ЗОЖ включает в себя четыре составляющих Минздрав РФ определился с основными критериями здорового образа жизни, которые человек должен выполнять одновременно. По словам генерального директора Национального медицинского исследовательского центра (НМИЦ) кардиологии, главного внештатного специалиста Минздрава России по профилактической медицине, профессора, доктора медицинских наук Сергея Бойцова, в понятие ЗОЖ входит четыре условия. Человек не должен курить, при этом употреблять в день не менее 400 граммов овощей и фруктов, не менее получаса заниматься физической активностью и есть мало соли- не больше пяти граммов  сутки. Пять граммов - это чайная ложка без горки. Чтобы не злоупотреблять, можно отмерить безопасное для здоровья количество соли и добавлять её в блюдо непосредственно во время приёма пищи. Несоблюдение одного из условий говорит о том, что человек не ведет здоровый образ жизни.  Если придерживаться правил ЗОЖ, то это позволяет снизить вероятность смерти от болезней кровообращения или общей смертности в течение трёх лет на 50 % по сравнению с теми людьми, которые ведут нездоровый образ жизни. По поводу такого фактора риска как чрезмерное употребление алкоголя, специалисты по профилактической медицине еще не определились.

ЗОЖ включает в себя четыре составляющих
 
По теме
Красненский район По предварительным данным, в 12 часов 25 минут на 23 км автодороги «Камызино - Новоуколово - Владимировка - Обуховка» 25-летний водитель автомобиля «Опель Астра» не выбрал безопасную скорость движения,
Бронхиальная астма у детей, "Холодовая цепь" как неотъемлемая составляющая безопасности иммунизации, особо опасные инфекции.
Детская поликлиника №3 г. Старого Оскола
Фото: Екатерина Ушакова Главная цель проекта – привлечь детское внимание к медицинской тематике, научить правильному оказанию первой помощи себе и товарищу при различных ситуациях и травмах.
Сетевое издание Просторы 31
День работника культуры - ЦБС Ракитянского района Сегодня состоялось мероприятие, приуроченное к празднованию Дня работника культуры.
ЦБС Ракитянского района
В музее Первой конной армии - Центр соцобслуживания населения В рамках реализации  национального проекта «Демография»  федерального проекта «Старшее поколение»  и пилотного проекта  на территории Белгородской области по созданию системы долговременного ухода,
Центр соцобслуживания населения