ВОЗ: От депрессивных расстройств страдают порядка восьми миллионов россиян

Фото: www.belnovosti.ru

XXI век уже назвали веком меланхолии, кстати, 10 октября отмечается День психического здоровья.

Современный человек просто не справляется со стремительно растущим ритмом жизни.

Осень воспевали многие классики. Оттого и удивительно, что в современном мире именно осенняя погода за окном всё чаще вызывает не поэтический восторг, а депрессию.

Всё дело в нехватке солнечного света. Именно он стимулирует выработку гормонов счастья. Добавим к этому бытовые проблемы, стресс на работе, и получим полную картину самочувствия современного человека.

Таким образом, меланхолия перестала быть уделом творческих личностей и экзальтированных особ. Трудоголики стали главными пациентами психологов.

«Это перфекционисты или, как мы говорим, „тип личности А“. Это те, которые всё успевают сделать сами, за всех всё решить и за всех взять ответственность. Этот тип самый сложный. Это, как правило, люди с руководящими качествами, они умеют быть лидерами, они умеют быть инициаторами. Но в тоже время они не умеют правильно распределять свои силы и работать в команде. А ведь умение делегировать свои функции — важное качество для любого руководителя», — сообщила Людмила Кропанина, заведующая отделом организационно-методического обеспечения профилактической работы ОГКУЗ «ОЦМП».

Мужчины всё чаще поддаются хандре в XXI век. Всё дело в том, что у женщин круг интересов шире, а значит и способов снять негатив больше. По данным Минздрава, уже к 2020 году депрессивные состояния выйдут на первое место по количеству больничных. Сегодня стрессу подвержены даже дети.

«У нас очень высокий процент гиподинамии детей, то есть они сами ограничивают себя в подвижных играх. Пребывание на свежем воздухе явно страдает, мы уже не видим детей, которые носятся часами на улице. К сожалению, век компьютеризации послужил поводом для других проблем. И поэтому меньше двух часов пребывания на улице — дополнительный стресс для ребёнка», — отметила Людмила Кропанина.

Тихий голос, тусклые волосы, тревожность, нарушение сна — первые признаки депрессии. Привычка заедать стресс — ещё один симптом. Медики утверждают: есть с плохим настроением вообще нельзя. Полезные вещества в таком состоянии практически не усваиваются. Иногда затянувшаяся депрессия может привести к самому печальному исходу. Тему суицидов в международный день психического здоровья обсуждали медики со всей области. Чтобы не поддаваться хандре и меланхолии, психологи советуют больше времени проводить на природе, заниматься спортом и творчеством.

Своими рецептами борьбы со стрессом поделились и белгородцы:

«Депрессией не страдаю, потому что вот, видите, собачка помогает бороться со всем. Не даёт впадать в депрессию ни в какую. Ещё и кошечка дома есть, поэтому, животные, мне кажется, лучшее средство от депрессии».

«Конечно, помогает, когда думаешь о природе, смотришь передачи про природу, о животных я очень люблю. А в основном помогает, если ты кого-то любишь».

«Надо дышать ровно, к жизни относиться по-философски, и всегда будет победа за вами, и будем держать хвост пистолетом».

«Стараюсь об этом не думать, а вообще, хороший помощник при стрессе — шопинг».

«Просыпаешься, светит солнышко, всё замечательно и депрессии нет».

Проверенный вариант — завести домашнего питомца. Его любовь и преданность помогут забыть обо всех проблемах.

Елена Погорелова, Дмитрий Ярема и Александр Поддубный

 
По теме
Психическое здоровье на рабочем месте - МУЗ ГЦМП Согласно определению ВОЗ здоровье – это состояние полного физического, социального и психического благополучия, не только отсутствие болезни и физических дефектов.
16.10.2017
 
10 октября – Всемирный день психического здоровья   В целях повышения осведомленности в отношении проблем психического здоровья каждый год 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья .
13.10.2017
Пока эпидемия сахарного диабета накрывает планету, медикаментозное лечение топчется на месте, а искусственная поджелудочная и инновационные помпы остаются слишком сложными, малодоступными для большинства пациентов.
21.06.2018 Противотуберкулезный диспансер
Татуировки приковывают внимание ученых последние несколько лет. Недавно французские исследователи обнаружили, что иммунные клетки могут захватывать частички краски и переносить их в лимфатические узлы и другие части организма,
21.06.2018 Противотуберкулезный диспансер
► Традиционно в период подписной кампании редакция газеты «Наш Белгород» проводит встречи с читателями.
16.06.2018 Газета Наш Белгород
ОМВД России по Красногвардейскому району разыскивается пропавший без вести Масловский Евгений Иванович, 20.01.1976 года рождения, житель села Лазареново.
20.06.2018 УМВД по Белгородской области
► Причины происшествий на дороге бывают разные, но самая безрассудная, с тяжелыми последствиями - это управление автомобилем в состоянии опьянения.
16.06.2018 Газета Наш Белгород
►58-летний житель областного центра сообщил в полицию, что стал жертвой обмана.
25.05.2018 Газета Наш Белгород
Белгородцев познакомят с «Поэзией цвета» - Belnovosti.Ru Юбилейная выставка в честь 60-летия члена Союза художников России Александра Геннадьевича Филиппова начнёт свою работу 25 июня в холле 3-го этажа Белгородского художественного музея, сообщили в БГХМ.
20.06.2018 Belnovosti.Ru
Новый проект под открытым небом стал местом притяжения горожан ► Инициаторы «Арт-суббот» на Белгородском Арбате исходили из того, что не все белгородцы имеют возможность посещать музеи, художественные и фотогалереи.
16.06.2018 Газета Наш Белгород
Филармония завершила 51-й концертный сезон ► Яркую музыкальную точку поставило выступление народного артиста России Даниила Крамера.
16.06.2018 Газета Наш Белгород
Выставка «Булавин» открылась в музее-мастерской Станислава Косенкова ► В экспозиции представлено 12 работ белгородского художника Олега Булавина.
16.06.2018 Газета Наш Белгород
Шебекинские партийцы приняли участие в закрытии областной Спартакиады по легкой атлетике - Единая Россия 17 июня в рамках партпроекта «Здоровое будущее» активисты Шебекинского Местного отделения Партии «Единая Россия» приняли участие в закрытии областной Спартакиады среди команд муниципальных образований и городских округов
20.06.2018 Единая Россия
В Белгороде пройдет международный открытый чемпионат по спидкубингу - Vbelgorode.Com 7 - 8 июля в г. Белгороде при поддержке ПАО "Ростелеком" пройдет ежегодный международный открытый чемпионат по спидкубингу White City Cubing 2018, проводимый под эгидой Всемирной Ассоциации кубика (WCA).
19.06.2018 Vbelgorode.Com
► На мультимедийномму экране, который установлен на берегу Везёлки, будут транслироваться все матчи с участием сборной России по футболу.
16.06.2018 Газета Наш Белгород
Команда УМВД Белгорода в товарищеском матче уступила старооскольцам ►  На   лавном  стадионе   областного  центра   прошел  товарищеский   матч между   полицейскими  Белгорода   и   Старого  Оскола .
15.06.2018 Газета Наш Белгород
Белгородское УФАС России рассмотрело  жалобу ООО «Электросвязь» на положения документации при проведении электронного аукциона на выполнение работ по строительству сетей наружного освещения автомобильной дороги «Белгород
20.06.2018 УФАС