Как бороться с весенним авитаминозом у детей

Фото: mirbelogorya.ru
Как бороться с весенним авитаминозом у детей Для полноценной активности человеку нужен запас витаминов. Весной поступление в организм этих биологически активных веществ снижается. От их недостатка особенно страдают дети, ведь витамины стимулируют рост и развитие, участвуют в обмене веществ и поддерживают иммунитет. В результате может развиться авитаминоз.

Слабость, утомляемость, головные боли, снижение концентрации внимания, ухудшение памяти, состояния кожи… Если вы часто наблюдаете у своего ребенка такие симптомы, пора задуматься о его здоровье. Скорее всего, причина в недостатке витаминов. Что делать? Как минимум взять на вооружение три простых, но полезных совета:

  • Отрегулируйте питание : добавьте в рацион полезные продукты. Оно должно быть разнообразным и обязательно включать каши.
  • Подберите витамины в соответствии с потребностями вашего организма. Например, при проблеме с костями обратите внимание на кальциесодержащие препараты и т. д.
  • Не занимайтесь самолечением : правильно подобрать витамины может только врач.
  • Как определить, какого именно жизненно важного компонента не хватает организму, что еще нужно делать для устранения весеннего авитаминоза и его профилактики, рассказывает белгородсий врач-аллерголог, иммунолог Ирина Смолева.

    Елена Зачепа проспект Славы, 60 308000 Белгород +7 (4722) 58-44-00
     
    По теме
    В с. Ясные Зори прошел 2-й этап Первенства и Чемпионата Белгорода и Белгородского района по мотокроссу - Администрация Белгородского района В минувшую субботу, 14 июля, на мототрассе в с. Ясные Зори Белгородского района прошли соревнования по мотокроссу и квадрокроссу — 2-й этап Первенства и Чемпионата Белгорода и Белгородского района — 2018.
    16.07.2018
    Праздничные мероприятия проходили три дня Торжественными собраниями работников градообразующих предприятий округа – Лебединского ГОКа и комбината КМАруда, отмечающего в этом году своё 65-летие, был дан старт празднику.
    16.07.2018
     
    Центр семейной медицины станет местом оздоровления губкинцев - Губернатор и правительство Семейные врачи городских медицинских округов переехали в новое задние 1 из 3 2 из 3 3 из 3 Медработников с новосельем поздравили должностные лица администрации, депутаты Совета депутатов, коллеги и губкинцы.
    16.07.2018
    Семейные врачи городских медицинских округов переехали в новое задние. Медработников с новосельем поздравили должностные лица администрации, депутаты Совета депутатов, коллеги и губкинцы.
    16.07.2018 Администрация г. Губкин
    Волоконовский район посетила делегация Нефтекумского района Ставропольского края - Губернатор и правительство Гости ознакомились с социально-экономическим развитием муниципалитета 1 из 4 2 из 4 3 из 4 4 из 4 Возглавил делегацию гостей из Нефтекумска глава администрации Дмитрий Сокуренко.
    16.07.2018 Губернатор и правительство
    В с. Ясные Зори прошел 2-й этап Первенства и Чемпионата Белгорода и Белгородского района по мотокроссу - Администрация Белгородского района В минувшую субботу, 14 июля, на мототрассе в с. Ясные Зори Белгородского района прошли соревнования по мотокроссу и квадрокроссу — 2-й этап Первенства и Чемпионата Белгорода и Белгородского района — 2018.
    16.07.2018 Администрация Белгородского района
    Преступление произошло год назад. Следственное управление СК по Белгородской области передало в суд уголовное дело о разбойном нападении и убийстве водителя грузовика.
    16.07.2018 Fonar.Tv
    Пресс-служба следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Воронежской области  сообщила, что следственными органами возбуждено уголовное дело по признакам преступления,
    16.07.2018 Mediatron.Ru
    Показательные учения прошли на базе отряда специального назначения «Сокол» УФСИН России по Белгородской области ► Сотрудники спецназа продемонстрировали преодоление полосы препятствий,
    07.07.2018 Газета Наш Белгород
    Осуждены сбытчики наркотических средств ► Проблема распространения наркомании не теряет актуальности и, к сожалению, не обошла и наш город.
    29.06.2018 Газета Наш Белгород
    В ноябре прошлого года моего мужа, главу и опору нашей семьи, арестовали и лишили свободы.
    21.06.2018 Голос Белогорья
    Открытие XI областного героико-патриотического лагеря-экспедиции памяти Героя Советского Союза генерала М.С. Шумилова - Шебекинский район 12 июля в селе Новая Таволжанка Шебекинского района состоялось открытие XI областного героико-патриотического лагеря-экспедиции памяти Героя Советского Союза генерала М.С.
    14.07.2018 Шебекинский район
    Первая экспозиция талантливой художницы ► Во вторник в выставочном зале «Родина» состоялось торжественное открытие персональной выставки Людмилы Глушенковой «Внутри чуда».
    15.07.2018 Газета Наш Белгород
    В областной филармонии прошло торжественное мероприятие, посвященное Дню семьи, любви и верности ► Испокон веков на Руси бережно хранили семейные традиции и передавали их следующим поколениям.
    15.07.2018 Газета Наш Белгород
    «Университет   третьего   возраста»   провел   праздник   семьи   ►  В   библиотеке - филиале   № 17  прошло   литературно - музыкальное  мероприятие   «Что   движет   солнце  и   светила ...
    14.07.2018 Газета Наш Белгород
    22ДеньРыбака3 - Соцзащита населения       В ГБСУСОССЗН «Шебекинский дом-интернат для престарелых и инвалидов» 12 июля т.г.
    16.07.2018 Соцзащита населения
    Летний досуг дошкольникам обеспечили детские сады и советы территорий ► В городе продолжаются спортивные праздники для малышей под общим лозунгом «Любимому городу -спортивные успехи»,
    13.07.2018 Газета Наш Белгород
    Белгородцы устроили очередной праздник футбола ► Посвящённый чемпионату мира праздник двора собрал вместе жителей 17-го дома на улице Губкина.
    14.07.2018 Газета Наш Белгород
    Горожане поддержали сборную России в её решающем поединке с Хорватией ► В субботу на городской набережной в парке Победы состоялась прямая трансляция футбольного матча Россия-Хорватия,
    13.07.2018 Газета Наш Белгород
    Белгородское УФАС России рассмотрело  жалобу ООО «Эксперт Закупок» на положения документации об электронном аукционе на выполнение работ по строительству сетей наружного освещения автодороги Новый Оскол-Валуйки-Ровеньки
    16.07.2018 УФАС
    Проект внесения изменений в постановление администрации города Белгорода от 12 октября 2012 года № 199 «Об утверждении административного регламента предоставления муниципальной услуги «Перевод жилого помещения в нежилое
    16.07.2018 Администрация города