, сухарики, сладости - непременный атрибут современного досуга ребенка. 


Начинаем бороться с лишним весом ребенка

Практически все родители совершают одинаковые ошибки. И главная из них – открытое принуждение к похудению. Желая добра, мы запрещаем в доме даже упоминать о жареном, жирном, сладком, тем самым превращая лакомства в запретный плод. Мы агрессивно навязываем диетическую пищу. Ребенку приходится давиться непривычными и невкусными, по его представлениям, блюдами. Помочь могут разъяснения, уговоры, поощрения, даже соревнования – кто сбросит больше. Главное – никакого диктата! Избавление от лишнего веса – процесс длительный, связан с серьезным самоограничением. Основное средство – диетическое питание в сочетании с активным образом жизни. 

Лекарственные средства при детском ожирении не применяются! 

Дети всячески уходят от нашего неусыпного пищевого контроля и наедаются фастфудом на стороне. Вес нарастает. Что делать?

Поможет принцип пяти «Д»: добровольность, доброжелательность, дозволенность, длительность, достаточность. Ребенок должен по доброй воле изменить свой образ жизни. 

Это достижимо, если ваши предписания ненавязчивы, конструктивны и сразу улучшают качество жизни. Например, легкая еда не оставляет чувства тяжести, не мешает играм и спокойному сну. 

Ни в коем случае не ругайте детей за полноту, они не виноваты. Культивируйте веру - ситуацию можно исправить. И вы в этом поможете. Не нужно демонстративно выбрасывать шоколадки в мусорное ведро и заставлять ребенка идти вверх по лестнице. 

Важно отдавать себе отчет в том, что похудение – это не тот случай, когда можно ограничиться кратковременной кампанией. Ведь цель  не столько убрать лишние килограммы, сколько привить потребность правильного питания и гармоничного образа жизни. Не стоит отчаиваться, что результаты титанических усилий не сразу заметны. Умеренное ограничение жиров и сладостей, поощрение подвижных игр приведут к тому, что вес стабилизируется, а рост и развитие довершат преображение. В общем, секрет успеха прост: смените открытое давление на тайные усилия. 

Хитрости и приемы можно использовать самые разные. Некоторые родители «забывают» купить вредные продукты, отправляя за ними детей. Нежелание идти в магазин заставляет брать то, что есть в холодильнике, а там кефир и йогурт жирностью не 3,2%, а 1%, диетический творог.

Другие заранее заготавливают целые тазики ничем не заправленных овощных салатов. Когда настигает голод – они всегда под рукой. А еще важно помнить: лишившись удовольствий, связанных с поглощением вредной пищи, ребенок должен получить что-то взамен.  

Худеем вместе! 

Помочь похудеть ребенку может личный пример. 

  • Обязательно завтракайте, причем кашей или творогом, а не кофе и бутербродами. 
  • Питайтесь 5–6 раз в день, а не один раз на ночь. 
  • Ешьте овощи и фрукты. Несколько порции в день незаметно вытеснят более калорийную еду. 
  • Готовьте вкусно.
  • Пейте чистую воду, а не сладкую газировку и сок из пакета. 
  • Лыжи, коньки, плавание, танцы. Рациональное питание – только половина дела. Найдите повод, чтобы выманить сына или дочь на улицу для вечернего променада. 
  • Не пытайтесь резко начать новую жизнь – надорветесь и забросите. Прижилось одно новшество – беритесь за другое. Не пошло – найдите компромиссный вариант. 
  • Поддерживайте дома доброжелательный климат. 
  •  

    Проблемы с лишним весом у 50% населения Оскола - KaviCom.RuРоссияне стремительно толстеют. За последние пять лет больных ожирением стало в два с половиной раза больше.
    13.07.2017 KaviCom.Ru
    По результатам исследований, бесплатная медицина устраивает 57 % россиян.
    22.09.2017 ИА Бел.ру
    Куда уходит память?
    22.09.2017 МУЗ ГЦМП
    Школа – это трудное многолетнее испытание для Вашего ребенка. В Ваших силах сделать так, чтобы он выдержал это испытание без серьезных потерь.
    22.09.2017 ОГБУЗ ГДП №3 г. Старого Оскола
    О влиянии химических веществ на формирование наследственных заболеваний. Наследственные болезни – большая группа заболеваний (более 1500),
    22.09.2017 МУЗ ГЦМП
    JPG Файл - УМВД по Белгородской областиСегодня в МВД России под председательством Министра внутренних дел Российской Федерации генерала полиции Российской Федерации Владимира Колокольцева состоялось заседание Государственного антинаркотического комитета.
    22.09.2017 УМВД по Белгородской области
                Выезд «Поезда «Здоровья» был проведен 14.09.2017 года, согласно разработанного и утвержденного плана-графика  в  с. Долгая Поляна,  на тему: «Здоровье детей – наше будущее» В выезде участвовали:
    22.09.2017 МУЗ ГЦМП
    О влиянии химических веществ на формирование наследственных заболеваний. Наследственные болезни – большая группа заболеваний (более 1500),
    22.09.2017 МУЗ ГЦМП
    На прививку становись!
    ► В Белгороде началась вакцинация против гриппа . Первая партия вакцины поступила во все поликлиники.
    Газета Наш Белгород
    Белгородские силовики будут оперативно реагировать на жалобы медработников - БелПресса
    Белгородские силовики будут оперативно реагировать на жалобы медработников
    Фото Вадима Заблоцкого Врачей обязали сразу сообщать о людях, препятствующих их работе, и обо всех случаях угроз.
    БелПресса
    Белгородские медики предложили вернуть стоматологические осмотры школьников - БелПресса
    Белгородские медики предложили вернуть стоматологические осмотры школьников
    Фото Вадима Заблоцкого Департамент здравоохранения области поставил цель – к 2020 году снизить уровень стоматологической заболеваемости среди населения на 5 %.
    БелПресса
    Почти час горело сено вчера вечером в белгородской станице Лозная - Mediatron.RuГУ МЧС России по Белгородской области сообщило, что спасателями вчера произведена полная ликвидация пожара в селе Лозная Ровеньского района.
    23.09.2017 Mediatron.Ru
    Мужчина стрелял в бывшую жену и бил её пистолетом по лицу. Вечером 17 декабря 2017 года на Гражданском проспекте в Белгороде мужчина подкараулил бывшую супругу после работы.
    22.09.2017 ИА Бел.ру
    Двое подозревамых уже признались в убийстве пенсионеров. Белгородские полицейские задержали трёх цыган, подозреваемых в убийстве 81-летней женщины и её 82-летнего супруга,
    23.09.2017 Fonar.Tv
    Учебная эвакуация в школе № 27 Белгорода. Фото Владимира Юрченко - БелПресса
    Директорам школ Белгорода показали, как проводить эвакуацию
    Учебная эвакуация в школе № 27 Белгорода. Фото Владимира Юрченко В школе № 27 спасатели провели учения по пожарной безопасности, задействовав 40 человек из разных служб и 15 единиц техники.
    БелПресса
    За лето в Белгородской области утонули 27 человек - БелПресса
    За лето в Белгородской области утонули 27 человек
    Фото Владимира Юрченко Все погибшие купались в необорудованных местах, а 24 были пьяны.
    БелПресса
    Драма на общей кухне
    Бытовуха Пустяк стал причиной ПОНОЖОВЩИНЫ Октябрьский районный суд г . Белгорода вынес решение : за умышленное причинение тяжкого вреда здоровью , совершенное с применением предмета , используемого в качестве оружия ,
    Газета Наш Белгород
    -Белгородская драма открыла 82 театральный сезон- - ИА Бел.ру23 и 24 сентября на сцене БГАДТ имени М. С. Щепкина премьера – спектакль по одноимённой пьесе Максима Горького «Зыковы».
    24.09.2017 ИА Бел.ру
    -Открытие фестиваля «Этажи»- - ИА Бел.руII международный фестиваль искусств «Этажи» стартовал 22 сентября в Белгородской государственной филармонии.
    23.09.2017 ИА Бел.ру
    Вечер искусств в формате летнего кинотеатра - БГТУ им.В.Г. Шухова  В БГТУ им. В.Г. Шухова состоялся вечер искусств «АрхИкино», организованный Творческой дизайнерской мастерской университета.
    22.09.2017 БГТУ им.В.Г. Шухова
    Встреча перед сезоном - Газета Наш Белгород
    Встреча перед сезоном
    Театр В преддверии открытия 82- го сезона Белгородского государственного академического драматического театра имени М . С . Щепкина попечители собрались , чтобы обсудить перспективы на ближайший год .
    Газета Наш Белгород
    В город пришла сказка - Газета Наш Белгород
    В город пришла сказка
    Фестиваль Управление культуры и ДК «Энергомаш» устроили яркий праздник для горожан ► В четвертый раз в областном центре прошел фестиваль ростовых кукол и игровых программ «В гостях у сказки» .
    Газета Наш Белгород
    Она выбрала сцену
    Как наши люди стремятся пробиться в звезды В московской программе «top кадр» журналист Сергей Дворянов вел репортаж  из  уютного московского  заведения под названием «Шагал».
    Новости Оскола
    Газпром-Югра — Югра-Самотлор — 3:2 (25:16, 18:25, 23:25, 25:20, 15:11) - ВК БелогорьеПервый сет «Газпром-Югра» взял за явным преимуществом: нижневартовцы много ошибались на подаче, посредственно принимали и, соответственно, неважно атаковали.
    24.09.2017 ВК Белогорье
    Кузбасс – Нова — 3:1 (25:19, 25:17, 23:25, 25:14) - ВК БелогорьеХозяева агрессивно начали встречу. Карпухов с первых розыгрышей начал результативно нападать, а Васильев классно подал, дав возможность забить Пашицкому – 6:3.
    24.09.2017 ВК Белогорье
    Урал – Енисей – 3:2 (21:25, 23:25, 25:20, 25:18, 15:10) - ВК БелогорьеВ Уфе сошлись команды, которые начали сезон с кадровыми потерями и после двух стартовых туров расположились внизу турнирной таблицы.
    24.09.2017 ВК Белогорье
    35 лет с заводом
    Анатолий Николаевич Семенов стал машиностроителем, можно сказать, вынужденно.
    Газета Красное знамя
    Бег, который нас объединяет - Газета Наш Белгород
    Бег, который нас объединяет
    «Олимпия» встретила любителей и профессионалов Марафон В минувшую субботу на велолыжероллерной трассе состоялся традиционный всероссийский день бега «Кросс нации» , в котором приняли участие почти две тысячи белгородцев .
    Газета Наш Белгород
    На пути к мечте - Газета Наш Белгород
    На пути к мечте
    Успех Белгородец Иван Макиёв готовится к финалу телепроекта «Дети на льду .
    Газета Наш Белгород
    Старт для новых преобразований - Газета Наш БелгородСтарт для новых преобразований Событие Евгений Савченко определил приоритеты на ближайшее пятилетие ► Евгений Савченко вступил в должность губернатора Белгородской области .
    22.09.2017 Газета Наш Белгород
    «Сон о Москве». Как Евгений Савченко вступал в должность губернатора - БелПрессаЕвгений Савченко приносит клятву. Фото Вадима Заблоцкого Инаугурация состоялась сегодня, 21 сентября, на торжественном заседании облдумы в Белгородской филармонии.
    22.09.2017 БелПресса
    -Белгородская драма открыла 82 театральный сезон- - ИА Бел.ру23 и 24 сентября на сцене БГАДТ имени М. С. Щепкина премьера – спектакль по одноимённой пьесе Максима Горького «Зыковы».
    24.09.2017 ИА Бел.ру
    В Белгородском районе в 06 часов 50 минут на 3 километре автодороги «Белгород – Новая Деревня», по предварительным данным, 33-летний водитель, управляя автомобилем «Мицубиси Галант», допустил выезд на полосу,
    23.09.2017 УМВД по Белгородской области
    JPG Файл - УМВД по Белгородской областиУчащиеся школы №46 г. Белгорода посетили Центр кинологической службы регионального УМВД.
    23.09.2017 УМВД по Белгородской области